一,、八寶茶的配料有哪些

八寶茶實(shí)際上沒有固定的配料,，傳統(tǒng)的八寶茶一般有茶葉、紅棗,、枸杞,、核桃仁、桂圓,、芝麻,、葡萄干、菊花這八種材料組成,，不過隨著時(shí)代的演變,，不同品牌八寶茶的配方也根據(jù)不同的體質(zhì)做了改良。

八寶茶的材料可以根據(jù)個(gè)人喜好和身體需要隨意加減,，比方說：根據(jù)不同的季節(jié)選用不同的茶葉,，夏天以來自南方的花茶為主，冬天以來自陜西的青茶為主,；講究的家庭也備有烏龍茶,、毛峰、碧螺春、龍井等名貴茶葉,。

回族：茶葉為底,，摻有白糖(或冰糖)、枸杞,、紅棗,、核桃仁、桂圓肉,、芝麻、葡萄干,、蘋果片等,，有滋陰潤肺、清嗓利喉之功效,。

四川：按順序放入冰糖,、羅漢果、花旗參,、甘草,、枸杞子、紅棗,、葡萄干,、茉莉花茶、兩朵菊花,。

二,、八寶茶的功效與作用

1、滋陰潤肺

滋陰潤肺是八寶茶的功效之一,，八寶茶非常適合在夏天喝,，可以潤養(yǎng)肺部，清除肺熱,，還能夠潤喉,，減少咽喉炎、咽喉腫痛的發(fā)生,。經(jīng)常喝酒應(yīng)酬的人可以多喝八寶茶,，可以起到潤肺的功效，同時(shí),，老師或者歌手也可以多喝八寶茶,，可以潤喉。

2,、補(bǔ)腎養(yǎng)顏

八寶茶是由枸杞,、黑芝麻等材料制成的，有補(bǔ)腎強(qiáng)身的功效，非常適合老年人喝,。老年人經(jīng)常喝八寶茶,，可以補(bǔ)腎，讓身體更加強(qiáng)健,，還能夠延年益壽,。不過，若是經(jīng)常喝八寶茶,，最好在里面加一些菊花,，可以用來降火。

3,、提神醒腦

八寶茶具有提神醒腦的重要功效,，這種茶品中的桂圓和枸杞中都有多種微量元素和氨基酸存在，這些物質(zhì)可以直接被人類的大腦吸收,，能提高腦細(xì)胞的活性,，對提高記憶力和開發(fā)智力有很大的好處。

4,、補(bǔ)血益氣

八寶茶的另一個(gè)功效是可以補(bǔ)血益氣,，因?yàn)榘藢毑枥锩婧屑t棗和桂圓，這些都是補(bǔ)血益氣的東西,。經(jīng)常喝八寶茶可以補(bǔ)血益氣,，還能夠美容養(yǎng)顏。因而,，八寶茶不僅適合老年人,，也適合年輕的女性，女性多喝八寶茶,，可以讓氣色更加紅潤,。

三、喝八寶茶的禁忌

1,、禁止過量喝

喝八寶茶對人類身體有諸多好處,，但人們在喝八寶茶時(shí)一定要注意不能過量，不然會(huì)加重身體多個(gè)器官的負(fù)擔(dān),，容易引發(fā)身體不適,，還會(huì)讓高血糖和肥胖癥高發(fā)。

2,、不能睡前喝

八寶茶中含有豐富的茶多酚和兒茶素,，這些物質(zhì)對人類中樞神經(jīng)都有十分明顯的影響，能讓人類神經(jīng)系統(tǒng)保持興奮狀態(tài),，如果人們在晚上睡前喝八寶茶,，就會(huì)導(dǎo)致精神亢奮,，會(huì)直接影響人們的睡眠質(zhì)量，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致失眠,。

3,、高血糖人群不能喝

因?yàn)榘藢毑柚屑尤肓艘欢〝?shù)量的冰糖，而且它的原料桂圓和紅棗中又含有豐富葡萄糖,，人們沖泡飲用這種茶以后能吸收大量葡萄糖,，會(huì)讓血糖指數(shù)進(jìn)一步升高，會(huì)讓高血糖患者的高血糖癥狀加重,，容易讓糖尿病高發(fā),。

4、陰虛火旺者不能喝

陰虛火旺者主要表現(xiàn)為五心煩熱,、顴紅,、失眠盜汗、口燥咽干,、眩暈,、耳鳴,、舌紅少苔,、脈細(xì)數(shù)等。而八寶茶中所含的桂圓,、紅棗屬于熱性食材,，長期大量服用會(huì)讓熱毒在人體內(nèi)淤積，容易讓人們出現(xiàn)多種上火癥狀,，會(huì)讓目赤腫痛和口舌生瘡等癥高發(fā),。

四、八寶茶怎么泡

第一步,，放茶葉

茶葉有綠茶,，紅茶等。根據(jù)個(gè)人口味和喜好選擇一種,，放入少量即可,。

第二步，放入冰糖,，枸杞,，紅棗

冰糖味甜，有去火的功效,。枸杞明目安神,，紅棗補(bǔ)血。

第三步,，放入核桃仁,，芝麻，桂圓

核桃仁補(bǔ)腦，芝麻香味濃郁,，補(bǔ)血明目,。桂圓補(bǔ)氣養(yǎng)血，營養(yǎng)豐富,。

第四步,，放入葡萄干，蘋果片

葡萄高富含豐富的維生素,，提高新陳代謝,，消除疲勞。蘋果片富含維生素和大量的微量元素,，能夠提高智力,。

第五步，沖泡前準(zhǔn)備

將八寶材料混合,，倒入沸騰開水,，蓋上蓋輕搖幾下，倒掉,。

第六步,，沖泡八寶茶

再倒入100度左右的水，蓋上蓋靜待兩分鐘即可飲用,?？煞磸?fù)多次沖飲。