三白湯是中醫(yī)方劑名,，出自《四川中醫(yī)》1988年第6期,，具有健運(yùn)脾胃，調(diào)暢氣機(jī),，滋養(yǎng)胃陰,，通經(jīng)活血之功效。三白湯真正配方是白術(shù)10克,、白蔻仁10克,、雞內(nèi)金10克、延胡索10克,、枳殼10克,、白芍15克、烏梅20克,、炙甘草6克,。三白湯的做法是所有食材用清水浸泡30分鐘后，大火燒開轉(zhuǎn)小火慢燉20分鐘,，放溫即可飲用,。三白湯除了水煎服，也可以用白茯苓,、白芍,、白術(shù)各150克，甘草75克研磨成粉末,，混合后,，分成三十等分，分別放入泡茶袋中,，每天拿一包泡水喝,。

竹蓀素有“菌中皇后”之美譽(yù),，富含多種微量元素，補(bǔ)充人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，因此竹蓀干貝菌菇湯能益氣養(yǎng)陰,，提高細(xì)胞活性。竹蓀干貝菌菇湯的配比：排骨/雞肉500克,、竹蓀2根,、干貝16個(gè)、姬松茸6顆,、花菇6個(gè),、蓮子20粒、百合10片,、紅棗10顆,。竹蓀干貝菌菇湯的做法：新鮮排骨或雞肉洗凈焯水備用,，竹蓀、姬松茸,、花菇,、蓮子、百合用冷水浸泡1小時(shí)備用,；將所有湯料姜片和肉全部放入湯鍋里,，蓋上鍋蓋大火燒開轉(zhuǎn)小火煲制兩小時(shí)左右，加鹽調(diào)味即可,。

花膠營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蛋白質(zhì),、膠質(zhì),、磷質(zhì)及鈣質(zhì)，女士視為養(yǎng)顏珍品,?；z螺肉蓮子湯不僅滋補(bǔ)，而且香味濃郁,，是一道富含膠原蛋白的營(yíng)養(yǎng)老火靚湯,。M Aigoo網(wǎng)編整理的花膠螺肉蓮子湯材料有大雞腿2個(gè)、花膠2個(gè),、響螺肉15克,、玉竹10g、蓮子10g,、百合5g,、淮山10g、蜜棗2個(gè),、姜3片,。花膠螺肉蓮子湯的做法：花膠,、螺肉,、玉竹、蓮子提前泡發(fā)2個(gè)小時(shí)備用,，雞腿切大塊焯水后備用,；將雞腿肉、花膠,、螺肉,、生姜、玉竹、蓮子加入鍋中,，倒入適量清水,，大火煮開轉(zhuǎn)小火慢煮2小時(shí)，加食鹽調(diào)味即可,。

花膠是比較好的滋補(bǔ)養(yǎng)顏的食材，用花膠,、蟲草花等燉湯,，有比較好的補(bǔ)充膠原蛋白，肌膚更佳彈嫩滑的效果,。買 購(gòu)美食小編整理的蟲草花花膠湯的材料有：大雞腿2個(gè),、花膠2個(gè)、蟲草花15克,、蓮子10克,、淮山20克、紅棗5克,、枸杞5克,。蟲草花花膠湯的做法：先將花膠提前一夜泡好剪塊，蟲草花,、蓮子,、淮山泡半小時(shí)備用，大雞腿洗凈切大塊,，焯水備用,；所有食材放入燉鍋中加適量清水，大火煮開轉(zhuǎn)小火慢燉1小時(shí),，加鹽調(diào)味即可,。

鮑魚被譽(yù)為海洋的黃金,，肉質(zhì)細(xì)嫩,，搭配花菇、芡實(shí)等食材,，可明目補(bǔ)虛,，滋補(bǔ)人體肝腎，促進(jìn)皮膚膠原代謝,，比較適合熬夜容易疲勞的女性,。鮑魚仔花菇湯的材料有排骨200克,、干鮑魚4個(gè),、花菇20克、蓮子15克、芡實(shí)20克,、玉竹15克,、五指毛桃10克、無(wú)花果20克,。鮑魚仔花菇湯的做法是干鮑魚仔提前一晚泡發(fā),，加姜片焯水備用；其他湯料浸泡30分鐘洗凈備用,；把所有材料放入砂鍋中,，加適量清水，中火燒開轉(zhuǎn)小火燉2小時(shí),，加鹽調(diào)味即可,。

美容養(yǎng)顏湯有哪些,？姬松茸搭配蟲草花,，養(yǎng)脾健胃，增強(qiáng)免疫,，減慢皮膚老化速度,，是一道不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏湯品。姬松茸蟲草花湯的材料有：烏雞半只,、姬松茸20克,、紅棗15克、蓮子10克,、淮山20克,、百合10克、蟲草花15克,，姜3片,。姬松茸蟲草花湯的做法是蓮子、百合提前浸泡,，烏雞焯水備用,，把烏雞、姬松茸,、蟲草花,、紅棗、蓮子,、百合,、淮山放進(jìn)砂鍋，加入適量的清水,，大火煮開后,，開小火燉一個(gè)小時(shí)左右,，加入少許鹽調(diào)味即可。

茶樹菇是集高蛋白,，低脂肪，低糖份于一體的營(yíng)養(yǎng)菌菇,，姬松茸屬于名貴的食用菌,，又具有較高的滋補(bǔ)價(jià)值，用姬松茸還有茶樹菇一起煲雞湯,，鮮美可口,，營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)，延緩衰老,。茶樹菇姬松茸湯的材料有雞肉200克,、茶樹菇15克、姬松茸10克,、花菇15克,、枸杞10克、紅棗10克,、蓮子5克,。茶樹菇姬松茸湯的做法是先把茶樹菇、姬松茸,、花菇,、蓮子提前2小時(shí)泡軟，雞肉洗凈焯水,，放適量清水,，把所有食材放入鍋內(nèi)大火煮開轉(zhuǎn)小火慢燉1小時(shí)，加鹽調(diào)味即可,。

夏天燥熱，可以多喝清潤(rùn)湯,，那么清潤(rùn)湯料是哪幾種藥材,？比較常見的就是五指毛桃桂圓玉竹湯，配料是桂圓肉3克,、蓮子3克,、淮山5克、玉竹3克,、枸杞20粒,、五指毛桃少量，搭配200克龍骨煲湯,，口感更佳,。五指毛桃桂圓玉竹湯的做法是五指毛桃,、蓮子、玉竹,、淮山提前1小時(shí)浸泡好，龍骨焯水洗凈,，然后把所有材料放入鍋中,，加入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉1.5小時(shí),，再加適量食鹽調(diào)味即可,。ma igoo網(wǎng)編提醒，五指毛桃不適合過(guò)敏性體質(zhì)或者出血傾向人群食用,。

板栗中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物,、礦物質(zhì),、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可為身體提供能量,，并幫助脂肪代謝,，具有益氣健脾、厚補(bǔ)腸胃的作用,；板栗魚骨花菇湯可以幫助脂肪的代謝,，起到耐餓減少脂肪積存的作用。板栗魚骨花菇湯的材料有板栗適量,、魚骨1條,、淮山半根、玉竹適量,、百合適量,、花菇適量、枸杞適量,。板栗魚骨花菇湯的做法是將干貨提前泡半小時(shí),，然后把所有食材入鍋大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)，加鹽調(diào)味即可,。

黑豆美容養(yǎng)顏，核桃增強(qiáng)腦功能,，黑木耳滋陰排毒補(bǔ)血,，蓮子安神養(yǎng)心，芡實(shí)健脾益腎,；這道核桃黑豆木耳湯具有養(yǎng)心益血,，延緩人體皮膚老化速度的作用,。核桃黑豆木耳湯的材料有核桃20克、黑豆30克,、黑木耳5克,、芡實(shí)10克、蓮子20克,、枸杞5克,、桂圓肉10克、排骨100克,。核桃黑豆木耳湯是將所有干貨食材,，核桃除外，提前1小時(shí)浸泡好,，排骨焯水后和其他浸泡好的食材,，加上核桃一起入鍋，燉煮1.5小時(shí),，加鹽調(diào)味即可,。