護肝片
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肝臟是人體最重要的解毒排毒器官,，負責清除毒素,，改善消化系統(tǒng)和幫助調(diào)節(jié)新陳代謝。肝臟的健康與否直接關(guān)系到整個人的人體健康,，若肝臟一旦受損或出現(xiàn)病癥,，身體的整個代謝排毒系統(tǒng)將喪失,，危害生命?，F(xiàn)代生活熬夜,、酗酒、應(yīng)酬等不良生活方式對肝臟傷害很大,，除了飲食和運動,，護肝吃什么保健品好呢？一起來看看吧,！
作用促進發(fā)育和細胞的再生，促使皮膚,、指甲,、毛發(fā)的正常生長，幫助消除口腔內(nèi),、唇,、舌的炎癥，增進視力,、減輕眼睛的疲勞
適用人群適合工作,，任務(wù)比較繁重，經(jīng)常熬夜的人,、女性痛經(jīng),、脾氣急躁、腸胃功能容易發(fā)生紊亂的人群
作用保肝護肝,、降低膽固醇,、排毒養(yǎng)顏、促進消化,、促進新陳代謝
適用人群肝臟功能差,、肝硬化、脂肪肝,、肝炎等人群,、經(jīng)常大量飲酒，長期服藥,，高脂飲食者,、長期處于重污染環(huán)境（如霧霾）中人群
作用延緩衰老、血管清道夫,、預(yù)防心腦血管疾病,、健腦益智、預(yù)防老年性癡呆,、肝臟的保護神,、糖尿病人的營養(yǎng)品
適用人群三高人群、欲提高記憶力和預(yù)防老年癡呆癥者,、過量飲酒或肝功能失常者,、膽結(jié)石患者、糖尿病患者,、皮膚粗糙,，有黃褐斑,、老年斑者
作用體內(nèi)長期缺硒的肝炎患者轉(zhuǎn)化為肝癌病人的危險是其它人群的202倍，硒可以使肝炎病人的病情好轉(zhuǎn),，使肝炎病人發(fā)生癌癥的比例大大降低,。而且可以維持心臟功能、解讀排毒,、抗氧化防衰老
適用人群肝?。ǜ窝住⒅靖?、肝硬化,、肝癌等）患者、心腦血管病患者,；糖尿病患者,；癌癥患者； 胃腸道疾病患者,；從事有毒有害工作者
養(yǎng)肝護肝的食物
養(yǎng)肝護肝的首選食物就是谷類,，如糯米、黑米,、高梁,、黍米；其次為紅棗,、桂圓,、核桃、栗子,；還有肉魚類,，如牛肉、豬肚,、鯽魚等,。大豆及豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣,、鐵,、磷、維生素B,、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復(fù)非常有益,。
還有海鮮類。例如白帶魚,、黃魚,、銀魚、及甲殼類如牡蠣,、蟹等,，能增強免疫功能,，修復(fù)破壞的組織細胞、不受病毒侵犯,。但選擇,、烹調(diào)要得當否則會食物中毒，蒸煮應(yīng)在100度加熱半小時以上,。
若對海鮮過敏則忌食,，可多食香菇,、銀耳,、海帶、紫菜等,。西瓜有清熱解毒,、除煩止渴、利尿降壓之用,，富含大量糖,、維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì),。鉀豐富的食物海帶,、米糠及麥麩、杏仁果,、澄,、葡萄干、香蕉,、李子,、瓜子也不可放過。
適當時候食動物的肝,、瘦肉,、魚蝦、雞鴨,、蛋類等高蛋白,、適量脂肪的飲食。剩下最重要的就是新鮮的蔬菜,、水果及金針菜,、大棗、芝麻,、山楂等,。
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