【減肥茶】減肥茶有哪些種類 喝減肥茶有哪些注意事項(xiàng)

減肥茶有哪些種類

減肥茶1,、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積

一說起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪,，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果,。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義,，是黑色,。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用,。想用黑茶來減肥,，最好是喝剛泡好的濃茶,。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升,，在飯前飯后各飲一杯,，長期堅(jiān)持下去。

黑茶在我國生產(chǎn)歷史十分悠久,，主要產(chǎn)于湖南,、湖北、四川,、云南,、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用,，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶),。它們的湯色近于深紅，葉底勻展烏亮,。

減肥茶2,、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收

印度醫(yī)學(xué)中，頻繁出現(xiàn)的就是這種吉姆奈瑪茶,。吉姆奈瑪?shù)木b號(hào)又叫“糖殺死”,，嚼過它的葉以后再吃糖，口里不會(huì)有甜的感覺,，攝取量自然大減,，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少,。吉姆奈瑪茶不僅對(duì)防治和改善肥胖有效,，還對(duì)糖尿病有輔助治療的作用。

減肥茶3,、荷葉茶：古代減肥秘藥

一種用荷花的花,、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽,，還有改善面色,、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥,，需要一些小竅門,。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好,。其次是一天分6次喝,，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完,，使大便暢通,，對(duì)減肥更有利,。第三最好是在空腹時(shí)飲用。其好處在于不必節(jié)食,，荷葉茶飲用一段時(shí)間后,，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了,。

減肥茶4,、杜仲茶：可降低中性脂肪

因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降,。除此之外還有預(yù)防衰老,、強(qiáng)身健體的作用。

減肥茶5,、烏龍茶：可燃燒體內(nèi)脂肪

烏龍茶是半發(fā)酵茶,，幾乎不含維他命C，卻富含鐵,、鈣等礦物質(zhì),，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前,、飯后喝一杯烏龍茶,，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外,，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。

喝減肥茶有哪些注意事項(xiàng)

一,、潰瘍病人不宜喝減肥茶

減肥茶的茶葉含有一定量的*,，*可促進(jìn)胃酸分泌，從而導(dǎo)致胃酸濃度的升高,，會(huì)誘發(fā)潰瘍甚至穿孔,，所以潰瘍病人不適宜喝減肥茶的。

二,、來例假不宜喝減肥茶

在月經(jīng)來潮時(shí),，因盆腔充血，會(huì)下腹不適,，在服用減肥茶,，由于茶中的促胃腸蠕動(dòng)作用，也會(huì)使腹部輕微的疼痛,，所以建議在月經(jīng)期的前2-3天,，不服用或減量為妥。

三,、哺乳期間不宜喝減肥茶

哺乳期的婦女,，需要營養(yǎng)價(jià)值比較好的乳汁來哺育嬰兒,。分娩后的婦女，體態(tài)會(huì)隨著激素水平的改變,，一年之內(nèi)都會(huì)是在調(diào)整中,，所以在哺乳期間也不宜服用減肥茶。

四,、空腹不宜喝減肥茶

在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用減肥茶,，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不利影響?？崭箷r(shí),，其中的部分活性物質(zhì)會(huì)與胃中的蛋白結(jié)合，對(duì)胃形成刺激,，容易傷胃,。所以空腹是不適宜喝減肥茶的。

五,、妊娠期婦女不宜喝減肥茶

因妊娠期婦女,，所吸收的營養(yǎng)除供給自已維持正常的生命需要外，還得供給胎兒的成長需要,，因此此時(shí)需求的營養(yǎng)要比妊娠前多,，此時(shí)不宜減肥。