一,、滋補品是補什么的

滋補品一般是針對虛癥的,。中醫(yī)將虛癥分氣虛、血虛,、陰虛,、陽虛四種類型。相應(yīng)的,，滋補品也分為補氣,、補血、補陰,、補陽四類,。

1、補氣之品,，適用于氣虛所致的面色發(fā)白,、頭眩耳鳴、心悸氣短,、動則汗出,、語聲低微、倦怠乏力,、脫肛,、子宮脫垂、崩漏等,。

常選用人參,、蜂乳、蛤士蟆,、海參,、烏骨雞、荔枝,、蜂蜜,、蓮子,、黑木耳、大棗,、山藥,、芡實、黨參,、黃芪等,。

2、補血之品,，適用于各種原因引起的血虛癥,，常與氣虛同時存在。表現(xiàn)為面色萎黃,，嘴唇及指甲蒼白,，頭暈眼花，心悸失眠,，以及婦女月經(jīng)后期量少等,。

常選用用龍眼肉、枸杞子,、阿膠,、當(dāng)歸、何首烏,、地黃,、桑椹等。

3,、補陰之品,，選用于病后期及某些慢性病引起的口渴少津，干咳少痰,，潮熱,，盜汗遺精，眩暈,，兩眼干濕,，舌苔少，舌質(zhì)紅絳等,。

常選用銀耳,、燕窩、烏龜,、鱉,、百合、黑芝麻,、西洋參,、玉竹,、靈芝、麥冬,、石斛等,。

4、補陽之品,，適用于以腎陽虛為主的種陽虛癥，常見畏寒怕冷,、陽萎,、早泄或性欲減退，腰膝酸軟或月經(jīng)不調(diào)（月經(jīng)量多）,、白帶清稀等,。

常選用鹿茸、肉蓯蓉,、鎖陽,、紫河車，杜仲,、蛤蚧,、胡桃肉、冬蟲夏草,、海馬,、海龍、狗腎等,。

當(dāng)然,，人體是一個有機整體，在生命活動過程中,，氣,、血、陰,、陽相互依存和影響,，常常陽虛多兼氣虛，陰虛多兼血虛,，而補陽,、補氣之品，補陰,、補血之品,，常配合服用。下面為大家介紹常用的滋補佳品的功效及簡介,。

二,、常用的滋補品有哪些

1,、阿膠

又名驢皮膠，因產(chǎn)自山東省東阿縣的質(zhì)量最佳而稱“阿膠”,，含有明膠原,、骨膠原、蛋白質(zhì)及鈣,、鉀,、鈉、鎂,、鋅等20種元素,，所含蛋白質(zhì)水解后能產(chǎn)生人體所需18種氨基酸。功效：性味甘,、平,，為祛病補虛，養(yǎng)生延年佳品。阿膠善于治療血虛引起的各種病癥，能調(diào)經(jīng)保胎,，增強體質(zhì)，改善睡眠,，健腦益智，延緩衰老,，防癌抗癌,，并通過補血起到滋潤皮膚的作用。以阿膠食療的習(xí)慣流傳至今,，江浙,、廣東一帶較為典型。如今有掀起食補新熱潮的趨勢,。

2,、冬蟲夏草

功效，性甘,，溫,。功能補肺益腎，化痰止咳,。據(jù)臨床研究報道,，冬蟲夏草具有抗菌、免疫調(diào)節(jié),、抗癌,、抗炎、抗疲勞,、鎮(zhèn)靜催眠等功效,。因其僅產(chǎn)于高海拔空山野地,，產(chǎn)地產(chǎn)量極其有限而更顯名貴。目前國內(nèi)僅產(chǎn)于西藏,、青海等省區(qū),，以青海和西藏蟲草為上乘。

3,、燕窩

主要含水溶性蛋白質(zhì),、碳水化合物；微量元素：鈣,、磷,、鐵、鈉,、鉀及對促進人體活力起重要作用的氨基酸（賴氨酸、胱氨酸和精氨酸）,。燕窩稀有之物,，價格昂貴，印尼燕窩占全球燕窩產(chǎn)量的85%,、馬來西亞占13%,、泰國2%、越南,、菲律賓等地,。中國產(chǎn)燕窩之地有：廣東肇慶市懷集縣燕巖、云南紅河州建水縣燕子洞,、海南大洲島（已封島保護）,。

4、鹿茸

補精髓,，助腎陽,，強筋健骨。鹿茸性溫而不燥,，具有振奮和提高機體功能,。適合人群：腎虛 、頭暈,、耳聾,、目暗、陽痿,、遺精,、腰膝酸軟、虛寒帶下及久病虛損等癥,。全身虛弱,、久病之后者,。不宜人群：具有內(nèi)熱癥狀的人；正逢傷風(fēng)感冒的人,；有高血壓癥,，頭暈而肝火旺的人。

5,、人參

功效：大補元氣,，補脾益肺，生津止渴,，安神益智,。[它能增強腦的功能，可減輕人體的疲乏感,，人參還能促使機能協(xié)調(diào),，增強對疾病的抵抗力。不宜人群：兒童,、孕婦應(yīng)慎用,；感冒發(fā)熱者不宜服用；失眠,、煩燥者不宜用,，否則睡眠更差。

6,、靈芝

功效：補氣安神,，止咳平喘。適合人群：免疫力降低人群,，以及神經(jīng)衰弱,、工作壓力大的人群。不宜人群：靈芝不適合單方服用,，要依個人體質(zhì)搭配不同的中藥,，方能發(fā)揮其療效。

7,、海參

海參體內(nèi)含有18種氨基酸,，其中甘氨酸、精氨酸和谷氨酸含量遠遠高于其它氨基酸,。另外,，刺參的必需氨基酸含量明顯高于其它海參。氨基酸是合成蛋白質(zhì)的物質(zhì)基礎(chǔ),，具有極高的營養(yǎng)和藥用價值?，F(xiàn)代藥理研究表明，海參具有抗腫瘤、調(diào)節(jié)免疫力,、抗氧化等多種藥理作用,。

三、夏令進補吃什么滋補食物

1,、百合

百合入心經(jīng),，性微寒，能清心除煩,，寧心安神,，用于熱病后余熱未消、神思恍惚,、失眠多夢,、心情抑郁、悲傷欲哭等病癥,。

2,、蓮子

夏季最適宜養(yǎng)心，因為夏日心臟最脆弱,，暑熱逼人容易煩躁傷心,，易傷心血，而中醫(yī)認為蓮子性平味甘,、澀，入心,、肺,、腎經(jīng)。具有補脾,、益肺,、養(yǎng)心、益腎和固腸等作用,，蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用,，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。

3,、荸薺

荸薺洗凈去皮蒂即可藥用,。性味甘、平,，入肺,、胃經(jīng)。功效清熱止渴,，利濕化痰,，降血壓?？捎糜跓岵?、口渴食少,、便赤便秘、肺熱咳嗽等癥,，另外對濕熱黃疸,、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效,。

4,、黃瓜

黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱,、解暑,，還能增進食欲。因為其中所含的葡萄糖甙,、果糖等不參與通常的糖代謝,，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會升高,，甚至?xí)档汀?/p>

5,、蜂蜜

甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物!《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱,、解毒,、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”,。早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水,，除了能化解 “夏熱”之外，還能帶來一天的甜蜜好心情,。除此之外,，如果因上火而導(dǎo)致嘴唇干燥或龜裂，也可以通過蜂蜜來補救,。在就寢前把蜂蜜涂抹在嘴唇上,，滲透一會兒 后再涂上護唇膏。幾天后,，嘴唇就可恢復(fù)柔嫩光滑,。

四、冬季滋補類食物

1,、蓮藕

在寒冬時節(jié),，正是鮮藕上市的時候。冬季的天氣干燥,，所以吃些藕,，能夠起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用,。

2,、花生

花生可以醒脾和胃，而且含有豐富的維生素E和各種礦物質(zhì),，可以起到增強記憶,、抗老化、延緩腦功能衰退以及美容養(yǎng)顏的功效,。

花生含有不飽和脂肪酸,，能降低體內(nèi)膽固醇含量，減少高血壓,、高血脂等心血管疾病的發(fā)病幾率,。

3、山藥

山藥是很滋補的,，不僅有“神仙之食”的美譽,，還有食物藥品的功效。

山藥能有效的阻止血脂在血管壁的沉淀,，從而預(yù)防心血管疾病,，并且有有延年益壽的功效。老人家多吃山藥也是有好處的,。

4,、墨魚

關(guān)于吃肉，民間一直有“四條腿的不如兩條腿的,，兩條腿的不如沒腿的”的這種說法,。墨魚營養(yǎng)豐富，而且是一種高蛋白低脂肪滋補食品,；吃墨魚是很不錯的選擇,。

5,、百合

百合味甘微苦,、性平，百合的營養(yǎng)成分豐富,，有蛋白質(zhì),、維生素、還有胡蘿卜素等等營養(yǎng)成分,，還有一些特殊的有效成分,，比如淀粉、多糖,、果膠,、多種生物堿等。百合對抑制癌細胞增生有一定的療效，給癌癥患者喝百合粥是有很大好處的,。

6,、黃酒

黃酒可以說是世界上最古老的酒類之一了，黃酒還含較高的功能性低聚糖,。喝黃酒能提高免疫力和抗病力,，這種功效是葡萄酒、啤酒所沒有的,。

7,、香梨

梨鮮嫩多汁，而且含有百分之八十的水分,。因為冬季空氣干燥,，水分較少，所以,，如果能夠每天堅持食用一定量的梨,，就可以緩解體燥、生津潤肺,，也是相當(dāng)不錯的選擇,。

所有人都希望自己和家人的身體能夠健健康康的，但是很多時候由于生活習(xí)慣的不良以及作息的不規(guī)律,，而引起了我們身體出現(xiàn)一些疾病的表現(xiàn),。日常適量吃一些滋補類的食物以及注意生活的作息及飲食習(xí)慣，是能夠有效的幫助身體健康的方法,。

聲明：以上方法源于程序系統(tǒng)索引或網(wǎng)民分享提供,，僅供您參考使用，不代表本網(wǎng)站的研究觀點,，證明有效,，請注意甄別內(nèi)容來源的真實性和權(quán)威性。申請刪除>> 糾錯>>