一,、八寶茶的配料有哪些

八寶茶實際上沒有固定的配料,，傳統(tǒng)的八寶茶一般有茶葉、紅棗,、枸杞,、核桃仁、桂圓、芝麻,、葡萄干,、菊花這八種材料組成，不過隨著時代的演變,，不同品牌八寶茶的配方也根據(jù)不同的體質做了改良,。

八寶茶的材料可以根據(jù)個人喜好和身體需要隨意加減，比方說：根據(jù)不同的季節(jié)選用不同的茶葉,，夏天以來自南方的花茶為主,，冬天以來自陜西的青茶為主；講究的家庭也備有烏龍茶,、毛峰,、碧螺春、龍井等名貴茶葉,。

回族：茶葉為底,，摻有白糖(或冰糖)、枸杞,、紅棗,、核桃仁、桂圓肉,、芝麻,、葡萄干、蘋果片等,，有滋陰潤肺,、清嗓利喉之功效。

四川：按順序放入冰糖,、羅漢果,、花旗參、甘草,、枸杞子,、紅棗、葡萄干,、茉莉花茶,、兩朵菊花。

二,、八寶茶的功效與作用

1,、滋陰潤肺

滋陰潤肺是八寶茶的功效之一，八寶茶非常適合在夏天喝,，可以潤養(yǎng)肺部,，清除肺熱,，還能夠潤喉，減少咽喉炎,、咽喉腫痛的發(fā)生,。經(jīng)常喝酒應酬的人可以多喝八寶茶，可以起到潤肺的功效,，同時,，老師或者歌手也可以多喝八寶茶，可以潤喉,。

2,、補腎養(yǎng)顏

八寶茶是由枸杞、黑芝麻等材料制成的,，有補腎強身的功效,，非常適合老年人喝。老年人經(jīng)常喝八寶茶,，可以補腎,，讓身體更加強健，還能夠延年益壽,。不過,，若是經(jīng)常喝八寶茶，最好在里面加一些菊花,，可以用來降火,。

3、提神醒腦

八寶茶具有提神醒腦的重要功效,，這種茶品中的桂圓和枸杞中都有多種微量元素和氨基酸存在,，這些物質可以直接被人類的大腦吸收，能提高腦細胞的活性,，對提高記憶力和開發(fā)智力有很大的好處,。

4、補血益氣

八寶茶的另一個功效是可以補血益氣,，因為八寶茶里面含有紅棗和桂圓,，這些都是補血益氣的東西,。經(jīng)常喝八寶茶可以補血益氣,，還能夠美容養(yǎng)顏。因而,，八寶茶不僅適合老年人,，也適合年輕的女性，女性多喝八寶茶,，可以讓氣色更加紅潤,。

三,、喝八寶茶的禁忌

1、禁止過量喝

喝八寶茶對人類身體有諸多好處,，但人們在喝八寶茶時一定要注意不能過量,，不然會加重身體多個器官的負擔，容易引發(fā)身體不適,，還會讓高血糖和肥胖癥高發(fā),。

2、不能睡前喝

八寶茶中含有豐富的茶多酚和兒茶素,，這些物質對人類中樞神經(jīng)都有十分明顯的影響,，能讓人類神經(jīng)系統(tǒng)保持興奮狀態(tài)，如果人們在晚上睡前喝八寶茶,，就會導致精神亢奮,，會直接影響人們的睡眠質量，嚴重時會導致失眠,。

3,、高血糖人群不能喝

因為八寶茶中加入了一定數(shù)量的冰糖，而且它的原料桂圓和紅棗中又含有豐富葡萄糖,，人們沖泡飲用這種茶以后能吸收大量葡萄糖,，會讓血糖指數(shù)進一步升高，會讓高血糖患者的高血糖癥狀加重,，容易讓糖尿病高發(fā),。

4、陰虛火旺者不能喝

陰虛火旺者主要表現(xiàn)為五心煩熱,、顴紅,、失眠盜汗、口燥咽干,、眩暈,、耳鳴、舌紅少苔,、脈細數(shù)等,。而八寶茶中所含的桂圓、紅棗屬于熱性食材,，長期大量服用會讓熱毒在人體內淤積,，容易讓人們出現(xiàn)多種上火癥狀，會讓目赤腫痛和口舌生瘡等癥高發(fā),。

四,、八寶茶怎么泡

第一步，放茶葉

茶葉有綠茶,，紅茶等,。根據(jù)個人口味和喜好選擇一種,，放入少量即可。

第二步,，放入冰糖,，枸杞，紅棗

冰糖味甜,，有去火的功效,。枸杞明目安神，紅棗補血,。

第三步,，放入核桃仁，芝麻,，桂圓

核桃仁補腦,，芝麻香味濃郁，補血明目,。桂圓補氣養(yǎng)血,，營養(yǎng)豐富。

第四步,，放入葡萄干,，蘋果片

葡萄高富含豐富的維生素，提高新陳代謝,，消除疲勞,。蘋果片富含維生素和大量的微量元素，能夠提高智力,。

第五步,，沖泡前準備

將八寶材料混合，倒入沸騰開水,，蓋上蓋輕搖幾下,，倒掉。

第六步,，沖泡八寶茶

再倒入100度左右的水,，蓋上蓋靜待兩分鐘即可飲用?？煞磸投啻螞_飲,。