穴位是人體臟腑經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的部位，是治療疾病的刺激點與反應(yīng)點,。“穴”即孔隙,，腧穴的本義即是指人體臟腑經(jīng)絡(luò)之氣轉(zhuǎn)輸或輸注于體表的肉腠理和骨節(jié)交會的特定的孔隙。分為經(jīng)穴,、經(jīng)外奇穴和阿是穴,、耳穴四類,。功能：輸注臟腑經(jīng)絡(luò)氣血，溝通體表與體內(nèi)臟腑的聯(lián)系,。

怎樣確認身體的穴位,？

穴位書上說的“寸”都是“同身寸”。比如說：三寸,，就是四指并攏的寬度，拇指的寬度為1寸,。一般情況下，如果找準了穴位,，在穴位處用力按壓,，有酸,、麻,、脹、痛的感覺,。即使穴位找不準,，在穴位的周圍按壓揉,，只要有酸,、麻、脹,、痛的感覺，也有效果,，當(dāng)然還是盡量找準穴位好，這需要一定的經(jīng)驗,。有人主張：離穴不離經(jīng)。就是穴位找不準沒有關(guān)系,，只要沿著經(jīng)絡(luò)運行的方向多敲打敲打,，和按摩的效果幾乎相等。針對一些比較深的穴位,，敲打的作用比按摩還要好,。

穴位按摩有哪些種類?

我們?nèi)粘０茨Φ谋＝⊙ㄎ挥校喊贂⑻?、風(fēng)池,、勞宮,、內(nèi)關(guān)、養(yǎng)老,、足三里,、涌泉、太沖,、太溪,、合谷、膻中等穴位,，其中合谷,、足三里、涌泉,、內(nèi)關(guān)稱為四大養(yǎng)生穴,。

穴位的按摩的基本技巧：

一、力度輕重,。輕為補,，重為瀉。

二,、點按的方向,。順時針為補，逆時針為瀉,。

三,、與呼吸的關(guān)系。呼氣時按,，吸氣時松,。

經(jīng)絡(luò)敲擊也是穴位按摩嗎?

是，我們最常敲擊的經(jīng)絡(luò)有：心包經(jīng),、膽經(jīng),。 此外，根據(jù)需要也可以敲胃經(jīng),、大腸經(jīng),、小腸經(jīng)、肝經(jīng),、三焦經(jīng),、脾經(jīng)。

心經(jīng)多用撥的手法,，腎經(jīng)多用疏道的手法,。

膀胱經(jīng)在背后的部分自己無法調(diào)理，委中往下一段自己可以按揉。

經(jīng)絡(luò)敲擊的技巧：

一,、力度輕重,。輕快短為補，重慢長為瀉,。

二,、敲擊的方向。順敲為補,，逆敲為瀉,。

經(jīng)絡(luò)敲擊的順逆如何判斷?經(jīng)絡(luò)以起點為依據(jù)，可分為手經(jīng)和足經(jīng),。手經(jīng)和足經(jīng)都又分為陽經(jīng)和陰經(jīng),。

例如：手厥陰心包經(jīng)為手陰經(jīng)，由上到下敲為順,，是補手法,。由下到上為逆，是瀉手法,。其他經(jīng)絡(luò),，同理類推。

經(jīng)絡(luò)按摩的幾個注意要點：

1,、心包經(jīng)一般為補,，夏天心火旺的時候可以逆敲，瀉心火,。

2,、實癥為補,，虛癥為瀉,。如治小兒近視，為虛癥,，肝開竅于目,，應(yīng)該瀉法敲肝經(jīng)。便秘,，應(yīng)該瀉法敲大腸經(jīng),。感冒，要瀉法敲肺經(jīng),。

3,、腎經(jīng)任何時候只能補，不能瀉,。對照上表,，應(yīng)該由下往上敲或者疏通。

4、一些深入肌膚的穴位,，即使補法也要用力按,。如足三里，風(fēng)池,，昆侖,。

5、膽經(jīng)多從上往下敲,，用補法,。但在大腿部肌肉發(fā)達，補法也是得用力,，主要是環(huán)跳,、風(fēng)市、中瀆,、膝陽關(guān)等穴位要用一定的力度敲擊,。過了膝蓋，從陽陵泉開始往下要手法略輕,。

6,、膀胱經(jīng)的俞穴，如肝俞,、胃俞等穴位,，俞為通道，而人的后背最易受寒堵塞,，需要一定的力度按揉,，打通通道。

7,、中醫(yī)其他一些手法也基本適用順逆和補瀉關(guān)系的,，比如采用揪和拍，肯定是虛癥,。如咳嗽,，在咽喉部揪痧，心血管疾病在心包經(jīng)拍痧,。刮的手法也是適用順逆和補瀉關(guān)系的,。

8、要靈活運用中醫(yī)的五行理論,。主要是正確判斷經(jīng)絡(luò)之間的表里關(guān)系和相生相克關(guān)系,，確定補瀉治療手法，如調(diào)理腎經(jīng),，一般來說腎經(jīng)出現(xiàn)問題都是虛癥,，腎經(jīng)要補,。肺運腎水，肺經(jīng)要補,，脾經(jīng)和腎經(jīng)隔一位,，要瀉。

所以,，總的調(diào)理思路應(yīng)該是：疏通腎經(jīng),，補肺經(jīng)，瀉肝經(jīng)和脾經(jīng),。

流注于經(jīng)脈的氣血有盛有衰,，把每天分為十二時辰，一個時辰分配一經(jīng),，除了在對應(yīng)的時辰敲對應(yīng)的經(jīng)絡(luò),，晚上的時辰換在白天相對應(yīng)的時辰來敲。