亚洲色精品一区二区三区_真实国产老熟女粗口对白_亚洲日本VA午夜在线电影_二三四五六七无产乱码_国产SUV精品一区二区四_国产很色很黄很大爽的视频_男女啪啪免费体验区_人妻夜夜爽天天爽爽一区_少妇人妻在线视频_亚洲午夜性猛春交XXXX,夜晚做剧烈双人运动的软件,国产成人夜色在线影院,女子自慰喷白浆A片免费观看网站

鋅鎂肌酸有什么作用 鋅鎂肌酸和一水肌酸哪個(gè)更好

摘要:鋅鎂肌酸是在傳統(tǒng)肌酸里添加了鋅和鎂,作用主要是提高人體的爆發(fā)力并且可以促進(jìn)肌肉的成長,,并且對男性的性能力具有一定提升作用,。鋅鎂肌酸和一水肌酸哪個(gè)更好?一水肌酸是傳統(tǒng)的純肌酸,,使用效果和鋅鎂肌酸沒有大的差別,,只是在使用方法上有些許區(qū)別。下面來了解下鋅鎂肌酸的相關(guān)知識。

一,、鋅鎂肌酸有什么作用

鋅鎂肌酸主要是用來提高身體爆發(fā)力的作用,。鋅鎂肌酸其中的主要成分就是鋅和鎂,有助于促進(jìn)肌肉的生長和提高肌肉的力量,,而鎂屬于多種酶的一種激活劑,,有利于肌酸的吸收和利用,還可以防止抽筋等作用,。雖然人的身體會產(chǎn)生肌酸,,但是達(dá)不到所需求的量,這時(shí)需要借助服用鋅鎂肌酸來進(jìn)行補(bǔ)充,,這樣效果會更好,。

但是對于一些正常的人群來說并不需要使用鋅鎂肌酸來進(jìn)行補(bǔ)充,補(bǔ)充過多還會導(dǎo)致人體的代謝功能增強(qiáng),,從而起到適得其反的作用,,日常生活中人們進(jìn)行健身追求肌肉的線條可以適當(dāng)?shù)氖褂娩\鎂肌酸刺激肌肉的的成長會起到好的作用。

二,、鋅鎂肌酸和一水肌酸哪個(gè)更好

一水肌酸就是通常所說的純肌酸,,鋅鎂肌酸就是在傳統(tǒng)肌酸里添加了鋅和鎂。一水肌酸和鋅鎂肌酸的區(qū)別在于,,一水肌酸溶解度不是太好,,喝的時(shí)候要搭配碳水,最好是葡萄糖,,促進(jìn)吸收,;而鋅鎂肌酸大多數(shù)產(chǎn)品里都添加有葡萄糖,溶解度也還行,,使用更方便,。

至于鋅鎂肌酸和一水肌酸哪個(gè)更好,其實(shí)效果都差不多,,只不過鋅鎂肌酸因?yàn)槔锩嬗袖\元素,,而鋅元素可以有助于促進(jìn)體內(nèi)睪酮激素的分泌,讓身體更有力量,,所以鋅鎂肌酸原則上對促進(jìn)睪酮分泌有一定的好處,,睪酮對健身增肌人群的意義就不用說了,剩下如何選擇自己可以根據(jù)需求來,。

三,、鋅鎂肌酸怎么服用

取3g(約半勺)溶于150ml溫水混合搖勻,運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)或運(yùn)動(dòng)后飲用,。吃兩個(gè)月停一個(gè)月或者吃一個(gè)月停兩周,。因?yàn)槲覀冏陨硎强梢陨a(chǎn)肌酸的,,但是量很少,達(dá)不到訓(xùn)練需求,,需要外補(bǔ),。吃肌酸產(chǎn)品時(shí)會降低自己的肌酸生產(chǎn)率,所以停一段時(shí)間,,維持自己的生產(chǎn)率后再吃,,這樣循環(huán)的內(nèi)外搭配,效果更好,。

四,、鋅鎂肌酸副作用

正常劑量服用鋅鎂肌酸沒什么副作用,但是如果長時(shí)間大量服用的話,,可能產(chǎn)生的副作用包括:造成肌肉拉傷,;產(chǎn)生體水滯留,增加心臟負(fù)荷,;腎臟功能不佳者產(chǎn)生腎衰竭,;飲水量增加造成電解質(zhì)稀釋而引起抽筋或嘔吐;腸胃不適(下?。?。若本身有腎臟疾病史,建議使用前先咨詢專業(yè)醫(yī)師,。

網(wǎng)站提醒和聲明
本站為注冊用戶提供信息存儲空間服務(wù),,非“MAIGOO編輯”、“MAIGOO榜單研究員”,、“MAIGOO文章編輯員”上傳提供的文章/文字均是注冊用戶自主發(fā)布上傳,,不代表本站觀點(diǎn),版權(quán)歸原作者所有,,如有侵權(quán),、虛假信息、錯(cuò)誤信息或任何問題,,請及時(shí)聯(lián)系我們,我們將在第一時(shí)間刪除或更正,。 申請刪除>> 糾錯(cuò)>> 投訴侵權(quán)>> 網(wǎng)頁上相關(guān)信息的知識產(chǎn)權(quán)歸網(wǎng)站方所有(包括但不限于文字,、圖片、圖表,、著作權(quán),、商標(biāo)權(quán)、為用戶提供的商業(yè)信息等),,非經(jīng)許可不得抄襲或使用,。
提交說明: 快速提交發(fā)布>> 查看提交幫助>> 注冊登錄>>
相關(guān)推薦
肌酸的作用 肌酸有什么副作用
肌酸是健身愛好者經(jīng)常服用的運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑之一,,是我們健身的好幫手以及小助手,有助于提升力量,、增加肌肉體積,、訓(xùn)練恢復(fù)。不過補(bǔ)充肌酸還是有一些副作用值得注意,,大劑量補(bǔ)充肌酸可能會出現(xiàn)肌肉僵硬,、痙攣等不良現(xiàn)象,并且使體重增加等副作用,,所以應(yīng)該慎用肌酸,。
肌酸 健身
1691 5
鋅鎂片和鋅鎂肌酸有什么區(qū)別 鋅鎂片和鋅鎂肌酸哪個(gè)好
很多健身的男性為了提高運(yùn)動(dòng)力量,會服用一些營養(yǎng)保健品,,比如鋅鎂片和鋅鎂肌酸,。鋅鎂片和鋅鎂肌酸都含有鋅和鎂兩種微量元素,那么鋅鎂片和鋅鎂肌酸有什么區(qū)別,?鋅鎂片和鋅鎂肌酸哪個(gè)好,?下面就來了解下吧。
肌酸 健身
1551 1
【體態(tài)矯正】常見的不良體態(tài)有哪些 擊破不良體態(tài)好方法
古人講究行如風(fēng),,坐如鐘,,臥如弓,站如松,,這就是對于良好的體態(tài)的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)和生活習(xí)慣?,F(xiàn)代人由于因?yàn)楦鞣N不良習(xí)慣,形成了探頸,、駝背,、八字腳、高低肩等不良體態(tài),。不僅不好看,,而且影響身體健康。常見的不良體態(tài)有哪些,?下面介紹擊破不良體態(tài)好方法,。
健身 身體部位 ★★★
1.6w+ 153
【男士健身方案】男士運(yùn)動(dòng)健身全攻略 超實(shí)用的男性運(yùn)動(dòng)健身計(jì)劃
擁有健康的身體、完美的體型是每一位男士夢寐以求的,,然而很多男士雖然經(jīng)常去健身房健身或進(jìn)行日常運(yùn)動(dòng),,卻收效甚微。其實(shí)只是你不懂得運(yùn)動(dòng)健身方法罷了,,接下來,,小編為各位男士提供一份詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)健身方案,包括有氧健身運(yùn)動(dòng),、鍛煉肌肉力量的方法以及適合男士的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,,快來定制專屬你的運(yùn)動(dòng)健身計(jì)劃吧,。
健身 男性/男士 ★★★
1w+ 138
歐力姆肌酸怎么吃 歐力姆肌酸服用注意事項(xiàng)
常健身的人都知道,在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之后,,可以補(bǔ)充肌酸用來緩解運(yùn)動(dòng)者的肌肉疲勞,。歐力姆肌酸是一款性價(jià)比非常高的肌酸,備受人們的歡迎,。那么歐力姆肌酸怎么吃,?注意事項(xiàng)有哪些?歐力姆肌酸主要有三種吃法:小劑量持續(xù)法,、循環(huán)法以及循環(huán)法,,需要根據(jù)自身需求去做調(diào)整,并且在服用過程中要注意把握好休息時(shí)間,、做好充分準(zhǔn)備,、不可過量服用等。下面,,一起來看看歐力姆肌酸怎么吃以及歐歐力姆肌酸服用注意事項(xiàng)吧,。