一,、 菊花茶有減肥功效嗎

菊花茶含有維生素、水蘇堿,、氨基酸,、菊甙等營養(yǎng)物質(zhì)，長時間喝菊花茶可以增加血管的抵抗力,，能夠有效清除體內(nèi)的自由基,，值得一提的是，喝菊花茶還有很好的減肥作用,。

二,、 菊花茶怎么喝能減肥

1、菊花枸杞茶

取白菊花6克,、枸杞子10克,，放入茶杯中，用開水沖泡,，溫浸10~15分鐘以后,，即可飲用。

2,、菊花桑葉茶

取黃菊花6克,、桑葉6克，沖泡方法如上,。

3,、菊花枸杞茶

菊花12朵，枸杞子20顆左右,，用300ml開水反復(fù)沖飲,。菊花清涼明目，枸杞子功能補腎益腦,。經(jīng)常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護電腦工作者的視力,。

4、菊花枇杷茶

取菊花10克,，桑葉,、枇杷葉各5克，將枇杷研成粗末,，用沸水沖泡代茶飲,。

5、三花茶

菊花，金銀花,，茉莉花均少許,，用90度開水泡開當(dāng)茶飲?？汕鍩峤舛?，適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛,、癰瘡等,，常服更可降火，有寧神靜思的效用,。

6,、菊花蜂蜜茶

菊花50克，適量蜂蜜(根據(jù)自己的口味),，加水20毫升,，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜,，攪勻之后飲用,。

7、菊花山楂茶

取菊花10克,，加山楂、金銀花各10克,，代茶飲用,，用300ml開水反復(fù)沖飲。能化淤消脂,、清涼降壓,、減肥輕身，適用于肥胖癥,、高血脂癥和高血壓患者,。

三、常見的 減肥茶有哪些

1,、黑茶

黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成,，在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用,，黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果,。用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶,，另外,，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去,。

2,、荷葉茶

荷葉茶是一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料,，不僅能令人神輕氣爽,，還有改善面色、減肥的作用,，荷葉茶在我國古代就作為減肥秘方在民間流傳,。

3、杜仲茶

杜仲茶可以促進新陳代謝,，增加熱量消耗,，從而使得體重下降，除了能夠減肥外,，杜仲茶在預(yù)防衰老以及強身健體等方面也效果明顯,。

4、烏龍茶

烏龍茶是半發(fā)酵茶,，幾乎不含維他命C,，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì),，含有促進消化酶和分解脂肪的成分,，可以有效的燃燒體內(nèi)脂肪。飯前,、飯后喝一杯烏龍茶,，可促進脂肪的分解,，使其不被身體吸收就直接排出體外,，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖,。