荷葉茶是用干荷葉制成的一種茶飲，市面上販賣的荷葉茶包里面還會添加冬瓜皮,、決明子,、陳皮等藥材，這樣可以加強(qiáng)它去火的功效,。

荷葉茶功效之一就清腸排毒,，適量飲用荷葉茶能溫和刺激腸胃，縮短人們排便的時間,，加快體內(nèi)大便的生成和排出，所以還能起到預(yù)防便秘的效果,。

荷葉茶的作用中最廣為人知的應(yīng)該就是減肥了,，適量飲用荷葉水能夠分解腸道內(nèi)的脂肪，并促使它們排出,，所以喝荷葉茶是有一定減肥的作用的,。

清肝瀉火也是荷葉茶的功效，因?yàn)楦珊扇~是一味涼性藥材,，且入肝經(jīng),，因此適量飲用荷葉茶能夠防止肝火過旺、肝功能減退,，能有效維持肝臟健康,。

喝多了荷葉茶會對身體造成一定的危害，因?yàn)楹扇~性涼,，過多飲用會刺激腸胃,，導(dǎo)致腹瀉、胃痛等不適癥狀,，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致脫水,，有生命危險(xiǎn)。 詳細(xì)>>

荷葉不能與什么同吃：荷葉茶不能和中藥茯苓,、桐油一同使用,，因?yàn)樗鼈兊乃幮韵嗫?，一起服用會?dǎo)致中毒。此外,，買購網(wǎng)編輯提醒大家千萬不能用銀器杯具來飲用荷葉茶,，不然也會導(dǎo)致中毒。

什么人不能喝荷葉茶：脾虛腎寒者,、孕婦,、經(jīng)期女性、體弱的老人及小孩都不宜飲用荷葉茶,。

選擇品質(zhì)好的荷葉,，不要太嫩，太嫩制出的茶有苦味,；也不要太老,，太老太大制出的茶香味不濃，一般選擇夏至和處暑前采摘的荷葉,。

采來的鮮荷葉用30℃的溫水洗凈上面的水草和魚腥味,，然后擺放在太陽下曬干，一般早上曬,，傍晚前收拾起來,。

曬好后的荷葉要疊放一夜，待荷葉反過朝后,，切除荷葉根節(jié),，然后切成絲，用鍋蒸十分鐘,，出鍋后,，拿出太陽下曬干，曬至八成干時,，揉碎,，用鍋小火烘干，烘至荷葉燙手取出即可,。詳細(xì)>>

荷花的品種有很多,，其中以鮮嫩白荷花的荷葉制作的荷葉茶為佳，白荷花的荷葉比較薄,，口感清新也不苦澀,。

最好選擇7-9月份生產(chǎn)的荷葉，因?yàn)檫@幾個月的荷葉生長最旺盛,，荷葉味比較濃,。

荷葉的品質(zhì)按規(guī)格可以分為細(xì)絲、寬絲和大切片三個等級,，MAIGOO小編認(rèn)為大切片的品質(zhì)要好一點(diǎn),，因?yàn)橛脕碇谱鞔笄衅暮扇~通常長勢良好,，品質(zhì)更佳。 詳細(xì)>>

材料：冬瓜皮,、干荷葉,、決明子。

做法：用熱水將上述藥材沖泡開來后即可,。

功效：利尿消腫,、預(yù)防高血壓、減肥瘦身,?！?a href="http://jsmbw.com/goomai/168546.html" target="_blank">瓜荷葉茶的功效與作用>>】

材料：山楂、荷葉,、紅棗,。

做法：將500ml 開水煮沸,，放入所有材料,，煮滾約5分鐘后,，即可去渣飲用。

功效：減肥瘦身,、促進(jìn)消化,、降低血壓。 詳細(xì)>>

材料：干山楂,、干荷葉,、薏米、陳皮,。

做法：將上述材料清洗后放入鍋中，加適量水大火煮開后轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘,，然后加冰糖煮至融化即可,。

功效：降脂、減肥,、清心,、養(yǎng)胃?！?a href="http://jsmbw.com/goomai/239350.html" target="_blank">荷葉減肥茶配方大全>>】

喝荷葉茶減肥首先需要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的荷葉茶,，然后用80℃的溫水泡茶。泡茶的方法為：先把荷葉茶放入杯中,，然后倒入適量熱開水,，浸泡5分鐘左右即可飲用。荷葉減肥茶可以重復(fù)沖泡三次左右飲用,。 詳細(xì)>>

通常認(rèn)為荷葉茶是有一定的減肥功效的,，適當(dāng)喝荷葉茶能起到減脂,、防止脂肪堆積的功效。 詳細(xì)>>

干荷葉和山楂,、陳皮,、冬瓜皮、苦瓜等一起搭配,，能夠起到減肥的作用,。但是要注意，荷葉不能和茯苓,、桐油一起使用,，在飲用荷葉茶時，不能用銀器盛放,，否則會導(dǎo)致中毒,。 詳細(xì)>>

可以，但是最好不要天天喝,。荷葉本身性涼,，如果長期飲用荷葉茶的話，容易導(dǎo)致體質(zhì)變寒,，對身體健康不利,。

正常情況下，連續(xù)喝半個月左右荷葉茶能見到初效,，對于偏胖,、飲食不健康的朋友來說，可能需要一個月到兩個月左右才能見效,。但是也有出現(xiàn)喝荷葉茶不僅沒瘦還胖了的情況,，荷葉茶越喝越胖怎么回事呢？Maigoo編輯認(rèn)為可能是在喝茶旗艦運(yùn)動消耗量不夠,，而攝入的脂肪又太多,，這樣就會導(dǎo)致變胖。詳細(xì)>>

冬瓜荷葉茶有去濕氣的作用,，因?yàn)槎虾扇~茶的三種主要成分：冬瓜,、荷葉和決明子，都具有一定的利尿,、通便的效果,，能有效調(diào)節(jié)體內(nèi)水分，幫助排出體內(nèi)多余的水分,，適量飲用可以起到促進(jìn)新陳代謝,、去除體內(nèi)的濕氣等作用。詳細(xì)>>

荷葉茶具有降血壓的效果,，荷葉茶中的荷葉堿,、檸檬酸,、蘋果酸、葡萄糖酸等成分能夠有效擴(kuò)張血管,，從而起到降壓作用,。

適量飲用荷葉茶可以起到緩解上火引起的便秘不適，這是因?yàn)楹扇~茶是一味清熱的茶飲,，所以適量飲用能起到通便的效果,。但是每個人的體質(zhì)都是不同的，如果是因?yàn)闅馓搶?dǎo)致的便秘,，那么飲用荷葉茶不僅不能緩解,，還有可能加重病情，因此需要辯證使用,。