一,、決明子的功效與作用

1、明目

決明子可以用在眼科的治療,，它的名稱本身就表明了這一點(diǎn),。 “決”有開決、疏通的意思,，決明就是沖破黑暗,、重見光明之意。用決明子搗碎,，每日清晨空腹用開水沖服,，“百日見夜光”,。它與枸杞子等藥物配伍，可治療多種眼疾,。

2,、通便

在高溫的季節(jié)里，身體出汗較多,，水分流失較快,，輕易出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘的情況,。這時(shí),，用決明子泡水喝，能起到很好的通便,、清腸的作用,。決明子在泡水前，最好將其炒到微黃為好,。炒后的決明子會(huì)變得相對松脆,，更有利于有效成分的溶解，并且能預(yù)防腹瀉,。

3,、瀉肝火、平肝陽

決明子有較強(qiáng)的瀉肝火作用,，可治肝火或肝陽頭痛眩暈,，可以與菊花、鉤藤等配伍,。

4,、降血壓

決明子還可以用來治療高血壓。取決明子（炒微黃）20～30克,，金銀花10～15克,，杭菊花15克，用開水沖泡當(dāng)茶飲,。每日一劑,，可長期飲用,。

5,、降血脂

決明子中含有的大黃酚、決明素能抑制血清膽固醇的升高,，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成,。

6、減肥

決明子泡水喝是一個(gè)很有效果的養(yǎng)生減肥方法,。只要每天用10克左右的決明子泡水喝,，可以抑制全身脂肪的合成,，對體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。堅(jiān)持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果,，既不影響飲食和身體健康,，還能達(dá)到減肥的目的。

7,、調(diào)節(jié)免疫功能

對免疫功能影響,，決明子對細(xì)胞免疫功能有抑制作用，而對巨噬細(xì)胞的吞噬功能有增強(qiáng)作用,，并具有收縮子宮作用,。

8、抗菌作用

決明子對結(jié)核桿菌,、葡萄球菌,、白喉?xiàng)U菌、大腸桿菌,、傷寒桿菌,、副傷寒桿菌、乙型副傷寒桿菌等均有抑制作用,，用決明子泡水喝可以防治皮膚真菌感染,。

二,、決明子怎么泡水喝

1,、 決明子茶

材料：決明子30g。

用法：開水沖泡,。

功效：能降壓降脂,，潤腸通便。

2,、山楂決明子茶

材料：陳皮15g,、干草15g、 決明子60g,、陳山楂15g,、車前子。

用法：5碗水熬成一碗水,。

功效：減肥作用,。

3,、決明子綠茶

材料：決明子,、綠茶各5g。

用法：將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，候涼,。將炒好的決明子、綠茶同放杯中,，沖入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲服,。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止,。

功效：清涼潤喉,，口感適宜，具有清熱平肝,、降脂降壓,、潤腸通便、明目益睛之功效,。

4,、杞菊決明子茶

材料：枸杞子10克，菊花3克,，決明子20克,。

用法：將枸杞子、菊花,、決明子同時(shí)放入較大的有蓋杯中,，用沸水沖泡，加蓋,，悶15分鐘后可開始飲用。

功效：清肝瀉火,，養(yǎng)陰明目,，降壓降脂,。用于肝火陽亢型腦卒中后遺癥，癥見肢體麻木癱瘓,，頭暈?zāi)垦?，頭重腳輕，面部烘熱,，煩躁易怒,，血壓增高，舌質(zhì)偏紅,，苔黃,，脈弦。

5,、決明子蜂蜜飲

材料：炒決明子10～15克,，蜂蜜20～30克。

用法：將決明子搗碎,，加水300～400毫升煎煮10分鐘,，加入蜂蜜攪勻服用，早晚分服,，每日1劑,。

功效：決明子中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，而便秘的人就可以通過服用決明子來有效的緩解,，因?yàn)闆Q明子中的營養(yǎng)物質(zhì)具有潤腸通便之功,，治療前列腺增生兼習(xí)慣性便秘者。

三,、決明子茶可以天天喝嗎

決明子茶不適宜天天飲用,，決明子性微寒，對于脾胃虛寒,，平時(shí)容易腹瀉,、胃痛的人，是不宜飲用決明子茶,，如果長期喝決明子泡的茶會(huì)導(dǎo)致肝腎功能受損,，影響身體健康。

另外,，長期飲用決明子茶,，輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常,，從而誘發(fā)早產(chǎn),，所以懷孕時(shí)期也是不能喝。

四,、決明子茶宜忌人群

適宜人群：

1,、決明子因?yàn)橛星甯蚊髂康男Ч浴半娨曌濉?、“電腦族”等易引起眼睛疲勞的人群不妨常喝,。

2、決明子具有潤腸通便的功效,，可治療前列腺增生兼習(xí)慣性便秘,，這類患者適宜多喝。

3、決明子具有降脂降壓的效果,，因此這一款減肥茶也適用于高血壓,、高血脂癥的患者。

禁忌人群：

1,、孕婦忌服,，氣血不足者不宜服用。

2,、不適合脾胃虛寒,、脾虛泄瀉的患者服用，長期會(huì)引起腹瀉,。

3,、低血壓患者也不宜喝決明子減肥茶，否則可能會(huì)引起不適,。

4,、有一小部分人可能會(huì)引起過敏反應(yīng)，所以敏感體質(zhì)的朋友最好慎服,。

5,、濕熱地區(qū)身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后飲用,。

6,、體質(zhì)虛弱、大便溏泄等病癥患者切忌要少喝,。容易拉肚子,、胃痛的人也應(yīng)少飲。

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