一,、八珍糕一天吃多少量合適

作為一種健脾養(yǎng)胃的糕點(diǎn),，八珍糕需要適量服用，那么八珍糕一天吃多少比較好呢,？

一般來說,，對于成年人和兒童，八珍糕的服用量是不同的,，成年人正常情況下,，早晚各一次，每次5~10克左右,，一天吃10~20克左右為宜,；兒童則建議適當(dāng)減半服用。

二,、健脾八珍糕吃多的害處有哪些

健脾八珍糕的服用要注意適量,，長期過量服用的話，對身體健康反而會有害,，吃多了八珍糕的壞處主要有：

1,、肥胖

八珍糕含有淀粉，熱量比較高,，吃多了容易導(dǎo)致身體肥胖,。出現(xiàn)肥胖時應(yīng)調(diào)整飲食，少吃一些高脂肪,，高熱量的食物,，加強(qiáng)運(yùn)動。

2,、血糖升高

八珍糕中的糖分較高，進(jìn)入體內(nèi)會積少成多,，造成血糖升高,，增加胰島負(fù)擔(dān)，有導(dǎo)致血糖升高的風(fēng)險,。出現(xiàn)血糖升高的情況時,，建議清淡飲食，控制血糖,。

3,、增加胃腸負(fù)擔(dān)

八珍糕可以適量的吃,，但是不能吃太多，因?yàn)楦忸愂澄锊灰紫?，食用過多可能會增加胃腸道負(fù)擔(dān),，出現(xiàn)急性腸炎、腹瀉,、腹痛等癥狀,。

因此，八珍糕雖好吃,，且具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效,，但吃的時候要注意控制食用量，不宜多吃,，以免影響身體健康,。

聲明：以上方法源于程序系統(tǒng)索引或網(wǎng)民分享提供，僅供您參考使用,，不代表本網(wǎng)站的研究觀點(diǎn),，證明有效，請注意甄別內(nèi)容來源的真實(shí)性和權(quán)威性,。如有身體不適,，請到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷,，遵醫(yī)囑服用,，請勿輕信網(wǎng)上建議。申請刪除>> 糾錯>>