一,、增高足貼真的能長高嗎

市面上的足貼產(chǎn)品有很多,，其中有一種名叫增高足貼，也叫長高足貼,，據(jù)說貼了之后能起到增高的作用,，那么足貼能增高嗎？

一般來說,，人的身高是由先天的遺傳基因和后天的運動發(fā)育決定的,，每個人在骨骺線閉合之前都會生長，一旦骨骺線閉合,，除了采取斷骨增高手術(shù)之外,，基本上沒有再長高的空間了。

增高足貼通常是中藥成分的,，理論上可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),，通過補腎的方法來達到增高的目的，但就現(xiàn)在科學以及發(fā)育成長學方面的研究表明,，沒有確切的醫(yī)學證據(jù)證明貼足貼可以幫助長高,，因此，貼增高足貼并不能幫助長高,，頂多可能有一些安慰劑效應,。

二、貼長高足貼有副作用嗎

增高足貼對長高沒有什么太大的幫助,，不過好在也沒有什么副作用,，一般正規(guī)的增高足貼都是中藥成分的，對人體無害,。不過需要注意的是,，市場上有一些劣質(zhì)足貼成分不明確，可能質(zhì)量不過關(guān),，貼了之后不僅沒有作用,，反而可能引起皮膚過敏等癥狀。

三,、如何科學增高

人的身高主要是由遺傳基因決定的,，不過后天的努力也可以幫助長高，要想科學增高,，關(guān)鍵不是用增高藥,、增高足貼等產(chǎn)品，而是從營養(yǎng),、運動,、睡眠等方面入手幫助增高：

1、保障生長期的營養(yǎng)充足，但營養(yǎng)不能過量,，否則容易“橫向發(fā)展”,。

2、平時的飲食要注意多進行鈣質(zhì)以及維生素的攝入,，多吃一些含鈣量高的食物和新鮮的水果蔬菜,。

3、堅持做一些有利于增高的運動,，比如拉伸,、跳躍、打籃球等,。

4,、保持充足的睡眠，早睡早起,。