【什么是橢圓機】橢圓機是什么 橢圓機的工作原理

橢圓機是什么

橢圓機（elliptical trainer）在一般的健身俱樂部中,，橢圓機（elliptical trainer）是相當常見的心肺適能運動訓練工具,，而且也廣為使用者喜愛。橢圓機的運動型態(tài)類似越野滑雪（cross-country skiing）的動作,，因此橢圓機的英文名稱也稱為elliptical cross-trainer,。橢圓機被設(shè)計出來的時間雖短，但是由于受到大眾的喜愛,，因此發(fā)展也相當?shù)难杆?。可惜,，到目前為止,，在運動生理學的專業(yè)書籍中，介紹這個新運動工具的運動生理反應(yīng)資訊還不多,。

橢圓機的工作原理

是依靠飛輪與磁力來形成運動阻力，不同之處在于橢圓機運動更加類似于跑步,，是一種需要全身參與的運動項目（而動感單車更像自行車）,。

橢圓機是根據(jù)跑步機的運動曲線而衍生出來的，橢圓機的優(yōu)勢是以踏板的橢圓運動代替跑步的運動曲線,，在保持原有運動效果的基礎(chǔ)上去除了跑步對膝蓋的傷害,。特別是對大體重的人來說，橢圓機的出現(xiàn)是他們運動的福音,。