1,、煮水當(dāng)茶喝,，而不是用開水泡著喝，此法簡單有效,。通常,，冬蟲夏草一次要煮6~10分鐘，注意要用文火,，煮沸時間短,，水開后要馬上喝，邊喝邊添水,，在冬蟲夏草水顏色最深的時候是營養(yǎng)最豐富的時候,，這個時候的水一定不要浪費。冬蟲夏草水會經(jīng)歷一個由淡到濃再轉(zhuǎn)淡的過程,，余味也很綿長,。在冬蟲夏草水變淡甚至呈現(xiàn)白色的時候就不要喝了，可以把冬蟲夏草吃掉,。一壺冬蟲夏草茶能喝上至少半個小時,，添水4~6次。

2,、跟肉類產(chǎn)品燉著吃,，此法為傳統(tǒng)蟲草宴吃法，結(jié)合不同的肉類品種,，功效有一定的差別,，此法缺點是不適合每日堅持長期食用。

3,、使用研磨機將冬蟲夏草磨成粉,，然后每日定時用開水沖泡服用,。此法在衛(wèi)生方面較為有隱患，若不是每日定期服用,，不推薦使用,。

4、泡酒,，將冬蟲夏草洗干凈之后,，放在度數(shù)較高的白酒中泡成藥酒。一般情況下,，10克冬蟲夏草可以泡500克白酒,，泡到20天左右就能夠食用了，當(dāng)然泡的時間越長效果越好,。藥酒做成后,，每天飲用一小杯就行。

5,、直接吃,，常溫生服是冬蟲夏草品牌產(chǎn)品最具藥用價值的食用方式。高溫加熱,、燉煮,、泡開水時，都會使冬蟲夏草中很多重要成分流失,，但是這種方式吃起來極不方便,，難以堅持，因此很少人會這樣吃,。