一,、喝什么茶可以清熱降火

茶是防暑降溫的好飲料,，茶湯中含有茶多酚類、糖類,、氨基酸,、果膠、維生素等與口腔中的唾液起了化學(xué)反應(yīng),，滋潤口腔,，所以能起到生津止渴的作用。同時,，由于茶葉中的咖啡堿作用,，促使大量的能量從人體的皮膚毛孔里散出。那么喝什么茶可以下火降火呢,？通常清熱降火茶有金銀花茶,、菊花茶,、薄荷茶、桔皮茶,、荷葉茶……下面一起來詳細(xì)了解一下降火茶的做法及功效吧,。

1、三花茶

操作：金銀花10克,，菊花10克,，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用,。

適用：清熱解毒,，治療頭痛口渴、咽喉腫痛,。

2,、金銀花露

操作：金銀花的花、葉加水,，先用猛火后用小火蒸30分鐘,，濾出湯汁加冰糖后飲用。

適用：清熱,、解暑,。

禁忌：體質(zhì)寒涼、胃腸不好的人忌服,。

3,、菊花茶

用菊花泡茶，氣味芳香,，可消暑,、生津、祛風(fēng),、潤喉,、養(yǎng)目、解酒,。

用白菊花泡茶喝,，可發(fā)揮白菊花平肝潛陽、疏風(fēng)清熱,、涼血明目的功效,，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進(jìn)茶湯香味,，適口性好,。

4、薄荷

用薄荷泡茶喝,，可以利用薄荷中薄荷醇,、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用,，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥,。

5,、西洋參片

用西洋參片泡茶喝,，可以利用西洋參味甘辛涼的性質(zhì),，調(diào)整茶味，而且西洋參補(bǔ)陰虛效果甚佳,。這種西洋參茶常有良好的益肺養(yǎng)胃,、滋陰津、清虛火,、去低熱的功效,。

6、桔皮茶

用桔皮泡茶喝,，可以利用桔皮寬中理氣,、消痰止咳的功效，桔皮泡綠茶,，可去熱解痰,、抗菌消炎，故咳嗽多痰者飲之有益,。

7,、薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫,，推薦飲用薏仁茶,。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克,、山楂5克,。

做法：熱水煮開，就可以飲用了,。

功效：清熱,、利濕、治療水腫,。

8,、荷葉茶

情緒低落、精神壓力大,，可能引起腸道的敏感性增加,，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶,。

原料：荷葉3克,、炒決明子6克,、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡,。

功效：清暑利濕,、治水氣浮腫、生發(fā)清暢,。

9,、決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi),，造成便秘,。推薦飲用決明子茶。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡,。

功效：清肝明目,、利水通便。

10,、清火茶

可清涼解署,，防治中署、隆火,、對虛炎旺,、且口角、牙齦易發(fā)炎的人有肋益,。

茶材：青蒿,、薄荷葉、藿香各300克,，甘草90克,。

做法：除甘草外，將其余藥材用小火微炒過,。將炒過的藥草和甘草一起,，以研磨機(jī)研成粉狀。將粉狀藥材放入袋中,，以熱開水總泡后,，即可代茶飲用。

11,、順心清火茶

可以清肝火,，減低心煩不安，口苦耳鳴的癥狀,，適合便秘,，失眠的人飲用。

茶材：薄荷5克,，菊花9克,，枸杞15克天麻3克,，水250ml。

做法：先將所有材料放進(jìn)紗布袋中,。然后茶壺中加入沸水,，放入紗布袋，燜約5分鐘后即可飲用,。

12,、百合花茶

百合花富含蛋白質(zhì)、糖,、磷,、鐵以及多種微量元素，具有極高的醫(yī)療價值和食用價值,。泡茶時，每次取百合花2克—3克,，用開水燜10分鐘左右即可,。茶沏好后色澤金黃，味甘微苦,，可以安心去火,、清涼潤肺，是夏日里最好的解暑飲品,。

13,、金盞花茶

金盞花性甘，能清除火氣和濕熱,，沖泡時可加點(diǎn)冰糖或蜂蜜共飲,。感冒了喝上一杯有利尿、退燒作用,，對消化系統(tǒng)潰瘍及淋巴結(jié)炎的治療,，以及緩解婦女痛經(jīng)也有好處。但記住,，孕婦不宜飲用,。

14、金蓮花茶

金蓮花以前一直作為觀賞花,，最近發(fā)現(xiàn),，用它來泡茶，可以起到清熱解毒,、養(yǎng)肝明目,、提神健胃的作用，對治療口腔炎,、咽炎,、扁桃體炎均有明顯療效,。取3—5克金蓮花用開水沖泡5分鐘即可飲用，也可加入金盞花2—3朵一起沖泡,。金蓮花雖然好看,，但泡茶喝味道偏苦，可適當(dāng)加點(diǎn)冰糖調(diào)口味,。

15,、桂花茶

桂花具有美白肌膚、排解體內(nèi)毒素,、止咳化痰,、養(yǎng)生潤肺的作用。夏天很多人覺得皮膚干燥,，或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞,，在綠茶或?yàn)觚埐柚屑狱c(diǎn)桂花，可起到緩解作用,。

二,、降火茶配方哪個效果最好

降火茶配方中有一個通用方，不管春夏秋冬什么季節(jié)上火,，都可以泡來喝,， 降火茶配方效果較好的就是散熱去火代茶飲。

散熱去火代茶飲：金銀花10g,，桑葉10g,，菊花10g，代茶飲,。

金銀花又叫雙花,，金銀花目前在中藥當(dāng)中有兩個部分可以入藥：一個是花，“金銀花”,，一個是藤,，“金銀藤”。金銀藤也叫忍冬藤,，因?yàn)槎斓臅r候它的藤依然還是青的不會凋零,，所以稱為忍冬藤。就和冬青樹一樣,，在冬天依然會青,，所以金銀花也有人叫做忍冬花。金銀花的作用是疏散風(fēng)熱,、清熱解毒,。

再看桑葉，桑葉的作用是疏散風(fēng)熱、清肺潤燥,。霜降之后的桑葉最好,，因?yàn)樗抵筇鞖庾兒黾恿松Ｈ~的一些寒涼之性,，使它能更好地疏散風(fēng)熱,。

菊花的作用是疏散風(fēng)熱、清肝明目,。菊花一般分為白菊和黃菊,，我們通常說的杭菊就屬于白菊，黃菊就是黃菊花,。我們一般會認(rèn)為黃菊花偏于入肺,，偏于疏散風(fēng)熱，而白菊花偏于清肝明目,。但是它們倆的功效差得并不太多,，不管是哪種菊花都可以用。野菊不可以選,，野菊的花朵非常的小,，功效是清熱解毒，不是疏散風(fēng)熱,。