含維生素e的食物有哪些 如何用維生素e去疤痕
哪些食物富含維生素E,?富含維生素E的食物包括:
1、小麥胚芽(最豐富的一種)
2,、大豆,、紅花、棉籽
3,、杏仁,、榛子和胡桃等堅(jiān)果
4、向日葵籽,、芝麻,、玉米、橄欖,、花生、山茶等壓榨出的植物油
5、未精制的谷類制品
6,、獼猴桃等水果
7,、瘦肉,、乳類,、蛋類
8,、菠菜和羽衣甘藍(lán)、甘薯和山藥
9,、萵苣,、黃花菜、卷心菜,、菜塞花等綠葉蔬菜
10、添加營(yíng)養(yǎng)素的面粉、全麥
11,、魚肝油也含有一定的維生素E。
維生素e去疤痕
很多人對(duì)于維生素e去疤痕不是很了解,,不知道維生素e去疤痕是什么樣的原理,美容專家指出維生素e去疤痕和維生素c搭配使用才會(huì)有很好的效果,對(duì)于維生素e祛斑的知識(shí),我們來(lái)看看以下的介紹,。
維生素e去疤好不好
可以的但是一定要配合維生素C一起用才會(huì)有效果,。單純的用維生素E效果沒有那么明顯,,但是切記維生素E如果用在臉上,方法不正確的話會(huì)有脂肪粒的,。經(jīng)濟(jì)允許的話,,效果最好最快的方法當(dāng)然是買比較有名的祛疤修復(fù)液,配合按摩,,睡覺前順時(shí)針和逆時(shí)針各5分鐘。
維E去疤痕原理
維生素E具有抗氧化作用,,從而保護(hù)了皮脂和細(xì)胞膜蛋白質(zhì)及皮膚中的水分,。它還能促進(jìn)人體細(xì)胞的再生與活力,推遲細(xì)胞的老化過程,。此外,,還能促進(jìn)人體對(duì)維生素A的利用;可與維生素C起協(xié)同作用,,保護(hù)皮膚的健康,,減少皮膚發(fā)生感染;對(duì)皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤(rùn)”作用,從而改善和維護(hù)皮膚的彈性,;能促進(jìn)皮膚內(nèi)的血液循環(huán),,使皮膚得到充分的營(yíng)養(yǎng)與水分,以維持皮膚的柔嫩與光澤,;還可抑制色素斑,、老年斑的形成,減少面部皺紋及潔白皮膚,,防治痤瘡,。
1、按摩法:用手掌根部揉按疤痕,,每天三次,,每次5-10分鐘。這個(gè)方法對(duì)于剛脫痂的傷口效果最佳,,對(duì)于舊傷疤效果比較弱,。
2、姜片摩擦法:生姜切片后輕輕擦揉疤痕,,可以抑制肉芽組織繼續(xù)生長(zhǎng),。
3、維生素E涂抹法:維生素E可滲透至皮膚內(nèi)部而發(fā)揮其潤(rùn)膚作用,,同時(shí),,維生素E還能保持皮膚彈性。但大家可能對(duì)維生素E去疤的功效還不太熟悉,。把維生素E膠囊用針戳破,,取其內(nèi)的液體涂抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘,每天兩次,,持之以恒就會(huì)有比較好的效果,。
維生素e在美容方面的作用是不容置疑了,它的抗氧化作用是很強(qiáng)大的,,能夠維持皮膚中的水分,,讓皮膚變的更有彈性,想要用維生素e去疤痕的人,,應(yīng)該對(duì)這一方法多一些了解,,相信采用這樣的方法,一些疤痕會(huì)很好的去掉的,。