1,、煮水當(dāng)茶喝，而不是用開水泡著喝,，此法簡單有效,。通常,，冬蟲夏草一次要煮6~10分鐘，注意要用文火,，煮沸時(shí)間短,，水開后要馬上喝，邊喝邊添水,，在冬蟲夏草水顏色最深的時(shí)候是營養(yǎng)最豐富的時(shí)候,，這個(gè)時(shí)候的水一定不要浪費(fèi)。冬蟲夏草水會(huì)經(jīng)歷一個(gè)由淡到濃再轉(zhuǎn)淡的過程,，余味也很綿長,。在冬蟲夏草水變淡甚至呈現(xiàn)白色的時(shí)候就不要喝了，可以把冬蟲夏草吃掉,。一壺冬蟲夏草茶能喝上至少半個(gè)小時(shí),，添水4~6次,。

2,、跟肉類產(chǎn)品燉著吃，此法為傳統(tǒng)蟲草宴吃法,，結(jié)合不同的肉類品種,，功效有一定的差別，此法缺點(diǎn)是不適合每日?qǐng)?jiān)持長期食用,。

3,、使用研磨機(jī)將冬蟲夏草磨成粉，然后每日定時(shí)用開水沖泡服用,。此法在衛(wèi)生方面較為有隱患,，若不是每日定期服用，不推薦使用,。

4,、泡酒，將冬蟲夏草洗干凈之后,，放在度數(shù)較高的白酒中泡成藥酒,。一般情況下，10克冬蟲夏草可以泡500克白酒,，泡到20天左右就能夠食用了,，當(dāng)然泡的時(shí)間越長效果越好。藥酒做成后,，每天飲用一小杯就行,。

5、直接吃,，常溫生服是冬蟲夏草品牌產(chǎn)品最具藥用價(jià)值的食用方式,。高溫加熱,、燉煮、泡開水時(shí),，都會(huì)使冬蟲夏草中很多重要成分流失,，但是這種方式吃起來極不方便，難以堅(jiān)持,，因此很少人會(huì)這樣吃,。