一,、瑜伽球充氣方法

1、首先我們把新買回來的瑜伽充氣口的銷子給拔出來,。

2,、在把銷子拔下來時候,，找到充氣用的管子,，瑜伽球有專門的充氣管子，不要弄混,，把充氣管子的小口插入瑜伽球的充氣口里面,。

3、把管子的另一端連接在充氣泵的充氣口上面的,，充氣口是凹進(jìn)去的,，出氣口是凸出來的。

4,、最后按壓充氣泵充氣,，把充氣泵按到底再放開充氣，充好氣之后把管子拔出來再把銷子堵住進(jìn)氣口就好了,。

注意事項(xiàng)：

充氣過程中要時刻測量球體的髙度以防過度膨脹,。太過膨脹容易使球破損。如果是冬天在寒冷的室外充氣,，則要比平時少充15%~20%,，因?yàn)橐坏┻M(jìn)人到暖和的室內(nèi)，瑜伽球會有爆破的危險,。還應(yīng)該注意的是,，暖風(fēng)機(jī),、暖爐等會弱化球體表面強(qiáng)度，所以請勿靠近,。

二,、瑜伽球放氣方法

1、買瑜伽球的時候有專門配備的拔氣塞,，它就是用到放氣方面的,。

2、拿到瑜伽球之后要先把球伸開,，找到球上的“白色氣塞”并拔下來就可以了,。

3、氣快放完的時候可以用氣泵抽氣,。

4,、然后收起來，等待下次使用就可以了,。