含維生素e的食物有哪些 如何用維生素e去疤痕

哪些食物富含維生素E,？富含維生素E的食物包括：

1、小麥胚芽（最豐富的一種）

2,、大豆,、紅花、棉籽

3,、杏仁,、榛子和胡桃等堅(jiān)果

4、向日葵籽,、芝麻,、玉米、橄欖,、花生、山茶等壓榨出的植物油

5、未精制的谷類制品

6,、獼猴桃等水果

7,、瘦肉,、乳類,、蛋類

8,、菠菜和羽衣甘藍(lán)、甘薯和山藥

9,、萵苣,、黃花菜、卷心菜,、菜塞花等綠葉蔬菜

10、添加營(yíng)養(yǎng)素的面粉、全麥

11,、魚肝油也含有一定的維生素E。

維生素e去疤痕

很多人對(duì)于維生素e去疤痕不是很了解,，不知道維生素e去疤痕是什么樣的原理，美容專家指出維生素e去疤痕和維生素c搭配使用才會(huì)有很好的效果，對(duì)于維生素e祛斑的知識(shí)，我們來(lái)看看以下的介紹,。

維生素e去疤好不好

可以的但是一定要配合維生素C一起用才會(huì)有效果,。單純的用維生素E效果沒有那么明顯,，但是切記維生素E如果用在臉上，方法不正確的話會(huì)有脂肪粒的,。經(jīng)濟(jì)允許的話,，效果最好最快的方法當(dāng)然是買比較有名的祛疤修復(fù)液，配合按摩,，睡覺前順時(shí)針和逆時(shí)針各5分鐘。

維E去疤痕原理

維生素E具有抗氧化作用,，從而保護(hù)了皮脂和細(xì)胞膜蛋白質(zhì)及皮膚中的水分,。它還能促進(jìn)人體細(xì)胞的再生與活力，推遲細(xì)胞的老化過程,。此外,，還能促進(jìn)人體對(duì)維生素A的利用；可與維生素C起協(xié)同作用,，保護(hù)皮膚的健康,，減少皮膚發(fā)生感染；對(duì)皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤(rùn)”作用，從而改善和維護(hù)皮膚的彈性,；能促進(jìn)皮膚內(nèi)的血液循環(huán),，使皮膚得到充分的營(yíng)養(yǎng)與水分，以維持皮膚的柔嫩與光澤,；還可抑制色素斑,、老年斑的形成，減少面部皺紋及潔白皮膚,，防治痤瘡,。

1、按摩法：用手掌根部揉按疤痕,，每天三次,，每次5-10分鐘。這個(gè)方法對(duì)于剛脫痂的傷口效果最佳,，對(duì)于舊傷疤效果比較弱,。

2、姜片摩擦法：生姜切片后輕輕擦揉疤痕,，可以抑制肉芽組織繼續(xù)生長(zhǎng),。

3、維生素E涂抹法：維生素E可滲透至皮膚內(nèi)部而發(fā)揮其潤(rùn)膚作用,，同時(shí),，維生素E還能保持皮膚彈性。但大家可能對(duì)維生素E去疤的功效還不太熟悉,。把維生素E膠囊用針戳破,，取其內(nèi)的液體涂抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘，每天兩次,，持之以恒就會(huì)有比較好的效果,。

維生素e在美容方面的作用是不容置疑了，它的抗氧化作用是很強(qiáng)大的,，能夠維持皮膚中的水分,，讓皮膚變的更有彈性，想要用維生素e去疤痕的人,，應(yīng)該對(duì)這一方法多一些了解,，相信采用這樣的方法，一些疤痕會(huì)很好的去掉的,。