一,、健腹輪能減肥嗎

減肥瘦身對(duì)于很多朋友來說都是很重視的，不惜花費(fèi)大量時(shí)間在健身房進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥,，健身器材有很多，健腹輪就是其中一種，那么健腹輪可以用來減肥嗎？

健腹輪是有一定的減肥效果的,，減肥主要是通過運(yùn)動(dòng)來消耗體內(nèi)的熱量和脂肪,，健腹輪作為一種消耗較大的運(yùn)動(dòng),，能起到一定的減肥效果,，幫助體內(nèi)脂肪燃燒,，尤其是手臂、腹部部分的脂肪能得到更大的消耗,。

不過一般很少用健腹輪減肥，因?yàn)橄啾葴p肥而言,，健腹輪更多的是作為一種塑形的健身器材,，不是專門用來減肥的,，如果要減肥的話，需要大量使用健腹輪來消耗熱量,，但這又會(huì)由于鍛煉強(qiáng)度太大造成傷害,，因此不建議用健腹輪減肥，減肥的話還是有氧運(yùn)動(dòng)比較好,。

二,、腹肌輪瘦肚子效果好嗎

健腹輪在使用過程中，能夠有效的鍛煉到腹部,、腰臀部等身體部位的肌肉,，起到一定的燃燒肚子上脂肪的作用，緊實(shí)腹部肌肉同時(shí),，幫助減去小肚子,，那么健腹輪瘦肚子效果怎么樣呢？

其實(shí)，相對(duì)于減掉肚子上的贅肉來說,，還是有氧運(yùn)動(dòng)更合適一些,，因?yàn)闇p贅肉關(guān)鍵是要減脂，而健腹輪更大的作用是鍛煉腹肌,，瘦肚子只是附帶的，效果相對(duì)比較一般,，不過長期堅(jiān)持鍛煉的話,，對(duì)于減肚子上的肥肉還是有一定效果的，有肚腩的朋友通過腹肌輪鍛煉,，配合有氧運(yùn)動(dòng)減脂,，是可以練出腹肌的。