哪些孩子容易缺鋅

1,、懷孕期間鋅攝取量不足的孩子

孕期對鋅的需求量約為100毫克，其中大概50%被胎兒吸收，而胎兒對鋅的需求在孕晚期達(dá)到峰值,，如果準(zhǔn)媽媽的一日三餐中缺乏含鋅食品,，勢必會(huì)影響胎兒對鋅的利用，使體內(nèi)貯備的鋅過早被吸收,，孩子出生后就易出現(xiàn)缺鋅癥狀,。

2、早產(chǎn)的孩子

早產(chǎn)將導(dǎo)致孩子失去在媽媽體內(nèi)貯備鋅元素的黃金時(shí)間,，造成先天性鋅不足,。

3、非母乳喂養(yǎng)的孩子

母乳含鋅量極豐富,，可達(dá)正常人血鋅濃度的6～7倍,，這個(gè)數(shù)值更是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了營養(yǎng)價(jià)值極高的牛奶，更重要的是其吸收率高達(dá)42%,，這是任何非母乳食品都不能企及的。因此,，如果您的孩子是非母乳喂養(yǎng),，就更應(yīng)該注意是否缺鋅了,！

4,、偏食多動(dòng)的孩子

愛動(dòng)是孩子的天性,，特別是在炎熱的夏季因愛動(dòng)每天隨汗液排出的鋅丟失量可達(dá)2~3毫克，如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情況，那難免要中招了,。

5,、體弱多病的孩子

體弱多病的孩子往往食欲減退,，動(dòng)物性蛋白攝入較少,，導(dǎo)致食物中含鋅量不足,；有些孩子因生病長時(shí)間依賴單純性靜脈輸液也易出現(xiàn)鋅攝入量不足,。

6、其他

如消化吸收功能不好,，容易腹瀉的孩子也容易缺鋅,。

兒童缺鋅的表現(xiàn)和危害

1,、食欲減退：挑食,、厭食、拒食,，普遍食量減少,，孩子沒有饑餓感,，不主動(dòng)進(jìn)食。

2,、亂吃奇奇怪怪的東西,。比如：咬指甲、衣物,、啃玩具,、硬物、吃頭發(fā),、紙屑,、生米、墻灰,、泥土,、沙石等。

3,、生長發(fā)育緩慢,，身高比同齡組的低3—6厘米，體重輕2—3公斤,。

4、免疫力低下,，經(jīng)常感冒發(fā)燒,，反復(fù)呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎,、肺炎,、出虛汗、睡覺盜汗等,。

5,、指甲出現(xiàn)白斑，手指長倒刺出現(xiàn)地圖舌（舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形）,。

6,、多動(dòng)、反應(yīng)慢,、注意力不集中,、學(xué)習(xí)能力差。

7,、視力問題：視力下降,，容易導(dǎo)致夜視困難、近視,、遠(yuǎn)視,、散光等。

8、皮膚損害：出現(xiàn)外傷時(shí),，傷口不容易愈合,；易患皮炎、頑固性濕疹,。

9,、青春期性發(fā)育遲緩，如：男性生殖器睪丸與陰莖過小,，睪丸酮含量低,，性功能低下；女性乳房發(fā)育及月經(jīng)來潮晚,；男女陰毛皆出現(xiàn)晚等,。

10、口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作,。

補(bǔ)鋅的作用有哪些

1,、維持人體正常食欲

缺鋅會(huì)導(dǎo)致味覺下降，出現(xiàn)厭食,、偏食甚至異食,、腸道菌群失衡。

2,、增強(qiáng)人體免疫力

鋅元素是免疫器官胸腺發(fā)育的營養(yǎng)素,，只有鋅量充足才能有效保證胸腺發(fā)育，正常分化T淋巴細(xì)胞,，促進(jìn)細(xì)胞免疫功能,。

3、影響維生素A的代謝和正常視覺

鋅在臨床上表現(xiàn)為對眼睛有益,，就是因?yàn)殇\有促進(jìn)維生素A吸收的作用,。維生素A的吸收離不開鋅。維生素A平時(shí)儲(chǔ)存在肝臟中,，當(dāng)人體需要時(shí),，將維生素A輸送到血液中，這個(gè)過程是靠鋅來完成“動(dòng)員”工作的,。

4,、促進(jìn)傷口和創(chuàng)傷的愈合

皮膚組織出現(xiàn)損傷時(shí)，血液和組織中的鋅銅等礦物元素會(huì)重新分布,，血液中鋅含量會(huì)降低,，而補(bǔ)充一些含鋅的制劑能夠起到促進(jìn)傷口愈合的作用。

5,、維持男性正常的生精功能

鋅元素大量存在于男性睪丸中,，參與精子的整個(gè)生成,、成熟和獲能的過程。男性一旦缺鋅,，就會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少,、活力下降、精液液化不良,。另外,，缺鋅還會(huì)導(dǎo)致青少年沒有第二性征出現(xiàn)，不能正常生殖發(fā)育,。

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