舌診怎么看

情況一

1,、身體表現(xiàn)：面部(眼皮)浮腫,、油光，易生痤瘡,、腹瀉,，身重困倦，大便燥結(jié),，急躁易怒,。

2、原因：氣虛運(yùn)動(dòng)少飲冷飲,，造成水濕留在體內(nèi),。

3、解決方案：紅豆薏仁各10克,，煮水30分鐘,，代茶飲，祛署濕,，適合夏天,，冬天寒濕則適應(yīng)用綠色的花椒，煮水泡腳,。

情況二

1,、身體表現(xiàn)：善忘，喉嚨發(fā)干,，性情急躁,，皮膚干躁，身體疼痛,，面色晦暗,，口唇發(fā)黑，眼圈暗黑,，痛經(jīng),。

2、原因：血液流動(dòng)不暢,，外傷造成生氣(肝郁氣滯就容易造成血瘀),，氣虛寒冷造成。

3,、解決方案：三七與西洋參各0.5克,，打粉用溫水沖服。

情況三

1,、身體表現(xiàn)：記憶力差,，思考力差，睡眠不好，容易失眠,，容易疲憊,，怕風(fēng)怕冷，天熱手腳溫,，天冷手腳冰涼,。

2、原因：失血,，脾胃功能差,，不能吸收營(yíng)養(yǎng)，思慮過多,，消耗心脾之血,。

情況四

1、身體表現(xiàn)：眼干口躁,，咽干手足心發(fā)熱,，大便干躁，眩暈耳鳴,，睡眠差,，脈搏快，喜冷飲,，心煩,，愛發(fā)火，腰膝酸軟,。

2,、原因：津液不足，熬夜,，吃辛辣及吃過多熱性的食物,，生大病。

情況五

1,、身體表現(xiàn)：怕冷,，喜飲熱飲，精神不振,，睡眠偏多,，口唇色淡，毛發(fā)易落,，易出汗，大便稀薄,，小便清長(zhǎng),。

2、原因：過多吃寒涼的藥，喝冷飲,，體質(zhì)弱,，過份暴露在寒冷的環(huán)境里。

3,、解決方案：當(dāng)歸20克,，生姜30克，羊肉500克,，煲湯服用,。

情況六

1、身體表現(xiàn)：神情抑郁,，口苦口干,，眩暈，胃口不佳,，忽冷忽熱,，心煩火大，嘔逆胸悶,，肋疼,，失眠多夢(mèng)。

2,、原因：思慮重,，壓力大(七情內(nèi)傷：喜則氣散，怒則氣上,，優(yōu)則氣聚,，思則氣結(jié)，悲則氣消,，恐則氣下,，驚則氣亂)。

3,、解決方案：長(zhǎng)期肝氣不疏,，主要需要調(diào)整喜怒優(yōu)思悲恐驚七情慈悲，心是克制七情最有力的法寶,，即仁者壽,。

舌色

1、淡舌：舌色較正常淺淡,，主虛證寒證,，多見于血虛，為陽(yáng)氣衰弱,，氣血不足,，象色淡而胖,，嫩為虛寒；胖嫩而邊有齒痕,，為氣虛陽(yáng)虛,。

2、紅舌：舌色較正常深,，呈鮮紅色,，主熱證，多為里熱,，實(shí)證舌尖紅是心火上炎,；舌邊紅為肝，膽有熱,；紅而干,，為熱傷津液或陰虛火旺。

3,、絳舌：舌色深紅,，為熱盛，多為邪熱,，深入營(yíng)分血分或陰虛火旺,，紅絳舌顏色越深，表明熱邪越重,。

4,、瘀斑舌：舌上有青紫色之瘀點(diǎn)或斑點(diǎn)，多為內(nèi)有瘀血蓄積,。

5,、青紫舌：全舌舌質(zhì)呈現(xiàn)青紫，或?yàn)闊針O,，或?yàn)楹C舌質(zhì)絳紫色深而干燥為熱極,，溫?zé)岵≌邽椴⌒皞魅霠I(yíng)分血分；舌質(zhì)淡黃紫或青紫而滑潤(rùn)者為陰寒證,。

6,、舌形：觀察舌質(zhì)的老嫩胖瘦芒刺裂紋等

7、老嫩："老"即指舌質(zhì)紋理粗糙,，形色堅(jiān)斂,，多屬實(shí)證；熱證："嫩"指舌質(zhì)紋理細(xì)膩,，形色浮嫩,，多屬虛證或虛寒證

8、胖瘦："胖"指舌體胖大腫脹,，多與水濕停留有關(guān)舌質(zhì)淡而胖,，舌邊有齒痕者,，多屬脾虛或腎陽(yáng)虛水濕停留；舌質(zhì)紅而腫脹,，多屬濕熱內(nèi)蘊(yùn)或熱毒亢盛"瘦"指舌體瘦小而薄，多屬虛證舌質(zhì)淡而舌形瘦者,，多為氣血不足;舌質(zhì)紅絳而舌形者,，多屬陰虛內(nèi)熱

9、芒刺：舌乳頭增生肥大,，突起如刺,，多屬熱邪亢盛熱邪越重，芒刺越大越多臨床上芒刺多見于舌尖與舌邊,，舌尖芒刺多屬肝膽熱盛

10,、裂紋：舌體上有多種縱行或橫行的裂溝或皺紋，多由于粘膜萎縮而形成裂紋舌,，可見于少數(shù)正常人舌質(zhì)紅絳,，而有裂紋者多屬熱盛；舌質(zhì)淡而有裂紋者,。

不同情況的舌頭現(xiàn)象是疾病信號(hào)

1,、舌苔過白：舌頭上有白苔可出現(xiàn)于體內(nèi)有水濕停留或痰飲的病人，臨床上常見某些胸水,、腹水,、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎,、支氣管擴(kuò)張等患者,，體內(nèi)有濕濁或痰飲停積，使舌苔出現(xiàn)厚白或白膩苔,。

2,、舌苔發(fā)黃：舌苔發(fā)黃一般會(huì)出現(xiàn)于熱性疾病中，它所表明的邪正相爭(zhēng)是十分激烈的,，病已入里,，邪已化熱。舌苔黃膩,，是濕熱的表現(xiàn),，主癥在肝和脾。你還容易口渴,，也顯示是肝臟的問題,，說明你肝火旺，容易急躁發(fā)脾氣,。肝有病患,，可影響脾胃的升降和膽汁的排泄,，口臭就是因?yàn)槠⑽覆徽{(diào)，胃火旺,，消化不良引起的,；口苦就是因?yàn)槟懼判刮蓙y。

3,、舌苔發(fā)黑：中醫(yī)專家認(rèn)為舌苔發(fā)黑一般都是熱極化火所導(dǎo)致,，除此之外還有些腸胃疾病的患者，非常容易生寒濕,，會(huì)導(dǎo)致舌苔變厚膩,，一開始的時(shí)候會(huì)是白苔然后逐漸變面黃色或者黑色。還有些慢性疾病也易導(dǎo)致舌苔變黑,，如,，尿毒癥、惡性腫瘤等,，一般病情危重時(shí)會(huì)呈現(xiàn)黑苔,，這時(shí)就要及時(shí)雨去醫(yī)院治療。

4,、鏡面舌：即舌面無苔,，像鏡子一樣光滑。輕者營(yíng)養(yǎng)不良,，或體內(nèi)缺乏鐵或維生素B2,；重者則表示體內(nèi)津液虧乏，病情深重,。如果病久者的鏡面舌兼絳色,，還要防止出現(xiàn)敗血癥。如果是老年人的舌頭像鏡子那樣光滑,，舌底面兩根靜脈增粗延長(zhǎng),，表示有肺心病。

5,、牛肉舌：即舌質(zhì)暗紅,，舌苔光剝像牛肉一樣。牛肉舌常見于惡性貧血患者,。長(zhǎng)期食用玉米,、高粱的人易缺乏煙酸，長(zhǎng)期缺乏煙酸可導(dǎo)致記憶力減退,、老年癡呆,。

6、點(diǎn)刺舌：是指舌頭上有很多紅刺群凸出舌面,，好像草霉的果實(shí)一樣,。點(diǎn)刺出現(xiàn)于舌尖或舌邊,，表示熱盛，可見于各種發(fā)熱感染性疾病或大面積燒傷病人,；點(diǎn)刺出現(xiàn)于舌中,，多為熱毒更盛或熱入血分，容易發(fā)生休克,、神志昏迷,。失眠、便秘或夜間工作緊張的人,，以及維生素缺乏、營(yíng)養(yǎng)不良和大腦皮質(zhì)功能失調(diào)等,，也可出現(xiàn)舌面上的紅色點(diǎn)刺,。

7、裂紋舌：舌面上的裂紋有深裂,、淺裂以及各個(gè)不同方向的裂溝和皺紋,。舌面上的淺裂紋主要是由于舌黏膜萎縮，深裂紋則為較嚴(yán)重的舌萎縮性病變,。

8,、穿心舌：即舌苔中間有一小塊空白處，舌苔已剝脫,，常表示體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)缺乏,。

9、顫動(dòng)舌：舌體伸出時(shí)出現(xiàn)不自主的顫動(dòng),，可見于高熱,，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、高血壓及某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病,。

10,、弄舌：反復(fù)地將舌伸出口外，舔弄口唇者,，稱為弄舌,。心脾有熱，動(dòng)風(fēng)先兆或小兒智能發(fā)育不良,。伸舌與弄舌的不同之處是,，前者伸出而內(nèi)收困難，后者能伸能縮,，但反復(fù)將舌縮進(jìn)吐出,。

11、僵硬舌：舌體既不腫脹,、也不縮小,，而活動(dòng)強(qiáng)硬,，失去平時(shí)柔和靈活的一種征象，也稱“舌強(qiáng)”,?！吧鄰?qiáng)”常見于一些較嚴(yán)重的疾患，如神志昏迷,、抽搐等疾患,。少數(shù)因舌上局部因素，如嚴(yán)重的舌潰瘍或舌上有干硬的厚苔堆積而使舌體轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活,，但容易與中樞神經(jīng)病變引起的舌僵硬相區(qū)別,。

12、其它：舌苔灰白相兼或灰膩薄滑,，多為里寒,，先有體弱兼熱性病，或病久兼消化不良癥的征象,；全舌淡紫帶青,，潤(rùn)滑無苔為傷寒陽(yáng)證；舌苔呈褐色,，腸梗阻,。

如何運(yùn)動(dòng)舌體生津液

1、舌柱上顎：靜坐閉目冥心,，舌尖輕舔上腭,，凝神靜氣，調(diào)和氣息,。有兩種做法,，一種是用舌尖輕輕抵住上腭，再用舌尖在上硬腭處正反轉(zhuǎn)圈各36次,；一種是用舌尖舔上腭,，左右擺動(dòng)36次。三分鐘后,，口腔中的唾液腺分泌出許多唾液,，當(dāng)唾液充滿全口后分3次咽下。咽時(shí)要汩汩有聲,，直送下丹田,。久行此法，五臟邪火不炎,，氣血流暢,，百脈調(diào)勻，有益壽之功。

2,、赤龍攪海：有兩種做法,，一種是用舌尖舔摩內(nèi)側(cè)齒齦，從左至右,，由上至下,，緊貼上下牙齦轉(zhuǎn)圈，正反各36圈,，然后,，再用舌尖舔摩上唇頰側(cè)和下唇頰側(cè)36圈，順序同上;一種是用舌尖舔摩內(nèi)側(cè)齒齦,，左右擺動(dòng)36次,，再用舌尖舔摩上唇頰側(cè)和下唇頰側(cè)36次。待口水增多時(shí),，分三次咽下,。此法久之可固齒，健脾胃,，輕身祛病。

3,、鼓漱華池：口唇輕閉,，舌在舌根的帶動(dòng)下在口內(nèi)前后蠕動(dòng)。當(dāng)有津液生后要鼓漱有聲,，共36次,。津液漱口后分3口咽下，并用意念引入丹田,，此謂“玉液還丹”,。此法玉液灌溉五臟，潤(rùn)澤肢體,，久之身輕體健,，步履輕捷，百病皆除,。

4,、赤龍吐芯：把口張大，舌尖向前盡量伸出,，使舌根有拉伸感覺,，當(dāng)舌不能再伸長(zhǎng)時(shí)，把舌縮回口中,。這樣一伸一縮,，面部和口舌也隨著一緊一松，共做36次。待口水增多時(shí),，分三次咽下,。此法利五臟，久之可回春駐顏,。

5,、張口結(jié)舌：張大口，伸長(zhǎng)舌,，口中如有津液生后可仰頭咽下,，心中默數(shù)81個(gè)數(shù)后收功。久行此法有通氣,、消食,、駐顏去皺之效，對(duì)面部神經(jīng)疾患也有療效,。

6,、揉搓舌柱：先將舌體向上翹起，以暴露舌柱穴,，再用一手拇,、食指兩指端，伸入口內(nèi)捏住舌柱穴作輕輕揉動(dòng),，片刻即止,。具有疏通心絡(luò)，清熱生津的作用,。若用力掐此穴,，有蘇厥逆的作用。練舌保健法每日早,、中,、晚各做一次，不但可以減少口腔疾病的發(fā)生,，還能加強(qiáng)舌辨別味道的功能,，延緩味蕾的衰老，同時(shí)還能起到鍛煉面部肌肉的功效,，使人容光煥發(fā),，青春永駐。