孕婦缺鋅癥狀有哪些

在懷孕期間孕婦對鋅的需求會(huì)慢慢的增加，孕婦要特別的注意若出現(xiàn)現(xiàn)味覺,，嗅覺差,，厭食等癥狀，那是缺鋅的表現(xiàn),，若沒有及時(shí)的補(bǔ)鋅會(huì)使胎兒生長與智力發(fā)育低于正常,，這對孕婦本身和胎兒都無益。孕婦缺鋅還會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：

1,、妊娠反應(yīng)會(huì)加重,，如嗜酸、嘔吐等現(xiàn)象會(huì)加重,。

2,、宮內(nèi)胎兒發(fā)育遲緩：導(dǎo)致早產(chǎn)兒、低體重兒,。

3,、分娩合并癥增多：產(chǎn)程延長、流產(chǎn),、早產(chǎn),、胎兒畸形率增高，腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)畸形,，導(dǎo)致胎兒腦細(xì)胞總數(shù)減少,。

4、產(chǎn)婦子宮收縮無力,，難以順利分娩,。

5、免疫力低下,，容易反復(fù)感染,。

6、皮膚損害不易修復(fù)：出現(xiàn)外傷時(shí),，傷口不易愈合,，易患皮炎,、頑固性濕疹,。

7、食欲不振,、出現(xiàn)味覺和嗅覺障礙,。

8、易脫發(fā),、記憶力下降,、慢性疲勞等癥狀,。

孕婦缺鋅吃什么？

1,、孕婦補(bǔ)鋅最好采用食補(bǔ)法,。在食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽,，其次是魚類,、牛奶、瘦肉,、核桃,、花生、芝麻,、紫菜,、動(dòng)物肝臟等。

2,、孕婦還應(yīng)多吃白菜,、海產(chǎn)品、南瓜,、茄子,、豆類、堅(jiān)果類等含鋅豐富的食物,。

3,、在水果的領(lǐng)域中，蘋果富含了豐富的營養(yǎng)元素,，不僅富含鋅等微量元素,，還富含脂質(zhì)、碳水化合物,、多種維生素等營養(yǎng)成分,，尤其是細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育,，有助于胎兒后天的記憶力,。孕婦每天吃1—2個(gè)蘋果即可以滿足鋅的需要量。

寶寶缺鋅有哪些癥狀,？

1,、發(fā)育緩慢。即寶寶的身高比同齡的孩子矮3-6厘米,，體重輕2-3公斤,。

2、免疫力變差。當(dāng)寶寶出現(xiàn)反復(fù)發(fā)燒感冒的癥狀,，或反復(fù)發(fā)生扁桃體炎,、支氣管炎、肺炎等呼吸道感染,，并伴有虛汗,、盜汗時(shí)，也許警惕缺鋅可能,。

3,、多動(dòng)、注意力差,。如果寶寶出現(xiàn)注意力不集中,、學(xué)習(xí)能力差或者多動(dòng)、反應(yīng)慢的癥狀時(shí),，需警惕缺鋅的可能,。

4、指甲白斑,。如果寶寶的手指甲出現(xiàn)白斑,，手指有倒刺，并且有地圖舌的情況時(shí),，需警惕缺鋅的可能,。

5、異食癖傾向,。如果寶寶經(jīng)常吃一些非食物類的東西,，爸媽也需要警惕，例如咬指甲,、衣物,、啃玩具、硬物,、吃頭發(fā),、紙屑、生米,、墻灰,、泥土、沙石等,。

6,、反復(fù)發(fā)作的口腔潰瘍。

7,、視力下降,。缺鋅容易導(dǎo)致寶寶夜視困難,、近視,、遠(yuǎn)視,、散光等癥狀。

8,、皮膚問題,。出現(xiàn)外傷時(shí)，傷口不容易愈合,；易患皮炎,、頑固性濕疹。

9,、青春期性發(fā)育遲緩,。例如，男孩子的生殖器睪丸與陰莖過小,，睪丸酮含量低,，性功能低下；女性乳房發(fā)育及月經(jīng)來潮晚等,。

寶寶補(bǔ)鋅吃什么,？

寶寶補(bǔ)鋅，首選食補(bǔ),，也就是說多吃含鋅多的食物,。當(dāng)食補(bǔ)無法滿足時(shí)，可通過藥劑補(bǔ)充鋅,，但是藥劑的服用應(yīng)遵照醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行,，以免造成微量元素中毒危害健康。

含鋅量較高的食物有牛肉,、羊肉,、豬瘦肉、動(dòng)物肝,、花生,、黃豆、胡蘿卜,、牡蠣等,。由此可以看出，缺鋅的孩子需要多吃肉,。這句話是有一定依據(jù)的,，據(jù)測定，動(dòng)物性食物的含鋅量高于植物性食物,，且動(dòng)物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進(jìn)鋅的吸收,，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含鋅，可與植物酸和纖維素結(jié)合成不溶于水的化合物,，從而妨礙人體吸收,，吸收率僅20%左右。人工喂養(yǎng)的嬰兒應(yīng)從4個(gè)月起,，開始添加容易吸收的富鋅輔食：瘦肉末,、蛋黃、魚泥,、動(dòng)物肝,、牡蠣、花生米粉,、核桃仁粉等,。

當(dāng)孩子已經(jīng)5歲時(shí)，就可以直接從食物中攝取足夠的鋅元素,。想讓寶寶通過食物就能將每日所需的鋅元素“吃”進(jìn)肚子里,，就要從小教育孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的好習(xí)慣,，注重飲食結(jié)構(gòu)合理平衡,，粗細(xì)雜糧混合搭配。這樣孩子一般是不會(huì)缺鋅的,。平時(shí)還應(yīng)注意不要讓孩子吃過多的白糖和甜食,，以免影響鋅的吸收。此外還要注意的是,，缺鋅癥狀很明顯或被確診為缺鋅了,，一定要用藥補(bǔ)。因?yàn)槊總€(gè)人的腸胃吸收能力不同,，如果單單依靠食補(bǔ)是不及時(shí)也不全面的,。

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