【油性皮膚吃什么水果】哪些水果能改善油性皮膚 油性皮膚吃什么水果好

油性皮膚吃什么水果好

1,、黃瓜：夏季能達(dá)到控油功效的就是黃瓜,。這主要是因?yàn)辄S瓜有清熱利水的效果，它能夠有效的帶走身體中存在的油脂,，以這樣的方式就能夠有效的幫助大家達(dá)到控油的效果,。

2、山楂：山楂具有刮油功效,，它不僅可以帶走身體中過多的油脂,，而且還能夠有效的給身體補(bǔ)充營養(yǎng)。

3,、葡萄：葡萄是夏季大家都喜愛的水果之一,，富含維生素和酸性物質(zhì)，可以帶走身體中多余的油脂,。因此對于保養(yǎng)身體來說,，好處還是比較多的,。

4、櫻桃：新鮮櫻桃含糖,、蛋白質(zhì),、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng),。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤,，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩,、有彈性哦,！

5、荔枝：荔枝含有糖,、蛋白質(zhì),、果膠、維生素C,、磷,、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養(yǎng),，不過吃荔枝容易上火,，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止,，不要過量,。

6、番石榴：番石榴也是多吃多美白的水果,，它含有維生素C,、果糖、葡萄糖等營養(yǎng),，光是維生素C就是其他水果的好幾倍,，愛美的美眉可以多吃。

油性皮膚怎么改善

1,、冷熱水交替洗臉

先用熱水洗臉讓毛孔張開,，可以將毛孔內(nèi)的污漬都清洗干凈。過高的溫度可能會(huì)使你的毛細(xì)血管擴(kuò)張,，造成更多的油脂分泌。

所以40度左右的水溫是最適合的熱水洗臉的時(shí)候要用洗面奶,、香皂等清潔用品，但是用冷水洗臉的時(shí)候就不要用了,，冷水就是可使毛孔收縮，減少皮脂分泌,。一天至少早晚兩次冷熱水洗臉,。

2,、選擇水質(zhì)的防曬液

夏季的紫外線很強(qiáng)，所以油性皮膚的MM可在出門做好防曬控油措施,。油性皮膚宜選用水質(zhì)強(qiáng),、油質(zhì)少的防曬液。并在涂防曬液后,，最好用吸油面紙輕印面龐或涂上控油水,，以減少油質(zhì)感,。

3,、用保濕爽膚水

皮膚愛出油往往都是因?yàn)榧∧w缺水干燥造成的,，如果肌膚長期在水油不均衡的情況下,，就會(huì)容易出現(xiàn)內(nèi)干外油的肌膚狀況了，所以只要為肌膚補(bǔ)水,，皮膚就不容易變得油膩了,。

4、使用溫和的潔面乳

皮膚容易干燥,，應(yīng)該避免使用那些高強(qiáng)度的堿性偏高的潔面產(chǎn)品,，因?yàn)檫@類潔面產(chǎn)品會(huì)讓臉部變得干燥,，進(jìn)而加深了油脂的分泌,，越洗越油。因此油性肌膚護(hù)理建議使用性質(zhì)比較溫和的潔面乳,。

油性皮膚不能吃什么

少吃油炸,、巧克力,、飲料、高熱量甜點(diǎn)和忌口辛辣刺激的食物等,，達(dá)到美膚除痘痘的目的，喝花草茶也能凈化排毒,，讓痘痘不會(huì)亂冒,。

油性皮膚的人平時(shí)不宜吃油膩的東西，如豬油、牛油,、奶油,、肥肉,、核桃,、花生及油炸食物，這些油脂性食物容易堵塞皮膚汗腺,，不利于汗液排出并增加皮脂分泌,，引起痤瘡。還要注意少吃甜食,，以防止糖轉(zhuǎn)化為脂肪,，使臉部生瘡。

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