一,、喝什么茶可以清熱降火

茶是防暑降溫的好飲料，茶湯中含有茶多酚類,、糖類,、氨基酸、果膠,、維生素等與口腔中的唾液起了化學反應,，滋潤口腔，所以能起到生津止渴的作用,。同時,，由于茶葉中的咖啡堿作用，促使大量的能量從人體的皮膚毛孔里散出,。那么喝什么茶可以下火降火呢,？通常清熱降火茶有金銀花茶、菊花茶,、薄荷茶,、桔皮茶、荷葉茶……下面一起來詳細了解一下降火茶的做法及功效吧,。

1,、三花茶

操作：金銀花10克，菊花10克,，茉莉花3克,，加入沸水泡茶飲用。

適用：清熱解毒,，治療頭痛口渴,、咽喉腫痛。

2,、金銀花露

操作：金銀花的花,、葉加水，先用猛火后用小火蒸30分鐘,，濾出湯汁加冰糖后飲用,。

適用：清熱,、解暑。

禁忌：體質寒涼,、胃腸不好的人忌服,。

3、菊花茶

用菊花泡茶,，氣味芳香,，可消暑、生津,、祛風,、潤喉、養(yǎng)目,、解酒。

用白菊花泡茶喝,，可發(fā)揮白菊花平肝潛陽,、疏風清熱、涼血明目的功效,，而且白菊花清香味甘,，泡茶喝可增進茶湯香味，適口性好,。

4,、薄荷

用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇,、薄荷酮的疏風清熱作用,，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥,。

5,、西洋參片

用西洋參片泡茶喝，可以利用西洋參味甘辛涼的性質,，調整茶味,，而且西洋參補陰虛效果甚佳。這種西洋參茶常有良好的益肺養(yǎng)胃,、滋陰津,、清虛火、去低熱的功效,。

6,、桔皮茶

用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮寬中理氣,、消痰止咳的功效,，桔皮泡綠茶,，可去熱解痰、抗菌消炎,，故咳嗽多痰者飲之有益,。

7、薏仁茶

浮腫的原因很多,，如果是單純的水分滯留造成的浮腫,，推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克,、鮮荷葉5克,、山楂5克。

做法：熱水煮開,，就可以飲用了,。

功效：清熱、利濕,、治療水腫,。

8、荷葉茶

情緒低落,、精神壓力大,，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾,。推薦飲用荷葉茶,。

原料：荷葉3克、炒決明子6克,、玫瑰花3朵,。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利濕,、治水氣浮腫,、生發(fā)清暢。

9,、決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人,，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘,。推薦飲用決明子茶,。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目,、利水通便,。

10、清火茶

可清涼解署,，防治中署,、隆火,、對虛炎旺、且口角,、牙齦易發(fā)炎的人有肋益,。

茶材：青蒿,、薄荷葉,、藿香各300克，甘草90克,。

做法：除甘草外,，將其余藥材用小火微炒過。將炒過的藥草和甘草一起,，以研磨機研成粉狀,。將粉狀藥材放入袋中，以熱開水總泡后,，即可代茶飲用,。

11、順心清火茶

可以清肝火,，減低心煩不安，口苦耳鳴的癥狀,，適合便秘,，失眠的人飲用,。

茶材：薄荷5克,，菊花9克，枸杞15克天麻3克,，水250ml。

做法：先將所有材料放進紗布袋中,。然后茶壺中加入沸水，放入紗布袋,，燜約5分鐘后即可飲用。

12,、百合花茶

百合花富含蛋白質、糖,、磷,、鐵以及多種微量元素，具有極高的醫(yī)療價值和食用價值,。泡茶時,，每次取百合花2克—3克，用開水燜10分鐘左右即可,。茶沏好后色澤金黃,，味甘微苦，可以安心去火,、清涼潤肺,，是夏日里最好的解暑飲品。

13,、金盞花茶

金盞花性甘,，能清除火氣和濕熱，沖泡時可加點冰糖或蜂蜜共飲,。感冒了喝上一杯有利尿,、退燒作用,，對消化系統(tǒng)潰瘍及淋巴結炎的治療,，以及緩解婦女痛經(jīng)也有好處。但記住,，孕婦不宜飲用,。

14、金蓮花茶

金蓮花以前一直作為觀賞花,，最近發(fā)現(xiàn),，用它來泡茶，可以起到清熱解毒,、養(yǎng)肝明目,、提神健胃的作用，對治療口腔炎,、咽炎,、扁桃體炎均有明顯療效。取3—5克金蓮花用開水沖泡5分鐘即可飲用,，也可加入金盞花2—3朵一起沖泡,。金蓮花雖然好看，但泡茶喝味道偏苦,，可適當加點冰糖調口味,。

15、桂花茶

桂花具有美白肌膚、排解體內毒素,、止咳化痰,、養(yǎng)生潤肺的作用。夏天很多人覺得皮膚干燥,，或由于上火而導致聲音沙啞,，在綠茶或烏龍茶中加點桂花，可起到緩解作用,。

二,、降火茶配方哪個效果最好

降火茶配方中有一個通用方，不管春夏秋冬什么季節(jié)上火,，都可以泡來喝,， 降火茶配方效果較好的就是散熱去火代茶飲。

散熱去火代茶飲：金銀花10g,，桑葉10g,，菊花10g，代茶飲,。

金銀花又叫雙花,，金銀花目前在中藥當中有兩個部分可以入藥：一個是花，“金銀花”,，一個是藤,，“金銀藤”。金銀藤也叫忍冬藤,，因為冬天的時候它的藤依然還是青的不會凋零,，所以稱為忍冬藤。就和冬青樹一樣,，在冬天依然會青,，所以金銀花也有人叫做忍冬花,。金銀花的作用是疏散風熱,、清熱解毒。

再看桑葉,，桑葉的作用是疏散風熱,、清肺潤燥。霜降之后的桑葉最好,，因為霜降之后天氣變寒,，增加了桑葉的一些寒涼之性，使它能更好地疏散風熱,。

菊花的作用是疏散風熱,、清肝明目。菊花一般分為白菊和黃菊，我們通常說的杭菊就屬于白菊,，黃菊就是黃菊花,。我們一般會認為黃菊花偏于入肺，偏于疏散風熱,，而白菊花偏于清肝明目,。但是它們倆的功效差得并不太多，不管是哪種菊花都可以用,。野菊不可以選,，野菊的花朵非常的小，功效是清熱解毒,，不是疏散風熱,。