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在懷孕期間,，適量喝湯可以幫助孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)，對孕婦和胎兒都有好處,，MAIGOO網(wǎng)小編整理了孕婦吃的十大養(yǎng)生湯,，包括枸杞紅棗雞蛋湯、蟲草花瘦肉湯,、紫菜蝦皮湯,、豆腐海帶湯、山藥鴿子湯,、番茄牛腩湯,、黃豆排骨湯、蘿卜鯽魚湯,、蘑菇雞湯,、青菜豬肝湯，一起看看適合孕婦喝的滋補(bǔ)湯有哪些吧,。

人到老年,，消化和吸收能力都大大降低，而各種湯類,，可以兼顧口感和營養(yǎng),，那么老年人補(bǔ)身體燉什么湯？MAIGOO網(wǎng)小編整理了十道老年人養(yǎng)生湯煲湯食譜,，分別是雞湯,、鯽魚湯、豆腐湯,、牛肉湯,、菠菜湯、海帶湯,、豬蹄湯,、冬瓜湯、豬血湯,、雞蛋湯,，一起看看老年人燉湯食譜大全吧。

黨參鱔魚湯是以鱔魚,、黨參、色拉油,、精鹽,、蔥段、姜末,、香油等材料做成,，不僅營養(yǎng)豐富，還是貧血必喝的十款補(bǔ)血湯之一,。黨參具有增強(qiáng)免疫力,、擴(kuò)張血管、增強(qiáng)造血功能的功效,；鱔魚具有補(bǔ)血補(bǔ)氣,、消炎消毒、除風(fēng)濕等的功效,。黨參鱔魚湯此湯具有滋補(bǔ)氣血,、健脾補(bǔ)氣、行氣和胃,、強(qiáng)健筋骨,、補(bǔ)益肝腎，祛風(fēng)除濕的功效,。黨參鱔魚湯怎么做,？先將鱔魚洗凈后切段，鍋內(nèi)加水燒開,，把鱔魚放進(jìn)去焯水,，然后取出洗凈。倒進(jìn)油鍋里煎黃，然后倒入適量的水,，加入黨參,、生姜，煮至沸騰后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘,，用香油,、鹽、蔥調(diào)味即可飲用,。

絲瓜豆腐魚頭湯是一道很好的祛暑的美食,，絲瓜中含有蛋白質(zhì)、脂肪以及碳水化合物,；豆腐營養(yǎng)豐富,，含有鉀、鎂,、鐵等多種微量元素以及礦物質(zhì),；魚頭味道鮮美、肉質(zhì)鮮嫩,，具有健腦益智,、降血脂、促進(jìn)消化的功效,。絲瓜豆腐魚頭湯的做法簡單,，將絲瓜洗凈切角形；魚頭洗凈切開兩邊,；豆腐用清水洗凈。將魚頭和生姜放入煲里,，加水大火煲滾后放入豆腐和絲瓜,，轉(zhuǎn)小火煲十五分鐘后調(diào)味即可。

豬腳海帶黃豆湯是一道較為常見的湯品,，主要原料有豬腳,、海帶、黃豆等,。黃豆海帶豬腳湯的做法簡單,，只要將豬腳、海帶,、黃豆洗凈,，豬腳切塊，然后一同放入砂鍋中燉煮,，適當(dāng)加入調(diào)味品,，煮熟后即可食用。黃豆海帶豬腳湯的味道鮮美，營養(yǎng)豐富,，具有潤腸通便,、補(bǔ)充營養(yǎng)的功效。

玉米淮山海參湯是一道家常養(yǎng)生湯,，這個湯品能夠健脾補(bǔ)腎,、滋潤養(yǎng)顏，非常適合大家在干燥之際食用,。玉米淮山海帶一起煲湯怎么做好喝,？做的時候需要準(zhǔn)備300克豬展、2條冰凍海參,、2根玉米,、30克淮山、2片生姜以及8小碗水,。食材處理干凈,，海參焯水，然后一起放進(jìn)瓦煲里煮開慢燉即可,。

蟶干排骨湯是以蟶干,、干貝、排骨等為主料的湯品,，蟶干和豬瘦肉中都含有大量的鋅,，兩者搭配煮湯是最佳補(bǔ)鋅湯品之一。蟶干排骨湯的做法簡單,，將蟶干和香菇提前泡水發(fā)開,；排骨過水撈一遍，丟入高壓鍋,，再依次丟入蟶干,，干貝，香菇,，高壓鍋20分鐘,；然后加少許鹽起鍋即可。蟶干是蟶肉的干制品,，它能夠起到補(bǔ)充人體蛋白質(zhì),、鈣、鎂,、鐵,、鋅、維生素A等微量元素,，不僅能補(bǔ)鋅,，還有促進(jìn)食欲,、清熱解毒、降膽固醇還有利尿消腫等功效,。

瘦肉蓮子羹是以蓮子和豬瘦肉為主要材料做成的一道助眠藥膳,，有滋腎健脾、養(yǎng)心安神的功效,。瘦肉蓮子羹的做法是將蓮子去心,，洗凈，浸半小時,；豬瘦肉洗凈,，切件；把全部用料一齊放入鍋內(nèi),，加清水適量,，武火煮沸后，文火煮一小時,，調(diào)味即可,。瘦肉蓮子羹適合神經(jīng)衰弱屬陰液不足者；常見癥狀是失眠多夢,、淺睡易醒,、心悸健忘、肝倦神疲,、飲食無味,、口干咽干，或腰酸痛,，或低熱,，或遺精；需要注意的是,，有外感,，實(shí)邪者不宜飲用本湯。

黨參性味甘平,，有健脾益氣生津的作用；生地黃性味甘寒質(zhì)潤,，有滋陰養(yǎng)血潤燥的作用,；麥冬性味甘寒，多汁,，功能益胃生津,、滋液潤燥；以上三者再配上豬瘦肉以及山藥和紅棗姜片等融為一道湯品,，便具有了滋養(yǎng)潤燥,、健脾養(yǎng)胃,、生津、潤肺止咳之功效,，適宜平日口渴,、便秘、舌干以及老人陰液缺少或糖尿病人群飲用,，脾虛濕盛,、痰濕內(nèi)結(jié)者不宜用本湯。

紅棗元肉豬肝湯是一款具有補(bǔ)血功效的湯,，動物肝臟的鐵含量非常高,，可以用豬肝和其他補(bǔ)血的食材一起燉湯，如豬肝和紅棗,、元肉等,。紅棗元肉豬肝湯的做法簡單，準(zhǔn)備豬肝,、元肉,、太子參、紅棗,、鹽等材料,。做法是先把豬肝洗干凈切成片備用。元肉,、太子參,、紅棗洗凈入鍋加水燉20分鐘，轉(zhuǎn)中火倒入豬肝,，煮到豬肝熟就可以加入鹽食用,。紅棗元肉豬肝湯非常適合貧血虛弱的人食用，日常多攝入富含鐵的食物能有效改善貧血狀況,。

羊肝菠菜雞蛋湯營養(yǎng)很好,，具有補(bǔ)肝明目、補(bǔ)血養(yǎng)血的功效,，適用于缺鐵性貧血,、營養(yǎng)不良性貧血。羊肝是屬于一種富含維生素A和磷的食品,，有養(yǎng)肝明目,、補(bǔ)血、清虛熱的功效,；菠菜具有養(yǎng)血止血,，斂陰潤燥的功效。羊肝菠萊雞蛋湯的做法是準(zhǔn)備羊肝100克,，菠菜250克,，雞蛋1個,。先將羊肝洗凈，切片,，入砂鍋,，加水適量，煮熟后搗碎羊肝,；菠菜洗凈人鍋,，再打入雞蛋，煮熟,，即可服用,。