一,、八珍糕一天吃多少量合適

作為一種健脾養(yǎng)胃的糕點，八珍糕需要適量服用，那么八珍糕一天吃多少比較好呢,？

一般來說，對于成年人和兒童,，八珍糕的服用量是不同的,，成年人正常情況下，早晚各一次,，每次5~10克左右,，一天吃10~20克左右為宜；兒童則建議適當減半服用,。

二,、健脾八珍糕吃多的害處有哪些

健脾八珍糕的服用要注意適量，長期過量服用的話,，對身體健康反而會有害,，吃多了八珍糕的壞處主要有：

1、肥胖

八珍糕含有淀粉,，熱量比較高,，吃多了容易導致身體肥胖。出現(xiàn)肥胖時應調(diào)整飲食,，少吃一些高脂肪,，高熱量的食物，加強運動,。

2,、血糖升高

八珍糕中的糖分較高，進入體內(nèi)會積少成多,，造成血糖升高,，增加胰島負擔，有導致血糖升高的風險,。出現(xiàn)血糖升高的情況時,，建議清淡飲食，控制血糖,。

3,、增加胃腸負擔

八珍糕可以適量的吃，但是不能吃太多,，因為糕類食物不易消化,，食用過多可能會增加胃腸道負擔，出現(xiàn)急性腸炎,、腹瀉,、腹痛等癥狀。

因此，八珍糕雖好吃,，且具有補脾養(yǎng)胃的功效,，但吃的時候要注意控制食用量，不宜多吃,，以免影響身體健康,。

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