上火了艾灸灸哪里下火

如果出現(xiàn)目紅眼赤,、咽喉干痛、鼻腔熱烘,、口干口臭以及爛嘴角,、流鼻血、牙痛等癥狀,，中醫(yī)認(rèn)為是“上火”了,。

中醫(yī)艾灸認(rèn)為這是由于陰陽(yáng)失調(diào)，失去了正常潛藏功能,，而引起“上火”癥狀,。

“火”在肺里：咳嗽；

“火”在肝里：失眠；

“火”在胃里：口臭,；

“火”在心里：口舌生瘡…

不管是什么器官上火,，都要大量喝水，最好加點(diǎn)蜂蜜，蜂蜜滋陰非常好,。晚上泡腳后搓雙腳各100下,，點(diǎn)按涌泉穴,，這樣可以起到引火歸心,、心（火）腎（水）相交,，陰陽(yáng)平衡的作用。

上火了,，如果知道是哪個(gè)器官上火了，有針對(duì)性的治療,，當(dāng)然效果會(huì)更好,！舌頭紅，體內(nèi)有火,，不同的“火”在舌頭上的表現(xiàn)也不一樣。

1,、舌尖紅：心火,，夏主心，因此夏天心火會(huì)旺

如果舌尖紅,，伴有煩躁,、口干、口舌生瘡,、睡眠不好做惡夢(mèng),、手足心熱、盜汗小便赤熱發(fā)黃,、大便干等癥狀，就可能是心火,。

心主舌，因此心火的口舌生瘡以舌尖及兩側(cè)生瘡最為多見(jiàn),，口腔內(nèi)膜也會(huì)生瘡,。

解決方法：喝蓮子心茶，按揉或艾灸大陵穴降心火

2,、舌兩側(cè)紅：肝火

有肝火時(shí),，舌質(zhì)也是紅的，但主要集中在舌的兩側(cè),，此外還有：性急易怒,、失眠、頭暈?zāi)垦?、面紅眼赤,、口苦口干,、耳聾耳鳴、舌苔黃薄,、胸脅痛,、大便干結(jié),、乳頭痛癢,、月經(jīng)提前量大。

解決方法：喝菊花茶,，按揉或艾灸太沖穴降肝火

3,、舌前半部分紅：肺火

肺火表現(xiàn)為臉有癤子,、鼻干咽干疼痛,、咳嗽胸痛,、干咳無(wú)痰或痰黃而黏,、睡眠不好、舌頭前半部分紅,；容易傷風(fēng)，一傷風(fēng)就會(huì)出現(xiàn)高熱,、咳嗽,、痰黃稠而粘等癥狀,。

清肺熱的一個(gè)好方法就是生吃幾個(gè)白蘿卜；吃梨也有清肺熱,、潤(rùn)肺的作用,。肺與大腸相表里，有很多的肺熱病人大便都不通暢,。

解決方法：喝金銀花茶,，按揉或艾灸大魚(yú)際穴降肺火

4、整個(gè)舌頭紅：胃火

胃火重表現(xiàn)為：煩熱胃痛,、口渴口臭,、牙痛,、牙齦腫爛、牙齦出血等,、想喝涼水,、容易餓、整個(gè)舌頭比較紅（有時(shí)舌紅苔黃,，黃色把紅色覆蓋了）就是胃火的表現(xiàn),。《校注醫(yī)醇剩義·胃火》：“胃火熾盛,，煩渴引飲，牙齦腐爛,，或牙宣出血,，口臭?！?/p>

解決方法：喝苦丁茶,，按揉或艾灸內(nèi)庭穴降胃火。

5,、舌紅少苔：腎火

其實(shí),，中醫(yī)沒(méi)有“腎火”的概念，但腎也會(huì)出現(xiàn)熱象,。如果舌紅少苔,，腰酸膝軟、發(fā)脫齒搖,、口干,、耳鳴，有時(shí)睡眠不好等,，可能是腎陰不足,。如果在這個(gè)基礎(chǔ)之上熱擾心神，出現(xiàn)心煩,、盜汗,、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現(xiàn),。嚴(yán)重者舌頭更紅,，沒(méi)有苔或少苔，可能是一層薄薄的黃苔,，表明有熱出來(lái)了,。

解決方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降腎火,。

艾灸上火了怎么辦

1,、控制時(shí)間和頻次

即減少艾灸的時(shí)間和頻次,。降低艾灸時(shí)的溫度，懸灸的話可以離皮膚更遠(yuǎn)點(diǎn),；減少艾灸的時(shí)間,，比如原來(lái)每穴灸15分鐘，那么現(xiàn)在就灸10分鐘,。另外可以適當(dāng)?shù)耐＞?，比如?天停1天等等。

2,、先陽(yáng)后陰,，引火下行

上身部位的穴位少灸，然后八髎,、足三里,、涌泉從上到下的艾灸，打通中間的障礙以引火下行,。對(duì)于氣逆上沖,，肝陽(yáng)上亢等引起的病癥，灸涌泉可以鎮(zhèn)逆下氣,，灸足三里,、絕骨可以引氣下行。另外,，在艾灸半小時(shí)后可用艾葉泡腳,。

3、灸前灸后喝溫水

艾灸前最好喝一杯溫開(kāi)水,，水溫應(yīng)略高于體溫為宜,，在每次灸療結(jié)束后還要再補(bǔ)充一杯60度左右（稍微有點(diǎn)燙嘴）的熱水?；蛘呖梢匀←湺?、熟地各約15g煮水，灸之前喝100毫升,。

4,、飲食調(diào)理

飲食上面要注意避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物，少吃最好不吃腌制品等容易引起上火的食物,，多進(jìn)食新鮮的蔬菜水果,。另外，艾灸導(dǎo)致的上火,，可以用進(jìn)食綠豆湯或者綠豆粥來(lái)達(dá)到降火的作用,，因?yàn)榫G豆具有清熱解毒，消除消暑煩渴的功效。

5,、刮痧降火

大椎處刮痧,，可以起到降火的作用！操作方法很簡(jiǎn)單,，在大椎涂上精油,，用力快速刮幾下，出痧后,，等10分鐘痧退之后可繼續(xù)刮,。除了降火氣，刮痧還有利尿排毒,、發(fā)汗排毒、清除毒素,、舒筋活絡(luò)作用,！

6、點(diǎn)刺放血

有些人艾灸的余火上頭,，表現(xiàn)在頭面起疙瘩，或口干舌燥,、口舌生瘡等,，這個(gè)時(shí)候可以用點(diǎn)刺放血，就在大椎穴點(diǎn)刺放血,，或在耳尖,，還可以在合谷點(diǎn)刺放血。

如果上火在中焦,，有的人艾灸后,，表現(xiàn)為腹脹。其實(shí)也可以在肝俞,、膽俞,、脾俞、胃俞部位點(diǎn)刺放血,，還有足三里,；如果上火出現(xiàn)在下焦，可以在八髎穴點(diǎn)刺放血或刮痧,。

方法：用一次性點(diǎn)刺針,，在大椎穴點(diǎn)刺3-4下，然后拔罐,，視其出血量,，如果出血很多，一兩次即可解決上火問(wèn)題,。如果出血量不足2毫升,，可以隔日放血一次,，3-5次就可以解決上火問(wèn)題。

很多人會(huì)覺(jué)得點(diǎn)刺放血很神秘,，甚至有些不敢,，其實(shí)點(diǎn)刺針的針尖很短的，它僅夠刺破皮膚,，對(duì)內(nèi)臟是不會(huì)有一點(diǎn)傷害的,，所以不必?fù)?dān)心。

不過(guò)需要注意：身體比較虛弱的人,、有貧血傾向的人,、出凝血機(jī)制不好的人(如白血病、再生障礙性貧血等),、孕婦以及在月經(jīng)期間經(jīng)量比較大的朋友,，都不適合點(diǎn)刺放血。

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