當(dāng)歸對卵巢有好處嗎

女性卵巢的保護可以從很多方面來注意，不過最為關(guān)鍵的就是飲食方面因為它是最直接的影響方式,。因此在食用任何食物之前都是需要去了解這些食物的營養(yǎng)價值,，和具有什么樣的功效。那么當(dāng)歸對卵巢有好處嗎?

當(dāng)歸對子宮卵巢平滑肌的作用

當(dāng)歸含有興奮和抑制子宮平滑肌的兩種成分,，能促進子宮收縮,，具有雙向性作用。

抑制成分主要為揮發(fā)油,，興奮成分為水溶性或醇溶性而乙醚不溶性的非揮發(fā)性物質(zhì),。當(dāng)歸揮發(fā)油對兔、豚鼠,、小鼠,、大鼠、狗等動物未孕,、早孕,、晚孕、產(chǎn)后的離體子宮均有直接抑制作用,，使節(jié)律性收縮逐漸變小至消失,，呈弛緩狀態(tài)。并對抗垂體后葉素,、組胺,、腎上腺素及乙酰膽堿等引起的子宮收縮。

當(dāng)歸對卵巢是有好處的,，它可以有效的幫助起到子宮卵巢平滑肌的作用,，所以適量的去食用當(dāng)歸是有益身體健康的。不過在平常的生活中,，女性想要好的保護好卵巢的功能，那么可以堅持每天飲用以下食物,。

女人多吃什么對卵巢好

在日常生活中,，豆類制品，堅持每天喝豆?jié){，因大豆中含有大豆異黃酮,，對女性有卵巢有很好的保護作用,。一般女性到中年以后，卵巢功能開始衰退,，這時排卵數(shù)減少,，激素分泌水平下甚至月經(jīng)停止，乳房松軟萎縮,，其他性征退化,，內(nèi)外生殖器萎縮，女性也漸漸失去往日青春光彩,。因此,，中年女性要特別注意保養(yǎng)卵巢，保養(yǎng)得當(dāng)?shù)脑捘苎泳徦ダ?、維持女性的特有性征,，這方便在國內(nèi)還沒有受到重視。

1,、適當(dāng)服用維C和維E：每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E,。單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補充,。

2,、補充葉酸：適當(dāng)增加富含葉酸的食物，能降低卵巢癌的發(fā)生率,，至于葉酸,，它是一種水溶性的維生素B，富含于綠色蔬菜,、柑橘類水果及全谷類食物中,。

3、注重高鈣飲食：調(diào)查結(jié)果表明每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率,。

4,、多吃胡蘿卜：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,。

5,、經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物對卵巢保養(yǎng)也有比較好的作用。喝豆?jié){可以增加雌激素對保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的療效,。用大豆,、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝,，是非常安全的補充植物性雌激素的方式,，應(yīng)長期堅持,。

女人什么時候吃當(dāng)歸好

青年女性：當(dāng)歸調(diào)經(jīng)、治痛經(jīng)

痛經(jīng)是青年女性的常見問題,，當(dāng)歸有緩解子宮平滑肌痙攣的作用,，可活血化瘀，所以調(diào)經(jīng)治痛經(jīng)效果不錯,。

醫(yī)界稱之為“婦科養(yǎng)血第一方”的“四物湯”就是由當(dāng)歸等四物組成,。有一句話這樣說，“一切補血諸方,，又當(dāng)從此四物而化也,。”主要是滋補血氣,、使經(jīng)血排出暢通,，也可改善手腳冰冷，進補時還可以與雞肉,、排骨一起燉煮,。

專家解讀：從四物湯方義來看，熟地以補血為主,，有補腎填精的作用,；當(dāng)歸補血、活血,，補陰中之陽,；川芎、芍藥能緩血管痙攣,，增加動脈供血,。全方盡屬血分藥，構(gòu)成了治血要劑,。但經(jīng)期不宜食用,。

中年女性：養(yǎng)血、活血又養(yǎng)顏

人到中年,，閉經(jīng),、黃褐斑、蝴蝶斑等也會悄然而至,。當(dāng)歸不僅有活血的作用來治療婦科的瘀血病,，還可以促使血液循環(huán)，保持血液通暢,，讓人看起來氣色好,，面如桃花。孫思邈在《千金翼方》中就有記載,，說當(dāng)歸是抗老消斑,、美容健膚的“婦人面藥”,。

專家解讀：當(dāng)歸粉泡水還可以美容養(yǎng)顏。用量因人的體質(zhì)而異,，我們可從2克、3克起步,，每天將2~3克的當(dāng)歸粉擱在杯子里,，熱水沖泡使其融化即可飲用。長期服用,，能起到一定的保健作用,。

老年女性：補血養(yǎng)氣最保健

老年人一般都有很多病癥夾雜纏身，難免體弱氣虛,，八珍湯可作為老年女性的良藥,，它主要由四物（當(dāng)歸、熟地,、川芎,、炒芍）加四君子（黨參、茯苓,、白朮,、炙甘草）組成，不僅補血效果好,，在養(yǎng)氣方面也更是神效,。