立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣,，每年8月7,、8或9日立秋。這一天民間素有“貼秋膘”一說 ,。 民間流行在立秋這天以懸秤稱人,，將體重與立夏時(shí)對(duì)比來檢驗(yàn)肥瘦，體重減輕叫“苦夏”,。那時(shí)人們對(duì)健康的評(píng)判,，往往只以胖瘦做標(biāo)準(zhǔn)。瘦了當(dāng)然需要“補(bǔ)”，補(bǔ)的辦法就是“貼秋膘”,，吃味厚的美食佳肴,，當(dāng)然首選吃肉，“以肉貼膘”,。這一天,，普通百姓家吃燉肉，講究一點(diǎn)的人家吃白切肉,、紅燜肉,，以及肉餡餃子、燉雞,、燉鴨,、紅燒魚等。

在食物缺乏年代,，營養(yǎng)不良是普遍存在的,。因此，將多余能量儲(chǔ)存為脂肪以備食物匱乏時(shí)使用,，是人類（包括動(dòng)物）的一大生存優(yōu)勢,。

但是，在食物不再缺乏的今天,，世界主要國家和地區(qū)，食物短缺已經(jīng)不是主要矛盾,，而超重和肥胖已經(jīng)成為一種普遍的流行病和全球性重大公共衛(wèi)生問題,。

因此，均衡飲食,，積極體力運(yùn)動(dòng),，防止肥胖才是健康的生活方式，需要持之以恒,。買購網(wǎng)健康小編認(rèn)為,，對(duì)于營養(yǎng)正常的人們而言，貼秋膘不但無益反而有害,。但是身體虛弱,，身形消瘦的人群可以適當(dāng)貼秋膘。