菠菜和豬肝都有很不錯的補(bǔ)血功效,，菠菜豬肝湯是生血養(yǎng)血最好的湯品之一,。菠菜豬肝湯做法不難，將豬肝放水里浸泡掉血水,，菠菜切成段,，豬肝切成片狀，再將豬肝放水里過一次,，重新接水,，燒開后放入豬肝，然后加入菠菜,，再次煮開后,，加鹽、雞精調(diào)味即可,。這樣做出的菠菜豬肝湯健康又營養(yǎng),，清爽不油膩,，并且味道特別的鮮美,，豬肝滑嫩無異味,，菠菜也沒有很重的澀口感,。菠菜富含鐵,，有較好的生血止血作用,，豬肝能補(bǔ)肝養(yǎng)血,，兩者同用,，共具養(yǎng)血補(bǔ)虛之效,，對各種貧血癥有較強(qiáng)的滋補(bǔ)食療作用,。 【 詳細(xì)>>】

番茄牛肉湯是一道經(jīng)典美食,，主要食材有番茄和牛肉,，營養(yǎng)很豐富。吃些牛肉能提高機(jī)體抗病能力,，還有暖胃作用,，番茄則是含番茄紅素最多的食物，有防癌功效,，它倆搭配則不僅可發(fā)揮自身優(yōu)勢,，更重要的是能增強(qiáng)補(bǔ)血功效，牛肉含鐵較豐富,，遇到番茄后,，可以使牛肉中的鐵更好地被人體吸收，有效預(yù)防缺鐵性貧血,。煲好的番茄牛肉湯香味濃郁,，牛肉軟嫩，湯汁鮮香味濃,，口感微微酸甜,，搭配米飯，有肉湯,、有主食,，是方便、美味又營養(yǎng)的一餐,，牛肉和番茄都燉得軟爛,，老少皆宜。 【 詳細(xì)>>】

什么湯對缺鐵性貧血好,？由烏雞、黑木耳,、枸杞,、紅豆,、等做成的烏雞黑木耳湯有很好的補(bǔ)血效果。烏雞黑木耳湯做法簡單,，處理好的整雞用滾水煮燙,，取出再洗凈，將配料放入雞腹內(nèi),，將雞放入高壓鍋中,，加水和調(diào)料，加蓋大火煮滾,，小火煮爛即可,，口味很清淡，鮮香味美,，比豬肉好吃,。黑木耳燉烏雞含有豐富的蛋白質(zhì)以及多種氨基酸，具有益氣養(yǎng)陰,、養(yǎng)血健脾的功效,，對于陰虛、氣虛的人很適合,，經(jīng)期或者產(chǎn)后血虛女性有明顯補(bǔ)血效果,，還可以補(bǔ)中益氣，對于氣血虧虛導(dǎo)致的頭暈,、頭痛有改善功效,。 【 詳細(xì)>>】

枸杞紅棗雞蛋湯是十大補(bǔ)鐵湯品之一,，能夠達(dá)到補(bǔ)充營養(yǎng),、補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋肝補(bǔ)腎的效果,。紅棗枸杞雞蛋湯主要以紅棗,、枸杞、雞蛋熬制而成,，枸杞子洗凈瀝干,，紅棗洗凈去核，一起放入砂鍋中,，加清水適量燒開后,，打入雞蛋煮熟即可食用。M aigoo網(wǎng)小編了解到,，枸杞和紅棗可以達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效,，能夠幫助改善氣血虧虛和氣血不足，有助于緩解氣血虧虛所造成的四肢乏力和精神倦怠,，雞蛋富含大量的蛋白質(zhì)等應(yīng)按用鍋內(nèi)物質(zhì),，吃了之后能夠補(bǔ)充身體營養(yǎng),，還可以達(dá)到改善體質(zhì)的效果。 【 詳細(xì)>>】

木耳豬血湯是一道養(yǎng)生湯品,，很容易消化和吸收，常食用對身體很有好處,。豬血中含有一定量的卵磷脂和鐵質(zhì),，木耳中含有豐富的鐵元素，所以木耳豬血湯是很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的佳品,，同時木耳中含有的某種膠質(zhì)還可以吸附雜質(zhì),，具有較強(qiáng)的吸附作用，能起到清理肺部和消化道的作用,。這道補(bǔ)鐵湯品做法不難，將豬血切塊,，木耳水發(fā)后撕成小塊,，豬血與木耳同放鍋中，加水,，大火加熱燒開,，用微火燉到血塊浮起，以鹽調(diào)味即可,，鮮美可口,，貧血的人可以經(jīng)常食用。 【 詳細(xì)>>】

鴨血菠菜湯有很好的補(bǔ)鐵補(bǔ)血效果,，很適合患有缺鐵性貧血的人喝。菠菜營養(yǎng)價(jià)值很高,，富含各種維生素,，鴨血是鐵含量最豐富的食物，蛋白質(zhì)含量高,，而且具有清潔血液的能力,，與菠菜搭配，可增強(qiáng)其營養(yǎng)和保健效果,，鴨血菠菜湯對很多貧血等疾病的患者來說有很好的調(diào)養(yǎng)作用,。做鴨血菠菜湯一定要先將菠菜焯水，取出其中的草酸,，再放在湯里煮,，這樣味道才會更好，既沒有鴨血的腥味,，也沒有菠菜的酸澀味道,，湯汁顏色清亮,，融合了油炸過的姜片和蔥段的味道，咸香鮮嫩,。 【 詳細(xì)>>】

缺鐵性貧血平時可以煮點(diǎn)兒排骨花生湯喝，排骨和花生都富含蛋白質(zhì)和鈣鐵,，有很好的補(bǔ)血效果,。排骨花生湯制作很簡單，將排骨切后,，過一遍開水,，然后放入高壓鍋中，加入花生和蘿卜一起煮即可,，不腥不膩很好喝,。豬骨具有滋陰潤燥、益精補(bǔ)血的功效,，花生可以滋養(yǎng)調(diào)氣,、醒脾和胃，排骨花生湯作為常見的養(yǎng)生湯,，不僅補(bǔ)血止血,、健脾開胃，而且在預(yù)防出血疾病上有不錯的效果,，所以被廣泛運(yùn)用于貧血出血疾病,、腳氣、雙腳腫脹等腿部疾病,、身體虛弱,、精神疲乏等方面的癥狀。 【 詳細(xì)>>】

買 購網(wǎng)美食小編了解到,，元肉是龍眼曬干了的成熟果實(shí)，含有大量的葡萄糖,、蛋白質(zhì),、鐵元素，可以緩解氣血虧損,。元肉蓮子湯將蓮子,、元肉、紅棗一起洗凈放入鍋中加水適量,，燉至蓮子酥爛,，加入冰糖調(diào)味，喝湯吃蓮子,、紅棗,、元肉,，經(jīng)常服用是非常好的，有補(bǔ)血,、健脾胃的作用,。常吃元肉蓮子湯對于氣血虧損引起的癥狀，能夠起到調(diào)理的作用,，可以改善出現(xiàn)的面色蒼白,、乏力、精神不振等癥狀,；對于脾胃濕熱引起的胃脘脹,、胸脅脹痛等癥狀，能夠達(dá)到治療的作用,。 【 詳細(xì)>>】

桂圓雞蛋湯是一道常見的補(bǔ)血湯品，味道很好,，非常美味,。桂圓富含葡萄糖、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),，將桂圓與雞蛋一起煮湯，可以預(yù)防月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng),、宮寒引起的身體不適，長期吃的話還可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用,，如果有長時間營養(yǎng)不良或者是長時間貧血,，過度勞累所導(dǎo)致的身體疾病，多吃一些桂圓雞蛋湯,，也有一定的輔助治療作用,。桂圓雞蛋湯做法不難，將桂圓肉,、紅棗,、當(dāng)歸洗凈，紅棗去核,，雞蛋煮熟去殼,，取瓦煲一個，放入桂圓肉,、紅棗,、當(dāng)歸，加清水,，用慢火煮20分鐘,，再加入雞蛋,，紅糖煮15分鐘即成。 【 詳細(xì)>>】

貧血適合食補(bǔ),，藥材和食材一同煮湯，既營養(yǎng)又滋補(bǔ),，熟地骨頭湯就很受歡迎,。熟地骨頭湯食材簡單，做法也不難,，準(zhǔn)備好熟地和脊骨,，放入鍋中，加水煮湯,，最后加入食鹽調(diào)味就可以了,，口感有點(diǎn)甜，喝了暖胃又暖心,。熟地清熱解毒的功效顯而易見,，而且還能夠快速的下火，還是一種非常好的補(bǔ)血藥物,，可以養(yǎng)血滋陰和補(bǔ)精益髓,，脊骨則營養(yǎng)豐富，兩者放在一起煲湯,，可以有效的補(bǔ)血生津,，而且美容養(yǎng)顏的功效也是非常強(qiáng)大，能夠讓皮膚變得更加細(xì)膩,，同時也可以快速的消除痘痘,，調(diào)節(jié)水油失衡。 【 詳細(xì)>>】