一、水果酵素能減肥嗎

酵素其實就是酶的俗稱,。酵素在維持人體各種功能的正常運行有著重要的作用,。如果身體缺乏酵素，就無法正常運作,。過量食用加工的食物,、環(huán)境的污染、壓力等,，會讓體內的酵素不足,。當酵素不足的時候身體的免疫系統(tǒng)就會受到破壞。酵素可以分為三種：代謝酵素,、消化酵素,、食物酵素。

酵素一般在食物中存在,，其中新鮮的蔬菜、水果和所有活的動植物體內都有酵素,。因此食用蔬菜和水果都可以補充酵素,。

直接食用蔬菜和水果可以補充大量的酵素。但是當蔬果受熱到48-60度的時候,，酵素的效果就會消失,。因此，過分加熱的蔬菜其實已經失去的酵素,。

其實人體內的酵素達到5000多種以上,，但是發(fā)揮作用的只有兩種。一種是分解酵素,，另一種是代謝酵素,。只要好好利用這兩種酵素，減肥就變得輕松得多了,。但是隨著年齡的增長,，酵素會變得越來越少,，40歲之后，需要大量地食用含有酵素的食物來補充酵素,。

不常吃蔬菜和水果的人,，酵素也會越來越少。如果還經常吃添加物很多的加工食品或者不含酵素的食物,，這樣代謝率就會下降,，最后的結果就是造成肥胖。這就是為什么說酵素可以減肥的道理,。因此為了預防代謝下降,，平時需要多吃蔬菜和水果等富含酵素的食物。

二,、水果酵素怎么喝

對于免疾力低,，偏瘦，消化不好的人,，可以選擇早飯后半小時服用,。酵素能有效幫助分解、消化胃腸道中的食物,，防止食物滯漲,、脹氣、消化不良,，食物被消化分解,，順利下行，最后排出體外,，從而有效防止了便秘的發(fā)生,。人體排便順暢，就能將腸道中的毒素等惡性物質及時排出,，而不會被身體吸收,，堵塞、影響代謝循環(huán)功能,。體內沒有毒素的累積與破壞,，新陳代謝、淋巴循環(huán)等身體系統(tǒng)都會更加順暢的運做,，使得機體代謝加快,，從而提高身體的免疫力和自愈力。

對于想排毒和瘦身的人,，可以選擇晚飯后三個小時后空腹服用,。酵素可以排出體內的宿便和毒素，使身體處于一個平衡狀態(tài),。補充身體脂肪分解酶,，分解身體和血液里多余脂肪,，調理好代謝功能人自然瘦的。

對于晚上臨睡前喝一些酵素,，酵素中所含有的有機酸,、甘油和醛類物質可以平衡皮膚的PH值，控制油脂分泌,，擴張血管,，加快皮膚血液循環(huán)，有益于清除沉積物,，使皮膚光潤,。

三、喝酵素時要注意什么

平時要多喝水,，不少于1500毫升,，助毒素排出。很簡單的道理,，管道堵塞還需要通好用水沖洗不然白通,。你的腸胃也一樣。堆積了這么久的毒素,，不喝水喝酵素只是將你的毒素換個位置堆積而已,。排不干凈。酵素需要大量水來幫助排毒,。而且不需要喝水擔心水腫,！完全不會！喝多少都不會,。

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