一、八珍糕一天吃多少量合適

作為一種健脾養(yǎng)胃的糕點(diǎn),，八珍糕需要適量服用,，那么八珍糕一天吃多少比較好呢？

一般來說,，對于成年人和兒童,，八珍糕的服用量是不同的，成年人正常情況下,，早晚各一次,，每次5~10克左右，一天吃10~20克左右為宜,；兒童則建議適當(dāng)減半服用,。

二、健脾八珍糕吃多的害處有哪些

健脾八珍糕的服用要注意適量,，長期過量服用的話,，對身體健康反而會有害，吃多了八珍糕的壞處主要有：

1,、肥胖

八珍糕含有淀粉,，熱量比較高，吃多了容易導(dǎo)致身體肥胖。出現(xiàn)肥胖時(shí)應(yīng)調(diào)整飲食,，少吃一些高脂肪,，高熱量的食物，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),。

2,、血糖升高

八珍糕中的糖分較高，進(jìn)入體內(nèi)會積少成多,，造成血糖升高,，增加胰島負(fù)擔(dān)，有導(dǎo)致血糖升高的風(fēng)險(xiǎn),。出現(xiàn)血糖升高的情況時(shí),，建議清淡飲食,，控制血糖,。

3、增加胃腸負(fù)擔(dān)

八珍糕可以適量的吃,，但是不能吃太多,，因?yàn)楦忸愂澄锊灰紫秤眠^多可能會增加胃腸道負(fù)擔(dān),，出現(xiàn)急性腸炎,、腹瀉、腹痛等癥狀,。

因此,，八珍糕雖好吃，且具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效,，但吃的時(shí)候要注意控制食用量,，不宜多吃，以免影響身體健康,。

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