上火了艾灸灸哪里下火

如果出現(xiàn)目紅眼赤,、咽喉干痛、鼻腔熱烘,、口干口臭以及爛嘴角,、流鼻血、牙痛等癥狀,，中醫(yī)認(rèn)為是“上火”了,。

中醫(yī)艾灸認(rèn)為這是由于陰陽失調(diào)，失去了正常潛藏功能,，而引起“上火”癥狀,。

“火”在肺里：咳嗽；

“火”在肝里：失眠,；

“火”在胃里：口臭,；

“火”在心里：口舌生瘡…

不管是什么器官上火，都要大量喝水,，最好加點蜂蜜,，蜂蜜滋陰非常好。晚上泡腳后搓雙腳各100下,，點按涌泉穴,，這樣可以起到引火歸心、心（火）腎（水）相交,，陰陽平衡的作用,。

上火了，如果知道是哪個器官上火了,，有針對性的治療,，當(dāng)然效果會更好,！舌頭紅，體內(nèi)有火,，不同的“火”在舌頭上的表現(xiàn)也不一樣,。

1、舌尖紅：心火,，夏主心,，因此夏天心火會旺

如果舌尖紅，伴有煩躁,、口干,、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢,、手足心熱,、盜汗小便赤熱發(fā)黃、大便干等癥狀,，就可能是心火,。

心主舌，因此心火的口舌生瘡以舌尖及兩側(cè)生瘡最為多見,，口腔內(nèi)膜也會生瘡,。

解決方法：喝蓮子心茶,，按揉或艾灸大陵穴降心火

2,、舌兩側(cè)紅：肝火

有肝火時，舌質(zhì)也是紅的,，但主要集中在舌的兩側(cè),，此外還有：性急易怒、失眠,、頭暈?zāi)垦?、面紅眼赤、口苦口干,、耳聾耳鳴,、舌苔黃薄、胸脅痛,、大便干結(jié),、乳頭痛癢、月經(jīng)提前量大,。

解決方法：喝菊花茶,，按揉或艾灸太沖穴降肝火

3、舌前半部分紅：肺火

肺火表現(xiàn)為臉有癤子,、鼻干咽干疼痛,、咳嗽胸痛,、干咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好,、舌頭前半部分紅,；容易傷風(fēng)，一傷風(fēng)就會出現(xiàn)高熱,、咳嗽,、痰黃稠而粘等癥狀。

清肺熱的一個好方法就是生吃幾個白蘿卜,；吃梨也有清肺熱,、潤肺的作用。肺與大腸相表里,，有很多的肺熱病人大便都不通暢,。

解決方法：喝金銀花茶，按揉或艾灸大魚際穴降肺火

4,、整個舌頭紅：胃火

胃火重表現(xiàn)為：煩熱胃痛,、口渴口臭、牙痛,、牙齦腫爛,、牙齦出血等、想喝涼水,、容易餓,、整個舌頭比較紅（有時舌紅苔黃，黃色把紅色覆蓋了）就是胃火的表現(xiàn),?！缎Ｗ⑨t(yī)醇剩義·胃火》：“胃火熾盛，煩渴引飲,，牙齦腐爛,，或牙宣出血，口臭,?！?/p>

解決方法：喝苦丁茶，按揉或艾灸內(nèi)庭穴降胃火,。

5,、舌紅少苔：腎火

其實，中醫(yī)沒有“腎火”的概念,，但腎也會出現(xiàn)熱象,。如果舌紅少苔，腰酸膝軟,、發(fā)脫齒搖,、口干,、耳鳴，有時睡眠不好等,，可能是腎陰不足,。如果在這個基礎(chǔ)之上熱擾心神，出現(xiàn)心煩,、盜汗,、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現(xiàn),。嚴(yán)重者舌頭更紅,，沒有苔或少苔，可能是一層薄薄的黃苔,，表明有熱出來了,。

解決方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降腎火,。

艾灸上火了怎么辦

1,、控制時間和頻次

即減少艾灸的時間和頻次。降低艾灸時的溫度,，懸灸的話可以離皮膚更遠點,；減少艾灸的時間，比如原來每穴灸15分鐘,，那么現(xiàn)在就灸10分鐘,。另外可以適當(dāng)?shù)耐＞模热缇?天停1天等等,。

2,、先陽后陰,，引火下行

上身部位的穴位少灸,，然后八髎、足三里,、涌泉從上到下的艾灸,，打通中間的障礙以引火下行。對于氣逆上沖,，肝陽上亢等引起的病癥,，灸涌泉可以鎮(zhèn)逆下氣，灸足三里,、絕骨可以引氣下行,。另外，在艾灸半小時后可用艾葉泡腳,。

3,、灸前灸后喝溫水

艾灸前最好喝一杯溫開水,，水溫應(yīng)略高于體溫為宜，在每次灸療結(jié)束后還要再補充一杯60度左右（稍微有點燙嘴）的熱水,?；蛘呖梢匀←湺⑹斓馗骷s15g煮水,，灸之前喝100毫升,。

4、飲食調(diào)理

飲食上面要注意避免進食辛辣刺激性的食物,，少吃最好不吃腌制品等容易引起上火的食物,，多進食新鮮的蔬菜水果。另外,，艾灸導(dǎo)致的上火,，可以用進食綠豆湯或者綠豆粥來達到降火的作用，因為綠豆具有清熱解毒,，消除消暑煩渴的功效,。

5、刮痧降火

大椎處刮痧,，可以起到降火的作用,！操作方法很簡單，在大椎涂上精油,，用力快速刮幾下,，出痧后，等10分鐘痧退之后可繼續(xù)刮,。除了降火氣,，刮痧還有利尿排毒、發(fā)汗排毒,、清除毒素,、舒筋活絡(luò)作用！

6,、點刺放血

有些人艾灸的余火上頭,，表現(xiàn)在頭面起疙瘩，或口干舌燥,、口舌生瘡等,，這個時候可以用點刺放血，就在大椎穴點刺放血,，或在耳尖,，還可以在合谷點刺放血。

如果上火在中焦，有的人艾灸后,，表現(xiàn)為腹脹,。其實也可以在肝俞、膽俞,、脾俞,、胃俞部位點刺放血，還有足三里,；如果上火出現(xiàn)在下焦,，可以在八髎穴點刺放血或刮痧。

方法：用一次性點刺針,，在大椎穴點刺3-4下,，然后拔罐，視其出血量,，如果出血很多,，一兩次即可解決上火問題。如果出血量不足2毫升,，可以隔日放血一次,，3-5次就可以解決上火問題。

很多人會覺得點刺放血很神秘,，甚至有些不敢,，其實點刺針的針尖很短的，它僅夠刺破皮膚,，對內(nèi)臟是不會有一點傷害的,，所以不必?fù)?dān)心。

不過需要注意：身體比較虛弱的人,、有貧血傾向的人,、出凝血機制不好的人(如白血病、再生障礙性貧血等),、孕婦以及在月經(jīng)期間經(jīng)量比較大的朋友,，都不適合點刺放血。

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