1.均衡飲食很重要,，創(chuàng)傷后消耗多,，需要營養(yǎng)支持，骨折的愈合和組織修復(fù)需要均衡飲食,；人體所需的五類營養(yǎng)物質(zhì),，蛋白質(zhì)、脂肪,、碳水化合物,、維生素、礦物質(zhì)都要保證攝入,，要特別注意增加蛋白攝入量,，富含膠原的豬皮或豬蹄類食物對(duì)骨折愈合有益,；

2.補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D、賴氨酸：多吃含鈣的食品和促進(jìn)鈣吸收的食品對(duì)骨折有益,，如蝦米,、芝麻醬、豆制品,、奶制品等,；

3.補(bǔ)充維生素C：維生素C是骨折愈合促進(jìn)劑，多吃富含維生素C的食物有益骨折病人康復(fù),，富含維生素C的水果有山楂,、鮮棗、獼猴桃,、草莓,、桂圓、荔枝,、柑橘等,，蔬菜西紅柿、辣椒,、甜椒,、苦瓜、豆瓣菜,、花菜,、青莧菜等；

4.補(bǔ)充礦物質(zhì)：多食富含銅,、鋅,、鐵元素的食物。海產(chǎn)品,、黃豆等含鋅比較多;麥片,、蛋黃等含錳較多；

5. 補(bǔ)充纖維素：多食蔬菜,、水果,，除了提供維生素、礦物質(zhì)外,，還因纖維含量高,，可增加腸蠕動(dòng)，防治臥床期間易發(fā)生的便秘,，如粗纖維蔬菜芹菜,、韭菜等。潤腸作用明顯的還有香蕉,、蜂蜜等,；

6.另外盡量少吃糖和鹽,，因?yàn)闀?huì)阻礙骨折愈合過程。同時(shí)吸煙明顯抑制骨折愈合,。