一,、嫉妒時候的表現(xiàn)

有的人嫉妒心展現(xiàn)出的是極其激烈且具有攻擊性的態(tài)度，一定要讓自己超越對方的一切才行,，以消滅貶低對方的行為來證實自己的本領(lǐng)夠強(qiáng)夠硬,，甚至不惜利用攻擊性的語言造成混亂的場面和對立的人際關(guān)系。

有些人性格會略帶含蓄與內(nèi)斂,，只憤憤不平對方超越自己的事情和表現(xiàn)，于是用不屑和看不慣的態(tài)度來表達(dá)自己由于嫉妒心產(chǎn)生的不滿,。

也會有些人雖然心生嫉妒,，但卻不露聲色，會利用自己編制的謊言來詆毀對方的完美形象,，這是苔蘚一般的人性存在,，他會利用流言蜚語和自己擬定的謊言故事來達(dá)到自己滿足平衡心理的目的性。

更會有陰毒小人型的嫉妒后遺癥,，為了平息自己的嫉妒之火,，會用盡心機(jī)和手段不惜犧牲去傷害對方才能夠得以心理平衡。

二,、嫉妒心理產(chǎn)生原因

從進(jìn)化心理學(xué)角度來講,，嫉妒是一種本能，這種本能可能產(chǎn)生于兩點：

（1）個體為維護(hù)擴(kuò)充自己勢力范圍和繁殖繁衍的需要,。就如獅子王對自己領(lǐng)地的保護(hù)和對母獅子交配特權(quán)的維護(hù),，而遠(yuǎn)古的人類也必然經(jīng)過了這一過程。

（2）平等分配生產(chǎn)生活物資的需要,。古代生產(chǎn)力落后必須集體合作才能得到僅夠大家使用的生產(chǎn)生活資料,，所以只有平等分配才能維護(hù)集體與社會的存在,，這也就使得追求平等的心理成為了人們的一種本能。

因此嫉妒也有推動公平與合理性的作用：

（1）從本能上保護(hù)自己應(yīng)有的權(quán)益,，即自己的合理性權(quán)益得到應(yīng)有的保護(hù),。

（2）嫉妒通過民主的形式可以使位高權(quán)重者行為受到監(jiān)督，從而遏止他們的越權(quán)行為,。

三,、嫉妒心理危害

莎士比亞說："您要留心嫉妒啊，那是一個綠眼的妖魔,！"嫉妒的人是可恨的,，他們不能容忍別人的快樂與優(yōu)秀，會用各種手段去破壞別人的幸福,，有的挖空心思采用流言蜚語進(jìn)行中傷,，有的行取卑劣手段；嫉妒的人又是可憐的,，他們自卑,、陰暗，他們享受不到陽光的美好,，體會不了人生的樂趣,，生活在他們的黑暗世界里；嫉妒的人是那么的可悲,，"心靈的疾病"會擴(kuò)散到身體各處,，引起軀體上的不良反應(yīng)，七病八疾不請自到,，它是摧毀人性和健康的毒藥,。

四、嫉妒/妒忌/羨慕的區(qū)別

妒忌是漢語詞語,，同'忌妒,、嫉妒'，意思是指在某人想法中,，某種重要關(guān)系被第三者所破壞衰弱或影響,，或者別人擁有自己沒有的某種資源或特點，在愛情之中常有“吃醋”的說法,。

嫉妒是指人們?yōu)楦偁幰欢ǖ臋?quán)益,，對應(yīng)當(dāng)團(tuán)結(jié)的人懷有的一種冷漠、貶低,、排斥,、亦是敵視的心理狀態(tài)，故一旦放任即可能產(chǎn)生嫉妒心,，它讓人感受到難過的滋味,，嚴(yán)重時,，人自然會產(chǎn)生恨的情感。

“羨慕”和“妒忌”往往交替使用,，可在正確文法中,，這兩個詞語卻是處于兩種截然不同的情感。在一般文法中,，妒忌是指害怕失去已有的東西,，而羨慕由于自己未能擁有而產(chǎn)生痛苦和挫敗感。羨慕通常涉及兩個人,，而妒忌通常涉及三個人,。羨慕和妒忌是由不同的情況和情緒經(jīng)驗而導(dǎo)致。羨慕和妒忌是源于幸災(zāi)樂禍

五,、如何消除嫉妒心

（1）拋棄個人主義的思想,。在大多數(shù)的情況下，嫉妒心是個人的社會尊重和榮譽(yù)的需要得不到滿足,，內(nèi)心形成了痛苦的體驗后,，為了縮短和消除業(yè)已出現(xiàn)的差距，實現(xiàn)原有關(guān)系的平衡,，減輕內(nèi)心的痛苦,，而采取的一種消極手段。由此可見,，以極端個人主義為核心,，由私心支撐和助長起來的錯誤的自尊心，乃是產(chǎn)生嫉妒心的禍根,。只有跳出以自我為中心的狹小天地,，嫉妒才能失去存在的基礎(chǔ)。心底無私天地寬,。人一旦與私心決裂,，事事出于公心,，那么,，在待人處世過程中，必定會寬宏大量,。

（2）深化對事物發(fā)展規(guī)律的認(rèn)識,。嫉妒與虛榮一樣，都是愚昧無知的表現(xiàn),。心懷嫉妒的人,，不懂得大自然沒有物競天擇就不能發(fā)展，社會沒有人與人之間的競爭就會停滯,。只要有競爭,，就會有人超前,，有人落后；齊頭并進(jìn),，不分高低上下,，只是一種幻想。尤其是在商品經(jīng)濟(jì)社會中,，競爭更加廣泛激烈,，優(yōu)勝劣汰的現(xiàn)象比比皆是。部隊也并非世外桃源,，它作為社會的一個細(xì)胞,，同樣存在著激烈的競爭。今天你超過別人,，明天別人又跑到你的前面,，互相你追我趕，彼此競爭高下,，都是正常的現(xiàn)象,，只有這樣才有利于社會的整體建設(shè)、個人的全面發(fā)展,。

（3）正確看待人生價值,。這樣，你就能擺脫一切私心雜念,，心胸開闊,，不計較眼前得失，更不會花時間和精力去嫉妒他人的成功了,。俗話說“無事生非”,，一個人若胸?zé)o大志，整天無所事事,，就會去挑別人的刺,，尋別人的短，自己不思進(jìn)取,，卻去阻礙他人前進(jìn),。而一個埋頭于事業(yè)追求的人是無暇顧及別人的事的，他們懂得人生的意義,，不把大好的時光浪費在對別人的造謠中傷上,，而是通過自己的積極努力來實現(xiàn)人生的價值。

（4）充分發(fā)揮自身優(yōu)勢,?！俺哂兴L，寸有所短”,，每個人都有自己的優(yōu)勢和長處,。追求萬事超前既無必要,，也不可能。某些方面自己不如人,，但卻可能在另外一些方面做得更好,。所以要學(xué)會全面地認(rèn)識自己，既看到自己的長處,，又正視自己的差距,，揚(yáng)長避短，發(fā)掘自身的潛能,，不斷完善自己,，力求改變現(xiàn)狀，開創(chuàng)新局面,。

六,、如何看出一個人嫉妒你

（1）四處貶低你、詆毀你,，各種說你的壞話,。

（2）表面很冷淡，但是私底下偷偷的關(guān)注你,，和你較勁,。

（3）產(chǎn)生很強(qiáng)的仇恨心理，經(jīng)常打擊你,，給你使絆子,。