一,、瑜伽球充氣方法

1,、首先我們把新買回來的瑜伽充氣口的銷子給拔出來。

2,、在把銷子拔下來時(shí)候,，找到充氣用的管子，瑜伽球有專門的充氣管子,，不要弄混,，把充氣管子的小口插入瑜伽球的充氣口里面。

3,、把管子的另一端連接在充氣泵的充氣口上面的,，充氣口是凹進(jìn)去的，出氣口是凸出來的,。

4,、最后按壓充氣泵充氣，把充氣泵按到底再放開充氣,，充好氣之后把管子拔出來再把銷子堵住進(jìn)氣口就好了,。

注意事項(xiàng)：

充氣過程中要時(shí)刻測(cè)量球體的髙度以防過度膨脹。太過膨脹容易使球破損,。如果是冬天在寒冷的室外充氣,，則要比平時(shí)少充15%~20%，因?yàn)橐坏┻M(jìn)人到暖和的室內(nèi),，瑜伽球會(huì)有爆破的危險(xiǎn),。還應(yīng)該注意的是，暖風(fēng)機(jī),、暖爐等會(huì)弱化球體表面強(qiáng)度,，所以請(qǐng)勿靠近。

二,、瑜伽球放氣方法

1,、買瑜伽球的時(shí)候有專門配備的拔氣塞，它就是用到放氣方面的,。

2,、拿到瑜伽球之后要先把球伸開,，找到球上的“白色氣塞”并拔下來就可以了。

3,、氣快放完的時(shí)候可以用氣泵抽氣,。

4、然后收起來,，等待下次使用就可以了。