山楂減肥法有用嗎

1,、山楂內(nèi)含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質(zhì),，這樣豐富的酸性物質(zhì)攝取入體內(nèi)可以增加身體內(nèi)的酸性成分,，讓身體內(nèi)的胃液分泌不斷增多,，這樣就可以促進身體內(nèi)的新陳代謝速度,，消耗體內(nèi)多余的脂肪成分，從而達到良好的減肥瘦身目的,。

2,、山楂的解脂酶山楂內(nèi)含有的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗，這樣就可以促進身體內(nèi)脂肪類食物的消化功能,，將體內(nèi)的脂肪從人體中有效地消耗殆盡,。

3、山楂的黃酮類等物質(zhì)山楂還含有豐富的黃酮類,、內(nèi)酯等物質(zhì),，這些物質(zhì)同樣可以促進胃液的分泌數(shù)量和增加胃部酶素的消化功能，這樣就可以達到降血脂,、清脂減肥的目的,。

山楂怎么吃減肥

1、山楂里含有分解脂肪的食物,，但是不要錯把經(jīng)過加工的“山楂”當作減肥零食,，只有正確吃山楂，才能達到減肥效果,。

2,、控制好吃山楂的量，山楂可健脾消積,，對減肥有利,，但是效果不明顯，量一定要控制好,，每次不宜超過四顆,，否則消化得太快，吃的東西也更多，會更加胖,。

3,、建議飯后吃山楂更好飯后吃山楂這樣對胃的刺激會小一些，尤其是新鮮的生山楂,，減肥效果隨更好,，但刺激也更大。

山楂的減肥吃法

一,、山楂糕

原料：山楂,，白糖。

做法：

1,、山楂洗凈,，取出山楂核。

2,、將山楂放入攪拌機中,，加適量清水，攪拌成山楂醬,。

3,、山楂醬倒入鍋中，加入白砂糖,，攪拌,，直至山楂變得濃稠。

二,、山楂烏梅湯

原料：烏梅,、山楂、甘草,、陳皮,。

做法：

1、將烏梅,、山楂,、甘草和陳皮洗凈，瀝干,。

2,、陳皮用到刮去白色的紋絡。

3,、鍋中加水,，放入烏梅、山楂,、甘草,、陳皮,，大火煮開后轉(zhuǎn)小火。

4,、40分鐘后,，加入冰糖，糖溶化后即可,。

三,、山楂粥

原料：山楂、葡萄,、蓮子,、江米。

做法：

1,、山楂,、葡萄干、紅棗,、蓮子,、江米洗凈，蓮子在江米要浸泡半個小時,。

2,、鍋中放入江米，加入適量清水,，熬20分鐘后加入蓮子。

3,、將山楂切開,，放入米粥中，攪拌繼續(xù)放入紅棗和葡萄干,。

4,、20分鐘后關火，放入桂花糖即可享用美味,。

四,、山楂消脂茶

原料：山楂20克，澤瀉,、萊菔子,、麥芽、茶葉,、藿香,、赤大豆、云茯苓,、草決明,、陳皮,、六神曲、夏枯草各7克,。

做法：將上面的材料都放入砂鍋中加入適量的清水煎煮,，之后過濾掉茶渣即可飲用，每日1次,。

五,、山楂瓜皮飲

原料：山楂20克，冬瓜皮30克,，首烏,、槐樹角各10克。

做法：將山楂,、冬瓜皮,、首烏、槐樹角放入鍋中煮20分鐘,，濾汁飲用,。