一、 菊花茶有減肥功效嗎

菊花茶含有維生素,、水蘇堿,、氨基酸,、菊甙等營養(yǎng)物質(zhì),，長時(shí)間喝菊花茶可以增加血管的抵抗力，能夠有效清除體內(nèi)的自由基,，值得一提的是,，喝菊花茶還有很好的減肥作用。

二,、 菊花茶怎么喝能減肥

1,、菊花枸杞茶

取白菊花6克、枸杞子10克,，放入茶杯中,，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以后,，即可飲用,。

2、菊花桑葉茶

取黃菊花6克,、桑葉6克,，沖泡方法如上。

3,、菊花枸杞茶

菊花12朵,，枸杞子20顆左右，用300ml開水反復(fù)沖飲,。菊花清涼明目,，枸杞子功能補(bǔ)腎益腦。經(jīng)常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護(hù)電腦工作者的視力。

4,、菊花枇杷茶

取菊花10克,，桑葉、枇杷葉各5克,，將枇杷研成粗末,，用沸水沖泡代茶飲。

5,、三花茶

菊花,，金銀花，茉莉花均少許,，用90度開水泡開當(dāng)茶飲,。可清熱解毒,，適用于防治風(fēng)熱感冒,、咽喉腫痛、癰瘡等,，常服更可降火,，有寧神靜思的效用。

6,、菊花蜂蜜茶

菊花50克,，適量蜂蜜(根據(jù)自己的口味)，加水20毫升,，稍煮后保溫30分鐘,，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用,。

7,、菊花山楂茶

取菊花10克，加山楂,、金銀花各10克,，代茶飲用，用300ml開水反復(fù)沖飲,。能化淤消脂,、清涼降壓、減肥輕身,，適用于肥胖癥,、高血脂癥和高血壓患者。

三,、常見的 減肥茶有哪些

1,、黑茶

黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成,，在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用,，黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果,。用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶,，另外,，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯,，長期堅(jiān)持下去,。

2、荷葉茶

荷葉茶是一種用荷花的花,、葉及果實(shí)制成的飲料,，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色,、減肥的作用,，荷葉茶在我國古代就作為減肥秘方在民間流傳。

3,、杜仲茶

杜仲茶可以促進(jìn)新陳代謝,，增加熱量消耗，從而使得體重下降,，除了能夠減肥外,，杜仲茶在預(yù)防衰老以及強(qiáng)身健體等方面也效果明顯,。

4,、烏龍茶

烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C,，卻富含鐵,、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分,，可以有效的燃燒體內(nèi)脂肪,。飯前、飯后喝一杯烏龍茶,，可促進(jìn)脂肪的分解,，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖,。