感冒打噴嚏流鼻涕怎么辦?感冒要怎樣預防?如果總是反反復復地流濃鼻涕，說明是肺熱,，這時要停掉魚,、蝦和各種炒貨、膨化食物,、油炸食物,，少吃羊肉、辣椒,、蔥,、姜、蒜,。流濃鼻涕的朋友多數(shù)飲食不合理,，要注意及時調整。馬上跟隨醫(yī)通無憂網(wǎng)來詳細了解一下吧!

一,、感冒打噴嚏流鼻涕怎么辦

1,、如果總是反反復復地流濃鼻涕，說明是肺熱,，這時要停掉魚,、蝦和各種炒貨、膨化食物,、油炸食物,，少吃羊肉、辣椒,、蔥,、姜,、蒜。流濃鼻涕的朋友多數(shù)飲食不合理,，要注意及時調整,。另外，還可以用大蒜敷腳心,，有的朋友只敷一次——30～60分鐘,，就能明顯地降虛火、通經(jīng)絡,，也不再流濃鼻涕了;有的朋友只是稍稍好轉,，可在3天后再敷一次，一般流濃鼻涕的現(xiàn)象就能明顯減輕,。腳心敷大蒜的方法最多只能用兩次,，如果兩次之后仍沒效果，就不要再敷了,。另外,，捏脊10～15遍，或在背部刮痧,，也能消除肺熱,。

2、每天晚上睡覺前,，用熱水泡腳，水涼了適當加點熱的,，別燙著就行,，20分鐘，同時喝紅糖姜水一杯,，須出微汗,，并且腳的皮膚微紅最好，搓腳心或按揉腳心300-500下,，不要太用力,。再按大腳趾外側5分鐘，雙腳都要做,，做完再喝白開水,，多排尿，每天堅持做一次,，不再受感冒鼻塞的困擾,。出汗時，不要急于脫衣服,，自然消汗即可,。易吃清淡的軟爛的熱乎的食物,。

3、多喝水,，熬一點姜湯喝,，不要急著吃藥,，因為是藥三分毒,。

4、晚上洗腳改為泡腳時間約為30分鐘 這樣能去除身體的寒氣,，使陰寒散去,。

5、洗澡的時候,，在澡池里多泡上一會,，蒸房里多呆一會，呆到身體出汗,。

6,、若是這樣還不見好，買一點感冒通或者膠囊吃,，不要買好藥,，沒用的，不能使自己對藥物具有依賴性,。

7,、生吃大蔥，生吃大蔥時,，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,，再與豆腐等涼拌吃,，不僅可口,，而且可以預防感冒。

8,、鹽水漱口，每日早晚,、餐后用淡鹽水漱口,，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口,，此時,，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

9,、用銅錢,、硬幣等光滑硬物蘸白酒,，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處,，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱,，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓,。汗后周身輕松舒適,，此時注意免受風寒，感冒很快痊愈,。

10,、家里備一些川貝和甘草防止咳嗽。

11,、初發(fā)感冒時,，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸,，熱風吹面,。感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風,，每日數(shù)次,，可減少癥狀，加速痊愈,。

二,、感冒要怎樣預防

1、板藍根沖劑

如果辦公室里已經(jīng)有人感染感冒了,，建議最好提前服用板藍根沖劑,，加強免疫抵抗力，以免被人傳染上,。

2、多吃蔥姜蒜

蔥姜蒜具有較強的殺菌殺毒作用,，日常飲食中可以多食用一些蔥姜蒜,，即可以調節(jié)胃口，也能預防感冒,。

3,、多喝開水

每天8杯白開水，自然疾病教會很少找上門,，不要等口渴了再喝水,，這已經(jīng)是人體缺水的嚴重信號了，記得每天喝足8杯白開水,，對預防感冒很有效,。

4,、外出戴口罩

出門在外，最好戴一副口罩,，既能抵擋霧霾天氣的侵襲,，也能有效阻擋各種傳染疾病，一舉多得,。

5,、少用手揉眼睛

很多人不知道，眼睛其實也是傳染性疾病進入人體的重要通道,，平時,，要勤洗手，少用手直接去揉眼睛,，以免帶入感冒病毒,。

三、感冒了吃什么好的快

1,、雞湯

喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,，對消除感冒引起的癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力,，雞肉某種化學物質，對保護呼吸道通暢,，加速感冒痊愈有良好的作用,。

2、蘿卜

蘿卜中的蘿卜素對預防,、治療感冒有獨特作用,。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁,，再把生姜搗碎,，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中,，然后加白糖或蜂蜜,，拌勻后沖入開水當飲料喝。

3,、糖姜茶合飲

因感冒多為外感風寒之邪,，常有頭痛、鼻塞,、流涕及一身關節(jié)酸痛,，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀,?？捎眉t糖、生姜,、紅茶各適量，煮湯飲,，每日1-2次,，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能,。

4、少吃食鹽

少吃點含納的食鹽,，可提高唾液中溶菌酶的含量,，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞,，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒,。因此，每日吃鹽量控制在5克以內,，對防治感冒大有益處,。

5、沖服蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物質,，能激發(fā)人體的免疫功能,，每日早晚兩次沖服,，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病,。

6、多吃佐料

生姜,、干辣椒有助于人體驅逐感冒病毒,，止咳化痰。大蒜能增強人體的免疫功能,。在烹調菜肴時多加點佐料,，可使感冒早愈。