益生菌吃多久才有效

補充益生菌要持之以恒才能起到良好的效果,，尤其對于0-7歲寶寶來說，注重腸胃的調理不僅有效促進寶寶腸道的消化吸收能力,，還為腸道筑起一道屏障,，完善和加強寶寶的消化系統(tǒng)，從而起到增強寶寶機體免疫力的功效。

益生菌吃多久一個療程

益生菌吃兩個星期左右屬于一個療程,，具體也是根據(jù)自身的情況決定,，益生菌能達到比較好的調理腸胃效果，能用來改善脾胃功能虛弱所引起的腹部疼痛以及消化不良的癥狀,。需要嚴格遵照醫(yī)生的指導,，正確的口服藥物,，才可以達到治療疾病的效果。用藥期間也要調整飲食,，飲食要選擇溫熱的食品,。

益生菌的功效

人體缺乏睡眠,、身體疲勞、壓力過大以及經(jīng)常生氣等不健康的生活習慣下,，腸道會呈現(xiàn)出堿性,，而益生菌需要在弱酸性環(huán)境下生存,，有害菌恰恰喜歡在堿性環(huán)境下生存，這樣此消彼長，人就會生病,，這就是為什么要補充益生菌的意義,，它不僅僅是為了調理腸道,，更重要的是增強人體免疫力,。

1,、其實是一樣的,，益生菌并不是藥物,，當然不可能像藥物那樣快速見效，比如說便秘,，還有什么藥物快的過開塞露呢,？寶寶腹瀉，一般醫(yī)生也會同時開蒙脫石,，不可能單純讓你吃益生菌,。益生菌定殖腸道需要一個時間，沒那么快見效的,，但是從長遠來看,，是有百利而無一害的。

2,、還有一個原因是,，你吃的益生菌到腸道定殖的時候就已經(jīng)全部死了。我們知道的益生菌比較嬌氣,，通常需要冷藏,，而唾液、胃液,、膽汁等層層過濾,，最后到腸道，將殺死大部分益生菌,，到腸道后還要和有害菌戰(zhàn)斗搶地盤,，所以不要光看你買的益生菌含多少數(shù)量的益生菌，關鍵是能活下來多少真正可以在腸道定殖,，如果數(shù)量很少,，吃了等于沒吃。

3,、是因為益生菌定殖腸道期間,，需要吸收大量水分，其實這個不難理解,，你種一棵花,，是不是剛種下去的時候都會澆水？因此在服用益生菌期間要大量喝水,，如果水喝的少,，益生菌吸收掉大部分水后,，大便自然變的干燥，更容易出現(xiàn)便秘的情況,。出現(xiàn)便秘后應該繼續(xù)吃,，這說明益生菌正在定殖期，只需要大量補充水分即可,。

所以益生菌提取自健康人體腸道,，沒有副作用，所以是可以長期吃的,，早晚各1粒,，吃的時間越久，身體越好,。

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