一、菊粉和益生菌的區(qū)別在哪
菊粉和益生菌都是調(diào)理腸道的保健品,,不過它們之間有一些區(qū)別,,下面先為大家介紹一下它們的概念:
1、益生菌
益生菌是對人體有益的微生物,,根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義,,益生菌是指攝入足夠數(shù)量時,能夠?qū)λ拗鳎▌游?、人體)健康帶來有益作用的微生物?,F(xiàn)在常說的益生菌一般是可以為人體補充益生菌的保健食品。
2,、菊粉
菊粉是一種益生元,,屬于可溶性膳食纖維,它是益生菌的食物資源和養(yǎng)料,,能促進腸道中雙歧桿菌的生長,,并能降低嗜膽菌的水平,從而有助于改善腸道的環(huán)境,。
由此可見,,菊粉和益生菌之間的區(qū)別主要就是作用方式不同,益生菌服用后可以直接給腸道投放有益菌,;菊粉則需要間接培養(yǎng)益生菌,,然后起到調(diào)理的作用。另外,,菊粉屬于膳食纖維,,是沒有活性的;而益生菌是具有活性的微生物,。
二,、菊粉和益生菌哪個好
如果只吃菊粉或只吃益生菌的話,益生菌的調(diào)理腸胃效果更好一些,。
益生菌是直接給腸道補充有益菌的,,調(diào)節(jié)效果好,速度也更快,;而菊粉服用后還需要等待菊粉喂養(yǎng)腸道內(nèi)原有的益生菌,,需要一定時間,如果腸道內(nèi)益生菌較少,,需要的時間更長,,效果也不一定好。
因此,益生菌的效果比菊粉更好一些,,那么益生菌和菊粉同時吃可以嗎,?
三、菊粉和益生菌可以同時吃嗎
可以,。
菊粉作為一種益生元,,和益生菌一起吃效果更好,它能為益生菌提供食物和養(yǎng)料,,讓益生菌生長繁殖更快,,對于改變腸道內(nèi)的菌群水平,平衡腸道的ph值有很大的幫助,,而且比單獨吃菊粉或單獨吃益生菌作用更快,。
不過需要注意的是,菊粉和益生菌一起吃的時候,,要避免用溫度太高的水沖泡,,因為雖然菊粉不受溫度影響,但益生菌是有活性的,,如果用超過40℃的水沖泡,,會讓益生菌死亡,起不到良好的效果,。
聲明:以上方法源于程序系統(tǒng)索引或網(wǎng)民分享提供,,僅供您參考使用,不代表本網(wǎng)站的研究觀點,,證明有效,,請注意甄別內(nèi)容來源的真實性和權(quán)威性。如有身體不適,,請到正規(guī)醫(yī)院就診,,明確診斷,遵醫(yī)囑服用,,請勿輕信網(wǎng)上建議,。申請刪除>> 糾錯>>