一、養(yǎng)心安神茶有哪些

1,、玉竹安神茶

配方：玫瑰花,、洋甘菊、馬鞭草各6克,。將所有材料放入茶包內(nèi),，加入600毫升熱水沖泡5分鐘后,，即可飲用。消除緊張,，緩解頭痛,。

2、龍須菖蒲茶

配方：龍須10克,、石菖蒲5克,，先將龍須加水煎沸10分鐘，再加入石菖蒲蒸沸15分鐘即可,，每日1—2劑,，代茶飲。該茶具有鎮(zhèn)靜,、寧心安神作用,，適用于失眠多夢(mèng)、記憶力減退者,。

3,、解郁安神茶

配方：合歡皮15g、陳皮5g,。將合歡皮和陳皮用開水沖泡,，代茶飲。舒肝理氣,，解郁安神,，適用于郁悶患者。合歡皮用于心神不寧,，煩躁失眠,，可愉悅心情；陳皮理氣健脾,，調(diào)中化痰,。

4、安神代茶飲

配方：茯神,、棗仁各10克,，朱砂末1克。將茯神,、棗仁研成粗末,，加朱砂末共包入紗布中，放保溫杯中,，沖入沸水適量,，蓋燜20分鐘，代茶頻飲。寧心安神,，定驚,，緩解壓力。用于治療心氣不足所致的虛煩不眠,，驚悸,，健忘。1,、玫瑰花蜜茶

配方：干燥玫瑰花10克,，蜂蜜適量。將玫瑰花加水熬煮,，起鍋前加入蜂蜜調(diào)味即可,。疏肝理氣，緩和疼痛,，舒緩情緒壓力,。

5、菊花百合麥茶

配方：小麥,、菊花,、百合各約15克。皆放入水中,，煮成約一壺,。可安神,，減輕舒緩因緊張引起的頭痛,。

6、當(dāng)歸茶

配方：當(dāng)歸10克,，加水500毫升煮沸,，小火煎煮10分鐘，濾水代茶飲用,。當(dāng)歸可以緩和自律神經(jīng)失調(diào)，對(duì)神經(jīng)衰弱和失眠有很好的療效,。此茶睡前飲用效果更佳,。

7、鎮(zhèn)定安神茶

配方：薰衣草3g,、洋甘菊3g,。將薰衣草、洋甘菊置于杯中,，用開水沖泡即可,。安撫情緒、緩解壓力，有助于睡眠,。薰衣草清熱解毒,、改善睡眠，對(duì)風(fēng)寒引起的疼痛有緩解效果,；洋甘菊祛風(fēng)解表,、鎮(zhèn)定安神，消除緊張情緒,。

8,、養(yǎng)顏安神茶

配方：干玫瑰10朵，枸杞8顆,，干茉莉10朵,，紅棗2顆，冰糖2顆,。放入茶壺中,，倒開水，泡約5分鐘,，待溫度適宜即可飲用,。茉莉不僅有安定情緒，抗疲勞的功效,，且放入這道茶飲中,，可以與玫瑰的味道中和，喝起來(lái)更柔和,。尤為適宜女性養(yǎng)生,。

9、酸棗仁茶

配方：取酸棗仁15~30克,，搗碎,，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完,。具有養(yǎng)心安神,、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安,、驚悸怔忡,、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用,。

10,、麥豆寧神茶

配方：黑豆20克，浮小麥20克,，蓮子,、紅棗各5粒,，加水1000毫升煮沸，繼續(xù)中火煮5分鐘,，過(guò)濾殘?jiān)?，加冰糖代水飲用。具有調(diào)理氣血,，幫助睡眠之功效,。

11、龍眼冰糖茶

配方：龍眼肉25克,、冰糖10克,。把龍眼肉洗干凈，同冰糖一起放入茶杯中,，沸水,，加蓋一會(huì)即可飲用。安神益智,，可治思慮過(guò)度,，精神不振，失眠多夢(mèng),，心悸健忘,。

12、甘麥紅棗茶

配方：小麥30克,，紅棗10顆,，甘草6克。將三物水煮去渣取汁,，代茶飲,。緩解神經(jīng)衰弱，減輕壓力,。

13,、竹葉茶

配方：燈芯草5克、淡竹葉20克,，切碎后入紗布包,，茶包放人鍋中，加水500毫升煮沸2分鐘即可,。具有清熱去火,，調(diào)理心煩難寐之功效。

二,、夏季喝什么茶安神有助于睡眠

1、刺五加強(qiáng)心茶

材料：刺五加5錢,、桂圓各5錢,，玉竹3錢,。

功效：刺五加活血去瘀、益智安神,；桂圓補(bǔ)心血,、安心神；玉竹滋陰生津,、潤(rùn)肺養(yǎng)胃,。

適合對(duì)象：疲倦無(wú)力、頭暈嗜睡,、動(dòng)則易喘,、臉色蒼白、唇色淡白,、頭暈?zāi)垦?、健忘、記憶力減退等氣血虛弱者,。

2,、東洋參溫暖茶

材料：東洋參2錢，當(dāng)歸1.5錢,，桑椹2錢,，葛根、黃耆各3錢,。

功效：東洋參補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)益肺脾、安定神志,；黃耆補(bǔ)中益氣,、利水退腫、降血糖,；當(dāng)歸活血,；桑椹涼補(bǔ)肝腎、滋補(bǔ)陰血,；葛根可發(fā)汗解熱,、降血壓。

適合對(duì)象：畏寒怕冷,、臉色蒼白,、四肢冰冷、胸悶等心陽(yáng)虛弱者,。

3,、麥冬滋陰茶

材料：麥冬5錢，五味子1錢,、百合,、枸杞各3錢,。

功效：麥冬清熱養(yǎng)陰、潤(rùn)肺養(yǎng)胃,；五味子收斂元?dú)?、寧心安神；百合滋陰,、避免口干舌燥,；枸杞補(bǔ)陰、補(bǔ)精血,、益腎養(yǎng)肝,。

適合對(duì)象：心跳過(guò)快、心悸失眠,、口瘡口破,、大便干結(jié)、小便量少色黃等心陰不足者,。

4,、丹參活血茶

材料：桂枝2錢，何首烏3錢,，玉竹5錢,，丹參1錢，川七1錢,。

功效：桂枝溫經(jīng)通脈,、鎮(zhèn)痛利尿；何首烏益精血,、補(bǔ)肝腎,、降血脂；玉竹滋陰生津,、潤(rùn)肺養(yǎng)胃,；丹參活血祛瘀、涼血清心,；川七散瘀腫,、止痛。

適合對(duì)象：唇色暗黑,、胸悶胸痛,、疲勞等氣滯血瘀者。

以上四種安神茶療法都具有清心安神的作用,，是夏季養(yǎng)心的最佳飲品,。