【減肥茶】減肥茶有哪些種類 喝減肥茶有哪些注意事項

減肥茶有哪些種類

減肥茶1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積

一說起肥胖,，人們馬上會想到腹部脂肪,，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成,，顧名思義,，是黑色。在發(fā)酵過程中產生一種普諾爾成分,，從而起到了防止脂肪堆積的作用,。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶,。另外,，應保持一天喝1.5升,，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去,。

黑茶在我國生產歷史十分悠久,，主要產于湖南、湖北,、四川,、云南、廣西等地,。黑茶可直接沖泡飲用,，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近于深紅,，葉底勻展烏亮,。

減肥茶2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收

印度醫(yī)學中,，頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶,。吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以后再吃糖,，口里不會有甜的感覺,，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低,，因而轉化成脂肪量也就相對減少,。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效,，還對糖尿病有輔助治療的作用,。

減肥茶3、荷葉茶：古代減肥秘藥

一種用荷花的花,、葉及果實制成的飲料,，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色,、減肥的作用,。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門,。首先必須是濃茶,，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,，有便秘跡象的人一天可喝4包,，分4次喝完，使大便暢通,，對減肥更有利,。第三最好是在空腹時飲用,。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時間后,，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化,，變得不愛吃油膩的食物了。

減肥茶4,、杜仲茶：可降低中性脂肪

因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗,，而使體重下降。除此之外還有預防衰老,、強身健體的作用,。

減肥茶5、烏龍茶：可燃燒體內脂肪

烏龍茶是半發(fā)酵茶,，幾乎不含維他命C,，卻富含鐵、鈣等礦物質,，含有促進消化酶和分解脂肪的成分,。飯前、飯后喝一杯烏龍茶,，可促進脂肪的分解,，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖,。

喝減肥茶有哪些注意事項

一,、潰瘍病人不宜喝減肥茶

減肥茶的茶葉含有一定量的*，*可促進胃酸分泌,，從而導致胃酸濃度的升高,，會誘發(fā)潰瘍甚至穿孔，所以潰瘍病人不適宜喝減肥茶的,。

二,、來例假不宜喝減肥茶

在月經來潮時，因盆腔充血,，會下腹不適,，在服用減肥茶，由于茶中的促胃腸蠕動作用,，也會使腹部輕微的疼痛,，所以建議在月經期的前2-3天，不服用或減量為妥,。

三,、哺乳期間不宜喝減肥茶

哺乳期的婦女，需要營養(yǎng)價值比較好的乳汁來哺育嬰兒,。分娩后的婦女,，體態(tài)會隨著激素水平的改變,，一年之內都會是在調整中，所以在哺乳期間也不宜服用減肥茶,。

四,、空腹不宜喝減肥茶

在空腹狀態(tài)下飲用減肥茶，會對人體產生不利影響,?？崭箷r，其中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合,，對胃形成刺激,，容易傷胃。所以空腹是不適宜喝減肥茶的,。

五,、妊娠期婦女不宜喝減肥茶

因妊娠期婦女，所吸收的營養(yǎng)除供給自已維持正常的生命需要外,，還得供給胎兒的成長需要,，因此此時需求的營養(yǎng)要比妊娠前多，此時不宜減肥,。