一、喝 荷葉茶能減肥嗎

作為一道養(yǎng)生保健的茶飲,，荷葉茶一直很受人歡迎,，尤其是對想減肥的朋友來說,，喝荷葉茶是不錯的選擇，那么荷葉茶可以減肥嗎,？

通常認為荷葉茶是有一定的減肥功效的,，適當喝荷葉茶能起到減脂、防止脂肪堆積的功效,，即使減肥效果不明顯,，也能有效改善你的體質(zhì)，讓你的身體不再繼續(xù)囤積脂肪,。除此之外,，喝荷葉茶減肥還有一個好處，那就是安全無副作用,，除非大量飲用,，不然荷葉茶是不會對身體造成危害的。

二,、荷葉茶減肥的原理是什么

飲用荷葉茶可以減肥這是很多人都知道的,，不過荷葉茶為什么能減肥可能許多朋友都不太了解，還有的人認為荷葉茶根本沒有減肥的效果,，其實,，喝荷葉茶減肥是有科學原理的：

1、荷葉茶含有的荷葉堿有利于減肥

荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿,，能有效分解體內(nèi)的脂肪,，并且強勁排出體外，此外,，荷葉堿還能在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜,，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積,，從而改善油膩飲食習慣,。

2、荷葉茶含有大量纖維有利于減肥

荷葉茶中含有的大量纖維能促使大腸蠕動,，有助排便,、清除體內(nèi)毒素，還有一定的輔助治療便秘的效果,，比一般高纖食物效果更好,。

3、荷葉茶含芳香族化合物有利于減肥

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,，化濁去膩,，防止脂肪積滯體內(nèi)；同時還有良好的利水功效,，當體內(nèi)多余的脂肪和潴留電解液被排出,，人自然就會變瘦了,。

4、荷葉茶含茶瘦素有利于減肥

茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分,，不添加任何對身體有害的化學成分,，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝,，降低能量消耗效率,，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素,，能提高身體新陳代謝,，讓你變成易瘦體質(zhì)。

綜上所述,，荷葉茶減肥是科學的,，想減肥的朋友可以在控制飲食、堅持運動的基礎(chǔ)上,，適量喝一些荷葉茶,，對減肥是很有幫助的。

三,、什么人適合喝荷葉茶減肥

荷葉茶作為一種保健茶,，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用,，對于部分人群來說減肥效果相當不錯,，適合喝荷葉茶減肥的人群主要有：

高血壓,、高血脂,、高膽固醇人士，中老年人群,，希望保持身材苗條的女性,，水腫型肥胖者、便秘型肥胖者,，脂肪比例特別多的人群,，高油脂飲食結(jié)構(gòu)的人群等。