感冒是一種常見的多發(fā)病,，每個人都會得感冒,，有些人常常感冒，有些人卻很少感冒,。感冒了整個人都難受,，生活、工作,、學(xué)習(xí)無精打采,。感冒可以喝雞湯，多吃蘿卜,、洋蔥,、赤豆、豇豆,、豆角,、南瓜、豆芽,，少吃食鹽,，沖服蜂蜜，吃一些佐料如生姜和蔥,。有頭痛,、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛,，甚至怕冷,、發(fā)熱等癥狀,。可用紅糖,、生姜,、紅茶各適量，煮湯飲,，每日1-2次,，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能,。

美國范德堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院預(yù)防醫(yī)學(xué)教授威廉-夏夫納表示,，感冒剛發(fā)作時就要多喝白開水或果汁。果汁中的營養(yǎng)成分有助于緩解感冒癥狀,，但不要喝添加了糖,、防腐劑的果汁，午餐時可以喝些雞湯,。還可以采取鹽水漱口,、清洗鼻腔、吃點(diǎn)蜂蜜,、兩小時內(nèi)及時服藥,、堅持輕微運(yùn)動、感冒第一天盡量別上班等措施,。另外感冒后晚餐宜吃富含蛋白質(zhì)的瘦肉,、魚或豆類，糙米飯,、全麥面包等富含B族維生素的全谷物主食,，以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬,。

感冒了吃什么好的快，最近感冒的人還挺多的,。雖說抗一抗,，感冒就能好，但一直流鼻涕總是不雅觀,，并且還難受,。感冒想好的快，又不想吃藥,，那就多吃大蒜,、草莓、柑橘,、甜椒,、西蘭花,、綠茶、瘦肉等平民抗感冒食物吧,。