【美白水果】吃什么水果可以美白 這10種水果美白效果最好

導(dǎo)語：俗話說：一白遮三丑,。白是每個女孩子的夢想，有了好膚質(zhì),，不化妝也可以很美,。下面這10種美白水果,，因為其里面所含的成分,，多可以讓皮膚變白哦。

快速美白;請吃這十種水果

美白成分一：維他命C

1,、檸檬

檸檬是美容佳品,，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。用檸檬美白,，既可以內(nèi)服也可外用,。

2、櫻桃

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚,，有效抵抗黑色素的形成,。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì),、β胡蘿卜素,、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵是血液中血紅素的重要成分,，血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅,！而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的。

3、獼猴桃

所含的維他命C和維他命E有效減少黑色素的生成,，有助于消除皮膚暗沉的現(xiàn)象,，具有美白的功效，多吃對肌膚非常有益,，使肌膚看起來更加明亮,。

4、沙棘

沙棘中還含有多種維生素,、脂肪酸,、微量元素、亞油素,、沙棘黃酮,、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果,。

5,、柚子

每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫,，可以去油解膩,，有美白養(yǎng)顏的功效。

6,、菠蘿

其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,，使皮膚潤澤、透明,，還能有效去除角質(zhì),，促進(jìn)肌膚新陳代謝，使皮膚呈現(xiàn)健康美白狀態(tài),。

美白成分二：果酸

1,、桃子

含的豐富果酸具有保濕美白功效，清除毛孔中的污垢,，防止色素沉著,，促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色凈白,、紅潤,。

2、草莓

草莓屬漿果,，含糖量高達(dá)6%-10%,，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,，可增強(qiáng)皮膚彈性,，具有美白和滋潤保濕的功效。

3、桔子

豐富的果酸和維他命含量而被大量應(yīng)用于護(hù)膚品和化妝品中,，桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性,，實現(xiàn)皮膚快速美白。

美白成分三：酚花青素

4,、葡萄

葡萄中最具有護(hù)膚效果的是葡萄籽,。其中的酚花青素，據(jù)脂溶性及水溶性的特質(zhì),，有美白作用,。

DIY水果美白面膜

其實有的水果不僅可以通過食用達(dá)到美白效果，做成面膜效果同樣顯著,，自己DIY既健康又方便,，下面小編就教你DIY4種具有美白功效的水果面膜吧。

一,、蘋果面膜

功效：蘋果面膜能滋潤白皙皮膚,，讓肌膚抗氧化的功能加強(qiáng)。具有使皮膚細(xì)滑,、滋潤,、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡,、雀斑,、黑斑等癥狀。

制作步驟：

1,、將蘋果去皮,，切塊或搗泥。

2,、然后均勻的涂于臉部（干性,、過敏性皮膚,，可加入適量鮮奶或植物油,。油性皮膚可以加入一些蛋清）。

3,、等15—20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可,。

二、檸檬面膜

功效：具有美白,，收緊毛孔的作用,，可使皮膚清爽、潤滑,、細(xì)嫩,，長期堅持能延緩皮膚衰老。

制作步驟：

1、將一個鮮檸檬榨汁后加一倍水,，再加入三大匙面粉調(diào)成糊狀,，隨后敷在臉上。

2,、15—20分鐘后取下,；或?qū)⒁粋€鮮檸檬切片直接貼于面部，15—20分鐘后取下,，洗凈臉部,。

注意：檸檬雖然有美白的功效，可是檸檬還是感光植物,，白天用的話,，會加倍紫外線的吸收，容易變黑,，產(chǎn)生斑點.,。所以建議晚上敷檸檬面膜。

三,、西瓜面膜

功效：自制西瓜面膜可以柔嫩美白肌膚,，是能提供肌膚活力的涼性面膜，有消炎,、鎮(zhèn)靜,、安撫和美白的美膚效果，并能清除臉上的污垢,。

制作步驟：

1,、準(zhǔn)備少量新鮮的西瓜。

2,、然后把西瓜搗成泥狀,，用來敷面。

3,、15-20分鐘后用清水洗干凈就可以了,。

四、香蕉面膜

功效：香蕉的油分與維生素成分敷后能滲入皮膚,，潤澤保養(yǎng)我們的肌膚,，加入了牛奶，增加了美白的功效,。

制作步驟：

1,、將一根香蕉去皮碾成泥狀，然后加入牛奶進(jìn)行調(diào)和,，攪拌均勻后涂抹于臉上,。

2,、再用雙手進(jìn)行按摩，大概按摩一分鐘,。

3,、按摩完就可以用清水洗凈了。

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