一,、八寶茶的配料有哪些

八寶茶實(shí)際上沒(méi)有固定的配料，傳統(tǒng)的八寶茶一般有茶葉,、紅棗,、枸杞、核桃仁,、桂圓,、芝麻、葡萄干,、菊花這八種材料組成,，不過(guò)隨著時(shí)代的演變，不同品牌八寶茶的配方也根據(jù)不同的體質(zhì)做了改良,。

八寶茶的材料可以根據(jù)個(gè)人喜好和身體需要隨意加減,，比方說(shuō)：根據(jù)不同的季節(jié)選用不同的茶葉，夏天以來(lái)自南方的花茶為主,，冬天以來(lái)自陜西的青茶為主,；講究的家庭也備有烏龍茶、毛峰,、碧螺春,、龍井等名貴茶葉。

回族：茶葉為底,，摻有白糖(或冰糖),、枸杞、紅棗,、核桃仁,、桂圓肉,、芝麻、葡萄干,、蘋(píng)果片等,，有滋陰潤(rùn)肺、清嗓利喉之功效,。

四川：按順序放入冰糖,、羅漢果、花旗參,、甘草,、枸杞子、紅棗,、葡萄干、茉莉花茶,、兩朵菊花,。

二、八寶茶的功效與作用

1,、滋陰潤(rùn)肺

滋陰潤(rùn)肺是八寶茶的功效之一,，八寶茶非常適合在夏天喝，可以潤(rùn)養(yǎng)肺部,，清除肺熱,，還能夠潤(rùn)喉，減少咽喉炎,、咽喉腫痛的發(fā)生,。經(jīng)常喝酒應(yīng)酬的人可以多喝八寶茶，可以起到潤(rùn)肺的功效,，同時(shí),，老師或者歌手也可以多喝八寶茶，可以潤(rùn)喉,。

2,、補(bǔ)腎養(yǎng)顏

八寶茶是由枸杞、黑芝麻等材料制成的,，有補(bǔ)腎強(qiáng)身的功效,，非常適合老年人喝。老年人經(jīng)常喝八寶茶,，可以補(bǔ)腎,，讓身體更加強(qiáng)健，還能夠延年益壽,。不過(guò),，若是經(jīng)常喝八寶茶,，最好在里面加一些菊花，可以用來(lái)降火,。

3,、提神醒腦

八寶茶具有提神醒腦的重要功效，這種茶品中的桂圓和枸杞中都有多種微量元素和氨基酸存在,，這些物質(zhì)可以直接被人類(lèi)的大腦吸收,，能提高腦細(xì)胞的活性，對(duì)提高記憶力和開(kāi)發(fā)智力有很大的好處,。

4,、補(bǔ)血益氣

八寶茶的另一個(gè)功效是可以補(bǔ)血益氣，因?yàn)榘藢毑枥锩婧屑t棗和桂圓,，這些都是補(bǔ)血益氣的東西,。經(jīng)常喝八寶茶可以補(bǔ)血益氣，還能夠美容養(yǎng)顏,。因而,，八寶茶不僅適合老年人，也適合年輕的女性,，女性多喝八寶茶,，可以讓氣色更加紅潤(rùn)。

三,、喝八寶茶的禁忌

1,、禁止過(guò)量喝

喝八寶茶對(duì)人類(lèi)身體有諸多好處，但人們?cè)诤劝藢毑钑r(shí)一定要注意不能過(guò)量,，不然會(huì)加重身體多個(gè)器官的負(fù)擔(dān),，容易引發(fā)身體不適，還會(huì)讓高血糖和肥胖癥高發(fā),。

2,、不能睡前喝

八寶茶中含有豐富的茶多酚和兒茶素，這些物質(zhì)對(duì)人類(lèi)中樞神經(jīng)都有十分明顯的影響,，能讓人類(lèi)神經(jīng)系統(tǒng)保持興奮狀態(tài),，如果人們?cè)谕砩纤昂劝藢毑瑁蜁?huì)導(dǎo)致精神亢奮,，會(huì)直接影響人們的睡眠質(zhì)量,，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致失眠。

3,、高血糖人群不能喝

因?yàn)榘藢毑柚屑尤肓艘欢〝?shù)量的冰糖,，而且它的原料桂圓和紅棗中又含有豐富葡萄糖，人們沖泡飲用這種茶以后能吸收大量葡萄糖，會(huì)讓血糖指數(shù)進(jìn)一步升高,，會(huì)讓高血糖患者的高血糖癥狀加重,，容易讓糖尿病高發(fā)。

4,、陰虛火旺者不能喝

陰虛火旺者主要表現(xiàn)為五心煩熱,、顴紅、失眠盜汗,、口燥咽干,、眩暈、耳鳴,、舌紅少苔,、脈細(xì)數(shù)等。而八寶茶中所含的桂圓,、紅棗屬于熱性食材,，長(zhǎng)期大量服用會(huì)讓熱毒在人體內(nèi)淤積，容易讓人們出現(xiàn)多種上火癥狀,，會(huì)讓目赤腫痛和口舌生瘡等癥高發(fā),。

四、八寶茶怎么泡

第一步,，放茶葉

茶葉有綠茶,，紅茶等,。根據(jù)個(gè)人口味和喜好選擇一種,，放入少量即可。

第二步,，放入冰糖,，枸杞，紅棗

冰糖味甜,，有去火的功效,。枸杞明目安神，紅棗補(bǔ)血,。

第三步,，放入核桃仁，芝麻,，桂圓

核桃仁補(bǔ)腦,，芝麻香味濃郁，補(bǔ)血明目,。桂圓補(bǔ)氣養(yǎng)血,，營(yíng)養(yǎng)豐富。

第四步,，放入葡萄干,，蘋(píng)果片

葡萄高富含豐富的維生素,，提高新陳代謝，消除疲勞,。蘋(píng)果片富含維生素和大量的微量元素,，能夠提高智力。

第五步,，沖泡前準(zhǔn)備

將八寶材料混合,，倒入沸騰開(kāi)水，蓋上蓋輕搖幾下,，倒掉,。

第六步，沖泡八寶茶

再倒入100度左右的水,，蓋上蓋靜待兩分鐘即可飲用,。可反復(fù)多次沖飲,。