痛風吃什么好

1,、高鉀質(zhì)食物

痛風的患者可以多吃一些高鉀質(zhì)的食物,，因為痛風的發(fā)生是由于身體里面的尿酸濃度太高引起的，所以多吃一些含有豐富鉀質(zhì)的食物,，對于身體里面的尿酸沉淀可以起到減少的作用,，從而使痛風的癥狀得到緩解，在糧食作物中有很多的含鉀食物,，如玉米,、大豆、蕎麥等,，在水里方面主要以香蕉為含鉀成分的最高的,，在蔬菜里面有很多，如芹菜,、萵筍,、菠菜、香菜,、毛豆等等,，這些食物含鉀質(zhì)都是比較高的，茶葉里面也是含有比較多的鉀質(zhì)的,，并且喝茶還可以起到消暑的作用,，即補了鉀又消了暑，雙全齊美,。痛風吃什么好

2,、碳水化合物

多吃碳水化合物有益于尿酸的排出，痛風病人可食用富含碳水化合物的米飯,、饅頭,、面食等等食物。

3,、蛋白質(zhì)食物

蛋白質(zhì)可以根據(jù)體重,，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì),，并以牛奶,、雞蛋為主。如果是瘦肉,、雞鴨肉等,，應該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉,。

4,、堿性食物

痛風的患者還要多吃堿性的食物,，這類的食物對于人身體里面的尿酸濃度的酸度可以起到中和的作用，在強堿的食物有茶葉,、柿子,、胡蘿卜、黑木耳,、葡萄酒,、田螺等，中堿性的食物也有很多,，如草莓,、南瓜、泡青菜,、油菜,、蛋白、紫菜,、豆乳粉,、莧菜等，而弱堿性的食物有卷心菜,、紅豆,、豆腐、甘藍菜,、馬鈴薯,、梨等。

通風不能吃什么

1,、嘌呤高的食物

痛風患者注意忌口很關鍵，有一些嘌呤高的食物是不能吃的,。動物內(nèi)臟,，肉類的話可以適量吃點瘦肉，不吃肥肉,。海鮮類,，特別是魚蝦，海帶等海產(chǎn)品是不能吃的,。豆類,，這里具體指黃豆類食品，例如豆腐,，豆?jié){,，豆腐絲，黃豆醬等,，都不可以多吃,。少吃重口味的食物,，盡量吃的清淡些。

2,、酒

酒對痛風患者的危害是非常大的,。酒精可以促進尿酸的合成，并且影響尿酸的排出,，從而導致尿酸在體內(nèi)呆的時間過久,，從而引發(fā)尿酸升高，引起痛風,，或者加重痛風的癥狀,。

3、果糖高的食物

痛風患者一定不能吃果糖高的食物,。果糖攝入過多,，會導致體內(nèi)胰島素降低，攝入過多會導致體內(nèi)尿酸異常,，增加痛風的癥狀,。