很多喜歡鍛煉和運(yùn)動(dòng)的朋友家里應(yīng)該都有一個(gè)泡沫軸,，他可以作為我們運(yùn)動(dòng)的輔助工具,，可以幫助緩解肌肉緊張或筋膜粘稠,、關(guān)節(jié)活動(dòng)能力差或缺乏靈活性所引起的疼痛,。而且用泡沫軸壓腿能夠促進(jìn)腿部的血液循環(huán)和新陳代謝，從而達(dá)到瘦腿的目的,。那么泡沫軸使用注意事項(xiàng)都有哪些呢,？下面一起來(lái)詳細(xì)了解下。

太極柔力球脫胎于太極運(yùn)動(dòng)和網(wǎng)球,、羽毛球,，對(duì)基本功是很看重的，沒(méi)有扎實(shí)的基本功,，連球的控制不好,，練習(xí)太極柔力球的基本功主要分為控制好拍和球、練習(xí)上下肢的協(xié)調(diào)配合,、運(yùn)用好腰和腿的力量,、控制運(yùn)動(dòng)軌跡、跟上音樂(lè)節(jié)奏五個(gè)部分,。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō),，要練好基本功，需要循序漸進(jìn),，從持拍練習(xí)到套路練習(xí),，再到競(jìng)技練習(xí)。下面一起來(lái)了解一下太極柔力球基本功的練法吧,。

柔力球拍的拍框一般有塑料,、鋁合金、不銹鋼,、碳纖維等多種材質(zhì),，除了塑料外,，其他材質(zhì)都是比較耐用的，不過(guò)柔力球拍的拍面采用硅膠制成,，相對(duì)沒(méi)那么耐用,，有時(shí)會(huì)打破損了，那就需要更換拍面,。太極柔力球拍的拍面更換并不難,，取下舊的拍面后，用新拍面的豁口對(duì)準(zhǔn)拍框的豁口,，一個(gè)個(gè)依次塞進(jìn)去即可,。下面一起來(lái)了解一下太極柔力球拍怎么換拍面吧。

柔力球也稱太極球,，是一種結(jié)合了太極拳和羽毛球,、網(wǎng)球等球類運(yùn)動(dòng)的新型運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)具有一定的娛樂(lè)性,，觀賞性十足,，而且適應(yīng)性較廣，因此在中老年人群體中廣泛傳播,。太極柔力球的玩法也比較多,，既可以自己練習(xí)玩，也可以兩個(gè)人或多個(gè)人互相拋接柔力球玩,，還有競(jìng)技玩法是在音樂(lè)節(jié)奏的指引下做柔力球動(dòng)作,。下面一起來(lái)了解一下太極柔力球怎么玩吧。