冬蟲夏草有哪些吃法

1,、煮水當(dāng)茶喝,，而不是用開水泡著喝，此法簡單有效,。通常,，冬蟲夏草一次要煮6~10分鐘，注意要用文火,，煮沸時間短,，水開后要馬上喝，邊喝邊添水,，在冬蟲夏草水顏色最深的時候是營養(yǎng)最豐富的時候,，這個時候的水一定不要浪費。冬蟲夏草水會經(jīng)歷一個由淡到濃再轉(zhuǎn)淡的過程,，余味也很綿長,。在冬蟲夏草水變淡甚至呈現(xiàn)白色的時候就不要喝了，可以把冬蟲夏草吃掉,。一壺冬蟲夏草茶能喝上至少半個小時,，添水4~6次。

2,、跟肉類產(chǎn)品燉著吃,，此法為傳統(tǒng)蟲草宴吃法,，結(jié)合不同的肉類品種，功效有一定的差別,，此法缺點是不適合每日堅持長期食用,。

3、使用研磨機將冬蟲夏草磨成粉,，然后每日定時用開水沖泡服用,。此法在衛(wèi)生方面較為有隱患，若不是每日定期服用,，不推薦使用,。

4、泡酒,，將冬蟲夏草洗干凈之后,，放在度數(shù)較高的白酒中泡成藥酒。一般情況下,，10克冬蟲夏草可以泡500克白酒,，泡到20天左右就能夠食用了，當(dāng)然泡的時間越長效果越好,。藥酒做成后,，每天飲用一小杯就行。

5,、直接吃,，常溫生服是冬蟲夏草最具藥用價值的食用方式。高溫加熱,、燉煮,、泡開水時，都會使冬蟲夏草中很多重要精華成分的流失,，功效降低,。但是這種方式吃起來極不方便，難以堅持,，因此很少人會這樣吃,。

吃冬蟲夏草要注意什么

1、冬蟲夏草要根據(jù)個人身體狀況服用,，一般情況下，蟲草每天服用量0.5～5克即可,，燉湯時所加的肉和水不宜太多,，一次吃不完可分2-3次吃完，盡量把肉和湯以及蟲草渣“吃干喝凈”,。

2,、蟲草的燉煮時間不宜過長,，最好不要超過2個小時，一般1小時左右最好,，燉時蟲草可以在中途下鍋,，且宜采用“文火”慢燉，火力不要過大,、過猛,。

3、燉蟲草時宜用砂鍋,、瓷鍋或玻璃鍋,，不要用鐵鍋和鋁鍋。

4,、蟲草中的有效成分進入人體要發(fā)揮良好作用,，需要有一定時間與數(shù)量的積累，通常需要堅持服用2個月到3個月的時間,。

5,、蟲草屬滋補名藥，雖然是陰陽兼補,、性平力緩,，但仍要注意根據(jù)自身年齡段與身體狀況來確定每次合理的食用量，若食用過量可能會出現(xiàn)流鼻血,、亢奮,、失眠等現(xiàn)象，暫停食用后這些現(xiàn)象會消失,。

6,、在服用冬蟲夏草期間要少食辛辣的食物，還要避免與蘿卜,、綠豆一起食用,，女性服用還應(yīng)避開月經(jīng)期。

7,、一般來說,，每年9月至次年5月份服用冬蟲夏草最好。另外,，吃冬蟲夏草也要把握度,，不要一次性吃太多。

8,、如果身體有病,、虛弱、受損和有陽虛的情況，夏天或者氣溫較高的時節(jié)也該服用,，不應(yīng)等到天涼的時候,，而且在氣溫高時服用有可能收到比在氣溫低時服用更好的效果。

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