一、什么是微笑抑郁癥

微笑抑郁癥只是看起來很開心，看不見的傷痕往往更深更痛,！現(xiàn)代人的崩潰，都是一種默不作聲的崩潰,，微笑抑郁癥也屬于抑郁癥，只是抑郁癥患者隱藏了其真實癥狀,，而以“微笑”示人,。

微笑抑郁癥和典型抑郁癥不同的是,，“微笑抑郁”的患者并不是每天癱軟在床上,，喪失與人交往的能力，反而,，他們可能擁有比普通人更好的社交能力,。微笑抑郁癥是一種比普通抑郁癥更有隱蔽性也更為危險的抑郁癥,。如果悲傷不被看見，能量將無法流淌,。

患有微笑抑郁癥的人,，常常為了維護自己在別人心目中的形象，符合社會的期許,，不想讓別人看到ta不好的一面,，把微笑當做是掩飾一切的面具，強顏歡笑,，刻意掩飾自己內(nèi)心真正的情緒,，以微笑向人們展示自己陽光,、積極、樂觀的一面,。

在越來越理性地追求趨利避害,、追求正確時，他們會意識到自己僅僅是作為滿足他人要求而“被愛”,。情感被所謂的理性堵住,，悲傷的時候，越是要求自己要快樂,，悲傷就越是被堵住，感受就越是明顯,。

人內(nèi)心的悲傷,，無法排解。越是用快樂來填補悲傷，悲傷就會在快樂離開后強烈反彈。漸漸地,，長期壓抑卻得不到宣泄的負面情緒不斷地積累下來,，成了壓垮他們的最后一根稻草,。

二、為什么會出現(xiàn)微笑抑郁癥

1、覺得抑郁是羞恥的

對于微笑抑郁患者來說,，向人表達自己的軟弱是羞恥的,，因此當悲傷來襲時,，常常會像個啞巴一樣,，很難表達出自己真實的情感。

他們會有這樣一種感覺——只有快樂的自己,，才能被人喜歡,；而抑郁的自己,，是不好的，是不能被大家所接受的,。為了讓自己看起來正常,，他們干脆壓抑著自己的悲傷，向大家展示自己的笑容,，內(nèi)心卻落入絕望的深淵,。

2、友善的我,，才會被喜歡

很多微笑抑郁癥患者,，都是非常友善的人，在關(guān)系模式上,，常常會有討好別人的部分——很難對別人說不,，因為擔心拒絕會讓對方感到受傷。除此之外,，他們不敢在別人面前表達自己的負面情緒，因為擔心表達了憤怒之后,，會傷害到別人,，會破壞關(guān)系，導(dǎo)致別人不再愛自己,；害怕表達了自己真實的需求,，會變成一個麻煩，給別人帶來困擾,。

他們覺得,，只有友善的自己，才會被人喜歡,；微笑著掩藏自己的負面情緒和真實需求,，才值得被愛。但實際上,，他們的友善,，嚴重壓抑了自己的需求和情感，在面帶微笑的討好中，癥狀只會越來越嚴重,。

3,、曾表達出負面情緒卻不被接受

也有一部分微笑抑郁癥患者，曾經(jīng)表達過自己真實的情緒,，得到的卻是冷漠與不理解——你怎么老是不開心,？這種小事兒也值得難過？能不能不要這么負能量,？這讓他們覺得,，沒有人在意自己，與其暴露自己的軟弱受到傷害,，不如將真實的自己包裹起來,，至少是安全的。而微笑,，只是一種保護自己的方式罷了,。