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代餐粉是一種由谷類,、豆類、薯類食材等為主,，其它屬類植物的根,、莖、果實(shí)等可食用部分為輔制成的一種單一或綜合性沖調(diào)粉劑產(chǎn)品,。它集營養(yǎng)均衡,、效果顯著、食用方便等優(yōu)點(diǎn)于一身,。不少減肥人士都喜歡使用代餐粉代替正餐,，從而達(dá)到減肥的目的。那么代餐粉怎么吃才有效果？減肥代餐粉的原理是什么,？

人們的生活水平相較以前真的有很大的提升，食物也越來越精細(xì),。但是日常也要多吃一些五谷雜糧,，其中的粗纖維和蛋白質(zhì)成分是人體需要的最健康的營養(yǎng)元素。現(xiàn)在的五谷雜糧有部分都加工成更方便食用的五谷雜糧粉,，那么五谷雜糧怎么吃最健康,？和maigoo美食小編一起來看看吧。

代餐粉是一種知名度比較高的減肥產(chǎn)品,，自從問世以來，代餐粉的銷量就一直穩(wěn)居減肥產(chǎn)品行業(yè)的前端,，是一種廣受歡迎并有不少忠實(shí)用戶的產(chǎn)品,。一般來說，代餐粉區(qū)別于其他的減肥產(chǎn)品在于其營養(yǎng)價(jià)值比較高,，而且作用上十分顯著,，因而博得了大家的青睞。現(xiàn)在市面上大致有果蔬代餐粉,、復(fù)合蛋白粉,、谷類代餐粉、膳食纖維粉等幾類代餐粉,，下面為大家介紹這些代餐粉的基本知識(shí)以及推薦相關(guān)產(chǎn)品,。

藕粉是營養(yǎng)價(jià)值極為豐富的營養(yǎng)品之一，它不僅含有豐富的鐵元素,，此外還含有大量的維生素等,，是一種純天然性的養(yǎng)生保健食品。藕粉風(fēng)味獨(dú)特,，開水沖泡之后黏黏糊糊的,，喝起來的口感甜甜的，非常受歡迎,。藕粉的作用與功效有哪些,？藕粉怎么泡？藕粉怎么選,？下面一起來看看藕粉相關(guān)知識(shí),。

減肥代餐粉是一種配方食品，屬于特殊膳食,，具有高纖維,、低熱量,、易有飽腹感的特性。一般人一餐熱量攝取約600～900千卡,，而食用減肥代餐粉，可以將熱量控制在50千卡左右,，熱量攝取小于需要量,，體重當(dāng)然就減輕了。減肥代餐粉有多種類型,，我們常見的有黑豆粉,、啤酒酵母粉、果蔬纖維代餐粉等,。下面一起來看看詳細(xì)介紹,。

豆奶是一種被營養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為“綠色牛奶”的健康食品，因含有豐富的蛋白質(zhì),，營養(yǎng)均衡且不含膽固醇,，受到人們的普遍喜愛，若是反映在身體上,，喝豆奶的好處是什么呢,？對很多人來說，豆奶和豆?jié){的區(qū)別并不清楚,，對于豆奶怎么做,、豆奶什么時(shí)候喝最好等知識(shí)也不了解。本次豆奶知識(shí)百科,，為您解答豆奶的相關(guān)知識(shí),。

黑芝麻粉是黑芝麻磨成的粉，擇取優(yōu)質(zhì)黑芝麻籽經(jīng)過烘炒殺菌等工藝加工而成,。黑芝麻粉的功效及其豐富,，具有治療便秘、烏黑頭發(fā),、促進(jìn)大腦發(fā)育等功效,。同時(shí)黑芝麻籽粉中維生素E非常豐富，具有延緩衰老,、補(bǔ)肝腎,、潤五臟，強(qiáng)筋骨,、益氣力,、延年益壽等作用。那么黑芝麻粉應(yīng)該怎么做呢,？接下來一起看看具體知識(shí),。

酵素粉,，指的是從多種植物、水果和種子中取得的含有多種可食用酵素,，酵素粉末是用酵素原液加入小麥粉之類,，使其凝固吸附而成。酵素粉進(jìn)入人體后,，能迅速被人體吸收和利用,，并不增加胃腸負(fù)擔(dān)，對潰瘍病還有抗炎作用,；并成為細(xì)胞活動(dòng),，尤其是腦細(xì)胞活動(dòng)的必需品；即能增加體質(zhì),，又能預(yù)防各種疾病發(fā)生,。接下來一起看看詳細(xì)知識(shí)。

核桃粉產(chǎn)品是一種以核桃仁為主要原料,，經(jīng)浸泡,、研磨、漿渣分離,、脫腥,、配料、均質(zhì),、濃縮殺菌,、噴霧干燥等工藝制成的飲料，很多人都會(huì)將它當(dāng)成保健飲料飲用,，適量喝一些核桃粉對人體也是有一定好處的,，主要功效作用有滋補(bǔ)身體、提高大腦功能,、抗衰老,、養(yǎng)顏烏發(fā)等。不過要注意的是,，市面上有一些假冒偽劣的核桃粉,，要注意鑒別真假。下面一起來了解一下核桃粉的功效與作用吧,。

綠豆粉,，是綠豆的種子經(jīng)水磨加工而得的淀粉。綠豆味甘,，性涼,，有清熱、解毒,、祛火之功效,，是中國中醫(yī)常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥,。夏秋季節(jié)，綠豆粉是排毒養(yǎng)顏的佳品,。那么你知道綠豆粉的制作方法嗎,？下面就和小編一起從燙浸、磨漿,、過濾,、分離、干燥五步驟一起來看看吧,。

五谷雜糧粉是指用各種糧食制作而成的一種粉劑類產(chǎn)品，是一種養(yǎng)生保健食品,。市面上的五谷雜糧粉一般都會(huì)加入紅豆,、黑豆、核桃,、花生,、黑米、黃豆,、燕麥,、糙米等等材料，有的還會(huì)加入何首烏,、茯苓,、青木瓜、韭菜籽等等中藥材,，以提高五谷雜糧粉保健作用,，接下來就和小編一起來看看吧。

谷物早餐是以谷物玉米,、黑米,、小米、蕎麥,、大米,、小麥、燕麥等為主要原料,，通過雙螺旋桿擠壓技術(shù)制作而成的片狀產(chǎn)品,。谷物早餐富含豐富的膳食纖維，具有預(yù)防腸癌,，保護(hù)心臟,，控制體重，保護(hù)牙齒和牙齦等等功效,。在日常生活中,，我們可以通過聞味道,，看添加劑等方法進(jìn)行選購。食用時(shí),，可以搭配牛奶或酸奶食用,，接下來就和小編一起來看看谷物早餐的百科吧。

紅豆粉是將紅豆進(jìn)行磨碎得到后的產(chǎn)物,，它的營養(yǎng)價(jià)值和功效與作用跟我們食用紅豆是差不多的,。紅豆粉是一種藥用價(jià)值比較高的食物，我們在生活中適當(dāng)?shù)娜ナ秤靡恍┘t豆粉對于我們的身體健康是很好的,，所以我們不僅要知道紅豆粉的營養(yǎng)價(jià)值,，還要知道紅豆粉可以用來制作什么樣的食物。那么紅豆粉怎么做呢,？下面一起了解一下紅豆粉的相關(guān)知識(shí)吧,！

代餐粉減肥，顧名思義,，就是用來代餐正餐的減肥方法,，因?yàn)榇头圩陨砭獾臓I養(yǎng)，明顯的飽腹感,，吃了以后不會(huì)餓,，并且可以保證基礎(chǔ)的營養(yǎng)需求，完全可以不再吃飯,。不過,，想要正確減肥可不能只吃代餐粉卻不注意方式方法。那么怎么吃代餐粉才有效果,？下面一起來看看詳細(xì)介紹,。

黑豆粉是黑豆的主要成分，中醫(yī)理論入腎經(jīng),，有滋腎補(bǔ)腎,、清肝明目之功效，含豐富的鈣,、磷,、維生素B1、B2,、B12及維生素E等人體所需的元素,，其中維生素E能清除體內(nèi)的自由基，增加腸胃蠕動(dòng),，減少皺紋的產(chǎn)生,，很好的美容食品,。那么黑豆粉怎么吃？黑豆粉有什么功效與作用,？下面一起了解一下吧,！

椰子粉，為純天然椰子粉由新鮮椰肉榨取的新鮮椰漿,，再以噴干法制成粉狀而成的,。椰子粉富含人體所需的多種脂肪酸、十八種氨基酸,、鈣,、鋅、錳,、鐵,、維生素C等營養(yǎng)元素。是迄今為止世界上氨基酸含量最高的天然飲品,。其所含的維生素E能保持女性青春活力，豐富的鋅可促進(jìn)少女發(fā)育,，鎂可改善老年人的循環(huán)系統(tǒng),。接下來就一起來了解下椰子粉的相關(guān)知識(shí)吧。

青汁的來源于是生活中的綠色食物,，包括了綠色蔬菜里面的多種營養(yǎng)元素,，所以比較適合一些偏食不愛出蔬菜或者由于特殊的原因沒有辦法補(bǔ)充足夠多蔬菜的人。青汁的正確飲用方法是使用50度以下的溫水沖泡,，飯前,、飯后，或2餐之間都可以飲用,。長期喝青汁具有一定的通便,、減肥、明目,、美容的功效,，下面一起詳細(xì)了解以下青汁的相關(guān)知識(shí)吧。

在這個(gè)看顏值的時(shí)代,，許多人容不下自己有一點(diǎn)贅肉,，瘋狂地采用各種辦法減肥，運(yùn)動(dòng)又累,，節(jié)食受罪,，減肥藥危害大，所以,，吃代餐粉減肥成為風(fēng)行于國際的減肥瘦身輔助方法,，也有不少人直接拿代餐粉當(dāng)一日三餐食用,。那么，代餐粉能代替正餐嗎,？適用于每個(gè)人嗎,？Maigoo健康小編為大家整理了相關(guān)方面的知識(shí)，一起來看看了解下吧,，希望對你有幫助,！

由于代餐粉營養(yǎng)均衡、食用方便,，因此受到不少人的喜愛,。很多愛美人士都喜歡食用減肥代餐粉進(jìn)行減肥，除此之外,，你知道代餐粉還有什么作用嗎,？代餐粉能夠降低人體的血脂含量、調(diào)節(jié)人體血糖濃度,、幫助調(diào)整和均衡膳食,、為人體提供營養(yǎng)補(bǔ)充等作用。那么我們平時(shí)應(yīng)該如何選購代餐粉呢,？下面就一起來了解下吧,。

代餐粉營養(yǎng)豐富，加上熱量低,，飽腹感強(qiáng),，一直以來深受愛美女性的青睞。其中五谷雜糧代餐粉成分天然,，營養(yǎng)高,，吃起來也很放心。但你知道五谷雜糧代餐粉有哪些嗎,？其中常見的包括有紅豆薏仁粉,、芝麻糊、藕粉,、豆?jié){粉,、葛根粉……下面，MAIGOO小編為大家推薦十款好吃又營養(yǎng)的即食代餐粉,，美味不挨餓,，喝出好身材。