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痛風(fēng)吃什么食物好 痛風(fēng)不能吃哪些食物

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摘要:對于痛風(fēng)患者來說,,食物治療痛風(fēng)是最安全、最理想,、最不會有毒副作用的方法,。痛風(fēng)病人只有長期注意飲食,,合理調(diào)配膳食結(jié)構(gòu),才能防止和延緩并發(fā)癥,,提高患者的生存質(zhì)量,。那么,痛風(fēng)吃什么食物好,?痛風(fēng)不能吃哪些食物,?下面,一起來看看了解下吧,,希望對你有幫助!

痛風(fēng)吃什么好

1、高鉀質(zhì)食物

痛風(fēng)的患者可以多吃一些高鉀質(zhì)的食物,,因為痛風(fēng)的發(fā)生是由于身體里面的尿酸濃度太高引起的,,所以多吃一些含有豐富鉀質(zhì)的食物,對于身體里面的尿酸沉淀可以起到減少的作用,,從而使痛風(fēng)的癥狀得到緩解,,在糧食作物中有很多的含鉀食物,,如玉米,、大豆、蕎麥等,,在水里方面主要以香蕉為含鉀成分的最高的,在蔬菜里面有很多,,如芹菜、萵筍,、菠菜,、香菜,、毛豆等等,,這些食物含鉀質(zhì)都是比較高的,,茶葉里面也是含有比較多的鉀質(zhì)的,,并且喝茶還可以起到消暑的作用,即補(bǔ)了鉀又消了暑,,雙全齊美,。痛風(fēng)吃什么好

2、碳水化合物

多吃碳水化合物有益于尿酸的排出,,痛風(fēng)病人可食用富含碳水化合物的米飯,、饅頭、面食等等食物,。

3,、蛋白質(zhì)食物

蛋白質(zhì)可以根據(jù)體重,,按照比例來攝取,,1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì),并以牛奶,、雞蛋為主,。如果是瘦肉,、雞鴨肉等,應(yīng)該煮沸后去湯食用,,避免吃燉肉或鹵肉,。

4、堿性食物

痛風(fēng)的患者還要多吃堿性的食物,,這類的食物對于人身體里面的尿酸濃度的酸度可以起到中和的作用,,在強(qiáng)堿的食物有茶葉、柿子,、胡蘿卜,、黑木耳、葡萄酒,、田螺等,,中堿性的食物也有很多,如草莓,、南瓜,、泡青菜、油菜,、蛋白,、紫菜、豆乳粉,、莧菜等,,而弱堿性的食物有卷心菜、紅豆,、豆腐,、甘藍(lán)菜,、馬鈴薯,、梨等。

通風(fēng)不能吃什么

1,、嘌呤高的食物

痛風(fēng)患者注意忌口很關(guān)鍵,,有一些嘌呤高的食物是不能吃的。動物內(nèi)臟,,肉類的話可以適量吃點瘦肉,,不吃肥肉。海鮮類,,特別是魚蝦,,海帶等海產(chǎn)品是不能吃的。豆類,,這里具體指黃豆類食品,,例如豆腐,,豆?jié){,豆腐絲,,黃豆醬等,,都不可以多吃。少吃重口味的食物,,盡量吃的清淡些,。

2、酒

酒對痛風(fēng)患者的危害是非常大的,。酒精可以促進(jìn)尿酸的合成,,并且影響尿酸的排出,從而導(dǎo)致尿酸在體內(nèi)呆的時間過久,,從而引發(fā)尿酸升高,,引起痛風(fēng),或者加重痛風(fēng)的癥狀,。

3,、果糖高的食物

痛風(fēng)患者一定不能吃果糖高的食物。果糖攝入過多,,會導(dǎo)致體內(nèi)胰島素降低,,攝入過多會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸異常,增加痛風(fēng)的癥狀,。

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