菠菜和豬肝都有很不錯的補血功效,，菠菜豬肝湯是生血養(yǎng)血最好的湯品之一,。菠菜豬肝湯做法不難，將豬肝放水里浸泡掉血水,，菠菜切成段,，豬肝切成片狀，再將豬肝放水里過一次,，重新接水,，燒開后放入豬肝，然后加入菠菜,，再次煮開后,，加鹽、雞精調味即可,。這樣做出的菠菜豬肝湯健康又營養(yǎng),，清爽不油膩，并且味道特別的鮮美,，豬肝滑嫩無異味,，菠菜也沒有很重的澀口感。菠菜富含鐵,，有較好的生血止血作用,，豬肝能補肝養(yǎng)血，兩者同用,，共具養(yǎng)血補虛之效,，對各種貧血癥有較強的滋補食療作用。 【 詳細>>】

番茄牛肉湯是一道經典美食,，主要食材有番茄和牛肉，營養(yǎng)很豐富,。吃些牛肉能提高機體抗病能力,，還有暖胃作用，番茄則是含番茄紅素最多的食物,，有防癌功效,，它倆搭配則不僅可發(fā)揮自身優(yōu)勢，更重要的是能增強補血功效，牛肉含鐵較豐富,，遇到番茄后,，可以使牛肉中的鐵更好地被人體吸收，有效預防缺鐵性貧血,。煲好的番茄牛肉湯香味濃郁,，牛肉軟嫩，湯汁鮮香味濃,，口感微微酸甜,，搭配米飯，有肉湯,、有主食,，是方便、美味又營養(yǎng)的一餐,，牛肉和番茄都燉得軟爛，老少皆宜,。 【 詳細>>】

什么湯對缺鐵性貧血好？由烏雞,、黑木耳,、枸杞、紅豆,、等做成的烏雞黑木耳湯有很好的補血效果,。烏雞黑木耳湯做法簡單，處理好的整雞用滾水煮燙,，取出再洗凈,，將配料放入雞腹內，將雞放入高壓鍋中,，加水和調料,，加蓋大火煮滾，小火煮爛即可,，口味很清淡,，鮮香味美，比豬肉好吃,。黑木耳燉烏雞含有豐富的蛋白質以及多種氨基酸,，具有益氣養(yǎng)陰、養(yǎng)血健脾的功效,，對于陰虛,、氣虛的人很適合，經期或者產后血虛女性有明顯補血效果,，還可以補中益氣,，對于氣血虧虛導致的頭暈,、頭痛有改善功效。 【 詳細>>】

枸杞紅棗雞蛋湯是十大補鐵湯品之一,，能夠達到補充營養(yǎng)、補氣養(yǎng)血,、滋肝補腎的效果,。紅棗枸杞雞蛋湯主要以紅棗、枸杞,、雞蛋熬制而成,，枸杞子洗凈瀝干，紅棗洗凈去核,，一起放入砂鍋中,，加清水適量燒開后，打入雞蛋煮熟即可食用,。M aigoo網小編了解到,，枸杞和紅棗可以達到補氣養(yǎng)血的功效，能夠幫助改善氣血虧虛和氣血不足,，有助于緩解氣血虧虛所造成的四肢乏力和精神倦怠,，雞蛋富含大量的蛋白質等應按用鍋內物質，吃了之后能夠補充身體營養(yǎng),，還可以達到改善體質的效果,。 【 詳細>>】

木耳豬血湯是一道養(yǎng)生湯品,，很容易消化和吸收,，常食用對身體很有好處。豬血中含有一定量的卵磷脂和鐵質,，木耳中含有豐富的鐵元素,，所以木耳豬血湯是很好的補氣養(yǎng)血的佳品，同時木耳中含有的某種膠質還可以吸附雜質,，具有較強的吸附作用,，能起到清理肺部和消化道的作用。這道補鐵湯品做法不難,，將豬血切塊,，木耳水發(fā)后撕成小塊，豬血與木耳同放鍋中,，加水,，大火加熱燒開，用微火燉到血塊浮起，以鹽調味即可,，鮮美可口,，貧血的人可以經常食用。 【 詳細>>】

鴨血菠菜湯有很好的補鐵補血效果,，很適合患有缺鐵性貧血的人喝。菠菜營養(yǎng)價值很高,，富含各種維生素,，鴨血是鐵含量最豐富的食物，蛋白質含量高,，而且具有清潔血液的能力,，與菠菜搭配，可增強其營養(yǎng)和保健效果,，鴨血菠菜湯對很多貧血等疾病的患者來說有很好的調養(yǎng)作用,。做鴨血菠菜湯一定要先將菠菜焯水，取出其中的草酸,，再放在湯里煮,，這樣味道才會更好，既沒有鴨血的腥味,，也沒有菠菜的酸澀味道，湯汁顏色清亮,，融合了油炸過的姜片和蔥段的味道,，咸香鮮嫩。 【 詳細>>】

缺鐵性貧血平時可以煮點兒排骨花生湯喝,，排骨和花生都富含蛋白質和鈣鐵，有很好的補血效果,。排骨花生湯制作很簡單,，將排骨切后，過一遍開水,，然后放入高壓鍋中,，加入花生和蘿卜一起煮即可，不腥不膩很好喝,。豬骨具有滋陰潤燥,、益精補血的功效，花生可以滋養(yǎng)調氣,、醒脾和胃,，排骨花生湯作為常見的養(yǎng)生湯，不僅補血止血、健脾開胃,，而且在預防出血疾病上有不錯的效果,，所以被廣泛運用于貧血出血疾病、腳氣,、雙腳腫脹等腿部疾病,、身體虛弱、精神疲乏等方面的癥狀,。 【 詳細>>】

買 購網美食小編了解到，元肉是龍眼曬干了的成熟果實,，含有大量的葡萄糖,、蛋白質、鐵元素,，可以緩解氣血虧損,。元肉蓮子湯將蓮子、元肉,、紅棗一起洗凈放入鍋中加水適量,，燉至蓮子酥爛，加入冰糖調味,，喝湯吃蓮子,、紅棗、元肉,，經常服用是非常好的,，有補血、健脾胃的作用,。常吃元肉蓮子湯對于氣血虧損引起的癥狀,，能夠起到調理的作用，可以改善出現的面色蒼白,、乏力,、精神不振等癥狀；對于脾胃濕熱引起的胃脘脹,、胸脅脹痛等癥狀,，能夠達到治療的作用。 【 詳細>>】

桂圓雞蛋湯是一道常見的補血湯品,，味道很好，非常美味,。桂圓富含葡萄糖,、蛋白質等營養(yǎng)物質,，將桂圓與雞蛋一起煮湯，可以預防月經不調,、痛經,、宮寒引起的身體不適，長期吃的話還可以達到美容養(yǎng)顏的作用,，如果有長時間營養(yǎng)不良或者是長時間貧血,，過度勞累所導致的身體疾病，多吃一些桂圓雞蛋湯,，也有一定的輔助治療作用,。桂圓雞蛋湯做法不難，將桂圓肉,、紅棗,、當歸洗凈，紅棗去核,，雞蛋煮熟去殼,，取瓦煲一個，放入桂圓肉,、紅棗,、當歸，加清水,，用慢火煮20分鐘,，再加入雞蛋，紅糖煮15分鐘即成,。 【 詳細>>】

貧血適合食補，藥材和食材一同煮湯,，既營養(yǎng)又滋補，熟地骨頭湯就很受歡迎,。熟地骨頭湯食材簡單,，做法也不難，準備好熟地和脊骨,，放入鍋中,，加水煮湯，最后加入食鹽調味就可以了,，口感有點甜,，喝了暖胃又暖心。熟地清熱解毒的功效顯而易見,，而且還能夠快速的下火,，還是一種非常好的補血藥物,，可以養(yǎng)血滋陰和補精益髓，脊骨則營養(yǎng)豐富,，兩者放在一起煲湯,，可以有效的補血生津，而且美容養(yǎng)顏的功效也是非常強大,，能夠讓皮膚變得更加細膩,，同時也可以快速的消除痘痘，調節(jié)水油失衡,。 【 詳細>>】