什么是肥胖紋

肥胖紋和妊娠紋是比較相似的一種病理性變化，多見于病人的下腹部和大腿的內(nèi)側位置上,。因為一般肥胖的人可能會腎上腺激素分泌的過多,，造成皮下這種彈力纖維、膠原,，可能變脆和變硬,，在可能急劇脂肪堆積的情況下，它就會被過度拉伸造成了斷裂,，就形成了這種紋路,。當然在體重再降下來的時候，體重在減輕的時候,，這種紋路就更明顯了,，形成了所謂的肥胖紋。

肥胖紋該怎么做才能去除

1,、合理的飲食

想要祛除肥胖紋，一定要控制自己的日常飲食,，糟糕的飲食習慣不僅不利于消除肥胖紋,，還會導致體重上升，使身體出現(xiàn)新的肥胖紋,，因此生活中一定要注意合理搭配飲食,，注意控制脂肪以及碳水化合物的攝入量。在飲食中適當添加蛋白質(zhì)以及粗纖維的攝入,，有助于消除肥胖紋,。

2、熱水泡澡

沐浴對我們的身體有著很大的好處,，在熱水中沐浴能夠讓血管受熱擴張,，血液循環(huán)速度就會變快，這樣淋巴排毒的工作就會更加順暢,，所以至少在浴缸中浸泡5分鐘以上,，讓全身的血管都受熱擴張，這樣對減肥也是很有效的,。

3,、精油按摩

平時可以在使用沐浴露清潔過皮膚后,，將精油涂抹全身，特別是在肥胖紋集中的身體部位,，采用轉(zhuǎn)圈的方式輕輕按摩肥胖紋部位五分鐘,，不僅能夠幫助祛除肥胖紋，還可以加快當前部位脂肪消耗速度,。

4,、補充膠原蛋白

在瘦身期補充膠原蛋白，可以及時補充身體缺乏的膠原蛋白,，一來對于預防肥胖紋的發(fā)生有幫助,，另一個好處就是會讓皮膚變得更緊致與光滑。膠原蛋白的合成需要維生素c,，同時也能防止膠原蛋白在體內(nèi)被自由基破壞,，記得要也要多攝取富含維生素c的蔬果會更有效。

5,、運動鍛煉

可以采用慢跑,，慢跑時身體上下起伏不要太大，要平緩,，調(diào)動全身的機理,，加快新陳代謝，可以減去體內(nèi)多余脂肪,，淡化出現(xiàn)的肥胖紋,。多散步行走，行走不宜過快,，走的時候腳跟先落地,，這樣有利于肥胖紋的消除。

6,、避免快速減肥

如果減肥過程中體重下降的太快也會導致出現(xiàn)肥胖紋,，所以瘦也要瘦的科學合理，建議每周瘦500克左右,，在這樣的速度下才能幫助保護皮膚,，防止脂肪消耗太快使皮膚變得松弛而出現(xiàn)肥胖紋，皮膚褶皺一旦出現(xiàn),，皮膚就會發(fā)生明顯的老化,，這就是減肥太快對人體皮膚的影響。

7,、激光手術淡化

激光手術可以通過破壞真皮血管來造成疤痕的退化,，因此皮紋顏色愈紅消除效果也愈明顯。不過激光手術價格不菲,，同時可能需要多次消除,，建議應與醫(yī)生溝通詳情后再做決定,。