含維生素e的食物有哪些 如何用維生素e去疤痕

哪些食物富含維生素E？富含維生素E的食物包括：

1,、小麥胚芽（最豐富的一種）

2,、大豆、紅花,、棉籽

3,、杏仁、榛子和胡桃等堅果

4,、向日葵籽,、芝麻、玉米,、橄欖,、花生、山茶等壓榨出的植物油

5,、未精制的谷類制品

6,、獼猴桃等水果

7、瘦肉,、乳類,、蛋類

8、菠菜和羽衣甘藍,、甘薯和山藥

9,、萵苣、黃花菜,、卷心菜,、菜塞花等綠葉蔬菜

10,、添加營養(yǎng)素的面粉、全麥

11,、魚肝油也含有一定的維生素E,。

維生素e去疤痕

很多人對于維生素e去疤痕不是很了解，不知道維生素e去疤痕是什么樣的原理,，美容專家指出維生素e去疤痕和維生素c搭配使用才會有很好的效果,，對于維生素e祛斑的知識，我們來看看以下的介紹,。

維生素e去疤好不好

可以的但是一定要配合維生素C一起用才會有效果,。單純的用維生素E效果沒有那么明顯，但是切記維生素E如果用在臉上,，方法不正確的話會有脂肪粒的,。經(jīng)濟允許的話，效果最好最快的方法當(dāng)然是買比較有名的祛疤修復(fù)液,，配合按摩,，睡覺前順時針和逆時針各5分鐘。

維E去疤痕原理

維生素E具有抗氧化作用,，從而保護了皮脂和細(xì)胞膜蛋白質(zhì)及皮膚中的水分,。它還能促進人體細(xì)胞的再生與活力，推遲細(xì)胞的老化過程,。此外,，還能促進人體對維生素A的利用；可與維生素C起協(xié)同作用,，保護皮膚的健康,，減少皮膚發(fā)生感染；對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用,，從而改善和維護皮膚的彈性,；能促進皮膚內(nèi)的血液循環(huán)，使皮膚得到充分的營養(yǎng)與水分,，以維持皮膚的柔嫩與光澤,；還可抑制色素斑、老年斑的形成,，減少面部皺紋及潔白皮膚,，防治痤瘡。

1,、按摩法：用手掌根部揉按疤痕,，每天三次，每次5-10分鐘。這個方法對于剛脫痂的傷口效果最佳,，對于舊傷疤效果比較弱,。

2,、姜片摩擦法：生姜切片后輕輕擦揉疤痕,，可以抑制肉芽組織繼續(xù)生長。

3,、維生素E涂抹法：維生素E可滲透至皮膚內(nèi)部而發(fā)揮其潤膚作用,，同時，維生素E還能保持皮膚彈性,。但大家可能對維生素E去疤的功效還不太熟悉,。把維生素E膠囊用針戳破，取其內(nèi)的液體涂抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘,，每天兩次,，持之以恒就會有比較好的效果。

維生素e在美容方面的作用是不容置疑了,，它的抗氧化作用是很強大的,，能夠維持皮膚中的水分，讓皮膚變的更有彈性,，想要用維生素e去疤痕的人,，應(yīng)該對這一方法多一些了解，相信采用這樣的方法,，一些疤痕會很好的去掉的,。