運(yùn)動鞋是人們運(yùn)動健身確保安全有效的重要配件，選對鞋子,，不僅可降低運(yùn)動損傷的風(fēng)險(xiǎn),，也可讓自己運(yùn)動效率更高。就跑步來說,，一雙好的運(yùn)動跑鞋,，不但可以幫助跑者提高成績，還能讓你跑得更加愉悅,。Maigoo小編提醒在選擇運(yùn)動鞋時(shí)候要看自己的健身運(yùn)動需求,，鞋底相對較厚、較軟的比較適合有氧運(yùn)動,，鞋底相對較薄,、較硬的比較適合器械運(yùn)動。 【運(yùn)動鞋選購攻略>>】

一身舒適的的運(yùn)動服也是運(yùn)動健身必要的裝備。運(yùn)動服是專為運(yùn)動健身設(shè)計(jì),，在寬松度,、透氣性,、彈性等方面比普通服飾更符合運(yùn)動的特點(diǎn)。運(yùn)動時(shí),，穿戴運(yùn)動服可以避免高強(qiáng)度運(yùn)動撕扯衣物帶來的隱形危險(xiǎn),；排汗吸濕是日常健身服最大的特點(diǎn)，肌膚保持干爽的同時(shí)更能有效避免汗液浸泡對皮膚和關(guān)節(jié)的傷害,。 【運(yùn)動服搭配技巧>>】

體育訓(xùn)練生們幾乎人手都會備一件速干衣,，這種衣服是干的比較快的衣服,，與毛質(zhì)或棉質(zhì)的衣物相比更容易將水分揮發(fā)出去，干得更快,，也更容易清洗,。Maigoo小編建議體育訓(xùn)練生們根據(jù)其自身的訓(xùn)練要求進(jìn)行選購速干衣，戶外鍛煉多選擇防水透氣的速干衣,，室內(nèi)運(yùn)動健身可以選擇整體會偏修身點(diǎn)的速干衣,。

運(yùn)動手表是一種穿戴式智能設(shè)備,，可以用來可記錄日常生活中的心率和運(yùn)動情況、部分還有飲食,、睡眠等實(shí)時(shí)監(jiān)測數(shù)據(jù),。運(yùn)動手表可以幫助你了解自己的身體狀況，并結(jié)合手環(huán)上的數(shù)據(jù)進(jìn)行個(gè)性化的運(yùn)動調(diào)整,，還起到的是督促,、激勵(lì)的作用。

在運(yùn)動健身時(shí)佩戴耳機(jī)聽音樂可以隔絕周圍環(huán)境的信息的干擾，減少單獨(dú)運(yùn)動的枯燥,，使運(yùn)動變得更加有樂趣,，也能更專心于運(yùn)動中。運(yùn)動選耳機(jī)要選運(yùn)動耳機(jī),，因?yàn)?/span>運(yùn)動型耳機(jī)是為運(yùn)動設(shè)計(jì)的耳機(jī),，比一般的耳機(jī)更講究佩戴的穩(wěn)定穩(wěn)固，不會因?yàn)樯眢w運(yùn)動而使耳機(jī)從耳朵里掉落,。

運(yùn)動手套又叫健身手套,，長期進(jìn)行運(yùn)動可能導(dǎo)致手掌皮膚硬化,，健身手套的物料有助增加手掌與健身器材的磨擦力,，運(yùn)動手套有助減少器材摩擦皮膚，保護(hù)雙手皮膚,。運(yùn)動手套可以增加手掌與健身器材的磨擦力,，能夠把啞鈴或杠鈴握得更穩(wěn)固，還可以幫助您保持手部的溫暖,，同時(shí)還可以提供額外的支撐和保護(hù),。

瑜伽墊具有它有著防滑,、保暖以及貼地等特點(diǎn)，在瑜伽墊上可以完成很多運(yùn)動動作,，例如伏地挺身,、健美操,、仰臥起坐等,。如果進(jìn)行瑜伽或其他地面運(yùn)動，那么一塊瑜伽墊可以提供必要的支撐和墊高效果,，同時(shí)還能保護(hù)您的關(guān)節(jié)和肌肉,。【瑜伽墊選購攻略>>】

筋膜槍在體育賽事,、肌肉理療康復(fù)中時(shí)常能夠看到它的身影，體育訓(xùn)練生使用筋膜槍放松背部和大腿肌肉,，可以快速返回賽場,。筋膜槍能輔助改善筋膜炎患者的疼痛癥狀，可以促進(jìn)肌肉和軟組織恢復(fù),。但是MAIGOO小編提醒,，筋膜槍要在專業(yè)人員的指導(dǎo)下使用，如果操作不當(dāng)或時(shí)間久了,，還有可能增加疲勞感,。

手腕是人們最?；顒拥纳眢w部位，也是最容易受傷的部位之一,，要保護(hù)它不被扭傷或加速痊愈,，佩戴護(hù)腕是其中一個(gè)有效方法，護(hù)腕是對我們平時(shí)的一個(gè)的運(yùn)動起到一定的緩沖作用,，減少受傷的幾率,。

運(yùn)動繃帶具有很強(qiáng)的彈力,，在運(yùn)動中可以起到對踝關(guān)節(jié)加壓、穩(wěn)定的作用,，能更加有效地固定關(guān)節(jié)和肌肉,，對應(yīng)關(guān)節(jié)和肌肉的動作并且不易脫落。

好看的水壺千千萬，但是在運(yùn)動中應(yīng)該選擇專為運(yùn)動設(shè)計(jì)的水壺,，這樣可以省去很多煩惱,。因?yàn)檫\(yùn)動的人出汗多，飲水量就比較大,，而運(yùn)動水壺一般容量比較大能裝水,，可以滿足很多運(yùn)動人員的飲水需求。運(yùn)動水壺另一個(gè)突出特點(diǎn)時(shí)耐摔,，不用擔(dān)心稍有不慎就碎裂的情況,。