一,、氮泵的原理是什么

氮泵的工作原理主要是通過其成分實現(xiàn),。

氮泵的主要成分就是咖啡因，肌酸,，bcaa,，丙氨酸。

這些成分提高你運動表現(xiàn)的原理大部分都是來自于氮泵中的咖啡因,，咖啡因可以讓你神經(jīng)系統(tǒng)更為興奮,，當你保持更高興奮度的狀態(tài)，自然對于你訓(xùn)練表現(xiàn)有一定的提高作用,。

二,、氮泵對跑步有效果嗎

氮泵的英文名字叫Pre-workout，是一種訓(xùn)練前補充的補劑,，由不同營養(yǎng)補充物混合而成,，下面來了解一下氮泵對跑步有效果嗎。

跑步后喝氮泵一般有一定用處,。氮泵是一種能量混合物,，可以快速補充體內(nèi)的能量。氮泵一般具有增加肌肉充血,，可以擴張血管,，尤其是骨骼肌血管，并改善肌肉充血的視覺和感覺效果,。還可以改善不良情緒和負面情緒,，緩解懶惰和訓(xùn)練中懶惰的不良因素。氮泵能增強肌肉抵抗疲勞和拉伸的能力,，還能緩解疲勞,，抵抗肌肉酸痛。

但是氮泵的主要功效是服務(wù)于無氧運動,，提高你的肌肉耐力,，在擼鐵的時候提升運動表現(xiàn)和精神狀態(tài)。

每個人個體之間差異很大,，對氮泵中的有效成分敏感度差別也很大,，使用時對氮泵的感受和作用效果很可能是完全不同的。所以想要提升跑步的成績,，氮泵的作用是很次要的,，主要還是通過科學(xué)的訓(xùn)練方法才是提升成績的關(guān)鍵,。