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多吃堅(jiān)果對(duì)人體有很大的好處,，堅(jiān)果中含有大量的維生素和礦物質(zhì),，是一種營養(yǎng)健康的零食,，適當(dāng)吃一些對(duì)身體非常有益,。那么堅(jiān)果最有營養(yǎng)的有幾種,？像榛子,、松子,、核桃,、腰果,、巴旦木仁,、杏仁、碧根果,、葵花籽,、開心果、花生等都是健康堅(jiān)果,。以下,，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的十大營養(yǎng)價(jià)值高的堅(jiān)果排行,，了解更多營養(yǎng)堅(jiān)果及相關(guān)情況。

隨著人們對(duì)健康的日益關(guān)注,，堅(jiān)果因其豐富的營養(yǎng)已成為了我們的日常必備零食,。漸漸的堅(jiān)果走入了大眾視野，也成為人們隨身攜帶的日常小零食,。那么你知道好吃的堅(jiān)果零食有哪些,？哪幾種是健康堅(jiān)果零食中的 “佼佼者”？下面MaiGoo小編為大家盤點(diǎn)下十大人氣堅(jiān)果零食,，分別有榛子,、核桃、花生,、腰果,、杏仁、板栗,、巴旦木仁,、夏威夷果等，一起來了解下吧,。

堅(jiān)果通常是植物最精華的部分,，營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì),、油脂,、礦物質(zhì)、維生素含量高,，而且堅(jiān)果吃起來香香脆脆的非常美味,。那么全球最受歡迎的堅(jiān)果是什么呢？除了人氣最高的世界四大干果核桃,、扁桃（巴旦木）,、腰果、榛子外,，還有碧根果,、板栗、開心果,、松子,、瓜子、夏威夷果等,。以下,，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的世界十大最受歡迎堅(jiān)果排行吧。

山東是我國重要的花生產(chǎn)地,，花生是優(yōu)質(zhì)食用油主要油料品種之一,，果仁中提取油脂呈透明,、淡黃色,，味芳香,，花生米可以加工成副食品，那么山東什么地方的花生最好呢,？煙臺(tái)大花生,、平度大花生、莒南花生,、榮成大花生,、臨沭花生、泗水花生,、沂源花生,、萊西大花生、柘山花生,、乳山大花生等是山東十大優(yōu)質(zhì)花生產(chǎn)地,，和MaiGoo網(wǎng)小編一起來看看山東名花生及相關(guān)情況吧。

花生是生活中常見的食物,，用途非常多,，花生適應(yīng)性強(qiáng)，在我國各個(gè)地區(qū)都有種植,，河南省就是其中之一,，那么河南哪里盛產(chǎn)花生呢？河南名花生有內(nèi)黃花生,、正陽花生,、濮陽花生、通許花生,、開封縣花生,、善堂花生、蘭考花生,、民權(quán)花生,、汝陽花生、勒馬花生等,，一起和MaiGoo網(wǎng)小編來看看河南十大花生產(chǎn)地及相關(guān)情況吧,！

核桃又稱胡桃，羌桃,，與扁桃,、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”,，山西是我國核桃主產(chǎn)區(qū),，那么山西哪里的核桃好吃呢,？比較有名的有汾州核桃、古縣核桃,、左權(quán)綿核桃,、黎城核桃、孝義核桃,、霍州核桃,、沁州核桃、蒲縣核桃,、靈石核桃,、陽泉核桃。以下,，MaiGoo網(wǎng)小編整理了山西十大名核桃,，一起來看看山西核桃產(chǎn)地排名吧。