穴位是人體臟腑經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的部位,，是治療疾病的刺激點與反應(yīng)點,。“穴”即孔隙,，腧穴的本義即是指人體臟腑經(jīng)絡(luò)之氣轉(zhuǎn)輸或輸注于體表的肉腠理和骨節(jié)交會的特定的孔隙,。分為經(jīng)穴、經(jīng)外奇穴和阿是穴、耳穴四類,。功能：輸注臟腑經(jīng)絡(luò)氣血,，溝通體表與體內(nèi)臟腑的聯(lián)系。

怎樣確認(rèn)身體的穴位,？

穴位書上說的“寸”都是“同身寸”,。比如說：三寸，就是四指并攏的寬度,，拇指的寬度為1寸,。一般情況下，如果找準(zhǔn)了穴位,，在穴位處用力按壓,，有酸、麻,、脹,、痛的感覺。即使穴位找不準(zhǔn),，在穴位的周圍按壓揉,，只要有酸、麻,、脹,、痛的感覺，也有效果,，當(dāng)然還是盡量找準(zhǔn)穴位好,，這需要一定的經(jīng)驗。有人主張：離穴不離經(jīng),。就是穴位找不準(zhǔn)沒有關(guān)系,，只要沿著經(jīng)絡(luò)運(yùn)行的方向多敲打敲打，和按摩的效果幾乎相等,。針對一些比較深的穴位,，敲打的作用比按摩還要好。

穴位按摩有哪些種類?

我們?nèi)粘０茨Φ谋＝⊙ㄎ挥校喊贂?、太陽,、風(fēng)池、勞宮,、內(nèi)關(guān),、養(yǎng)老、足三里,、涌泉,、太沖,、太溪、合谷,、膻中等穴位,，其中合谷、足三里,、涌泉,、內(nèi)關(guān)稱為四大養(yǎng)生穴。

穴位的按摩的基本技巧：

一,、力度輕重,。輕為補(bǔ)，重為瀉,。

二、點按的方向,。順時針為補(bǔ),，逆時針為瀉。

三,、與呼吸的關(guān)系,。呼氣時按，吸氣時松,。

經(jīng)絡(luò)敲擊也是穴位按摩嗎?

是,，我們最常敲擊的經(jīng)絡(luò)有：心包經(jīng)、膽經(jīng),。 此外,，根據(jù)需要也可以敲胃經(jīng)、大腸經(jīng),、小腸經(jīng),、肝經(jīng)、三焦經(jīng),、脾經(jīng),。

心經(jīng)多用撥的手法，腎經(jīng)多用疏道的手法,。

膀胱經(jīng)在背后的部分自己無法調(diào)理,，委中往下一段自己可以按揉。

經(jīng)絡(luò)敲擊的技巧：

一,、力度輕重,。輕快短為補(bǔ)，重慢長為瀉,。

二,、敲擊的方向。順敲為補(bǔ)，逆敲為瀉,。

經(jīng)絡(luò)敲擊的順逆如何判斷?經(jīng)絡(luò)以起點為依據(jù),，可分為手經(jīng)和足經(jīng)。手經(jīng)和足經(jīng)都又分為陽經(jīng)和陰經(jīng),。

例如：手厥陰心包經(jīng)為手陰經(jīng),，由上到下敲為順，是補(bǔ)手法,。由下到上為逆,，是瀉手法。其他經(jīng)絡(luò),，同理類推,。

經(jīng)絡(luò)按摩的幾個注意要點：

1、心包經(jīng)一般為補(bǔ),，夏天心火旺的時候可以逆敲,，瀉心火。

2,、實癥為補(bǔ),，虛癥為瀉。如治小兒近視,，為虛癥,，肝開竅于目，應(yīng)該瀉法敲肝經(jīng),。便秘,，應(yīng)該瀉法敲大腸經(jīng)。感冒,，要瀉法敲肺經(jīng),。

3、腎經(jīng)任何時候只能補(bǔ),，不能瀉,。對照上表，應(yīng)該由下往上敲或者疏通,。

4,、一些深入肌膚的穴位，即使補(bǔ)法也要用力按,。如足三里,，風(fēng)池，昆侖,。

5,、膽經(jīng)多從上往下敲,，用補(bǔ)法。但在大腿部肌肉發(fā)達(dá),，補(bǔ)法也是得用力,，主要是環(huán)跳、風(fēng)市,、中瀆,、膝陽關(guān)等穴位要用一定的力度敲擊。過了膝蓋,，從陽陵泉開始往下要手法略輕,。

6、膀胱經(jīng)的俞穴,，如肝俞,、胃俞等穴位，俞為通道,，而人的后背最易受寒堵塞,，需要一定的力度按揉，打通通道,。

7、中醫(yī)其他一些手法也基本適用順逆和補(bǔ)瀉關(guān)系的,，比如采用揪和拍,，肯定是虛癥。如咳嗽,，在咽喉部揪痧,，心血管疾病在心包經(jīng)拍痧。刮的手法也是適用順逆和補(bǔ)瀉關(guān)系的,。

8,、要靈活運(yùn)用中醫(yī)的五行理論。主要是正確判斷經(jīng)絡(luò)之間的表里關(guān)系和相生相克關(guān)系,，確定補(bǔ)瀉治療手法,，如調(diào)理腎經(jīng)，一般來說腎經(jīng)出現(xiàn)問題都是虛癥,，腎經(jīng)要補(bǔ),。肺運(yùn)腎水，肺經(jīng)要補(bǔ),，脾經(jīng)和腎經(jīng)隔一位,，要瀉。

所以,，總的調(diào)理思路應(yīng)該是：疏通腎經(jīng),，補(bǔ)肺經(jīng),，瀉肝經(jīng)和脾經(jīng)。

流注于經(jīng)脈的氣血有盛有衰,，把每天分為十二時辰,，一個時辰分配一經(jīng)，除了在對應(yīng)的時辰敲對應(yīng)的經(jīng)絡(luò),，晚上的時辰換在白天相對應(yīng)的時辰來敲,。