一,、 花草去火茶有哪些

1,、菊花

菊花有疏風(fēng)清熱、清肝明目,、養(yǎng)肝降火的功效,，可以緩解咽喉腫痛,，頭痛，口苦等癥狀,。它含有維生素A,，能讓人頭腦清醒，雙目明亮,，是中醫(yī)用來(lái)治療眼疾的一種良藥,，特別對(duì)肝火旺導(dǎo)致的雙目干澀有較好的療效。

菊花不僅可以單獨(dú)服用,，還可以與其他藥材一起沖泡,。例如：菊花和枸杞一起沖泡可以養(yǎng)肝明目；菊花和山楂一起沖泡可以消脂降壓,，還可以調(diào)味,；菊花和決明子一起沖泡可以清肝明目，降血壓,，抗衰老,。

服用菊花時(shí)也要注意，因菊花性涼,，所以建議脾虛,、胃寒、容易腹瀉的人不要喝,，體質(zhì)寒涼的人一般不建議飲用菊花茶,。

2、蓮子心

蓮子心又稱蓮心,，是睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的干燥胚芽,。秋季采收蓮子時(shí)，將蓮子剝開(kāi),，去除綠色的胚芽,，曬干。蓮子心有清心火,，平肝火,，安神，解暑的功效,。

蓮子心可以直接用開(kāi)水沖泡后,，在睡覺(jué)前服用還可以促進(jìn)睡眠；用蓮子心和綠茶一起沖泡服用可以減肥瘦身,。

脾胃虛寒的人,、便秘的人不建議服用蓮子，孕婦和嬰兒也不建議服用。

3,、金銀花

金銀花自古被稱為清熱解毒之良藥,，其性寒，氣芳香,，能有效地排出體內(nèi)毒素,，預(yù)防暗瘡和痘痘的生長(zhǎng)，還可以涼血化瘀,，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝,，去除色斑和黑斑。

金銀花和菊花一起沖泡,，可以清熱解暑,，止渴，特別適合外感風(fēng)熱所致頭痛的患者,；金銀花和薄荷一起沖泡不但可以清熱去火,，還可以改善口臭，牙齦發(fā)炎等疾??；金銀花和山楂一起沖泡可以緩解夏季食欲不振。

金銀花并不是一年四季都適用,，最好是在夏季服用。因?yàn)橄募咎鞖庋谉?，身體容易出現(xiàn)干渴和中暑的情況,，這個(gè)時(shí)候服用金銀花可以更好地發(fā)揮清熱解毒和生津止渴的作用，因此它也是傳統(tǒng)涼茶的重要組成部分,。

此外,，金銀花性寒，切忌服食過(guò)量,，服用過(guò)量很容易引起胃腸不適,；女士月經(jīng)期間禁止服用；脾胃虛寒的人一定要慎用,。

4,、桑葉

桑葉具有疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥,，平肝明目,，涼血止血的功效。它不僅可以用于風(fēng)熱引起的目赤羞明,，還可以清肝火,，對(duì)肝火上炎引起的目赤腫痛也有一定的療效。

桑葉和菊花山楂一起泡水喝可以降“三高”，抗動(dòng)脈粥樣硬化,；桑葉和枸杞,、車前草一起煎煮可以清熱解毒，利尿去濕,，夏秋特別適合服用,。

陽(yáng)虛體質(zhì)者和胃腸虛寒者服用桑葉時(shí)一定要慎用，風(fēng)寒感冒,，流清涕,，咳嗽痰白稀者不宜服用。

5,、蒲公英

蒲公英性寒,，有清熱解毒，消癰散結(jié)的功效,。在中草藥里屬于清熱解毒類,。所以到了春夏季可以吃一些新鮮的蒲公英來(lái)降一降火氣，敗一敗肝火,。將鮮蒲公英搗爛了,，敷在患處，或單獨(dú)煎煮服用,，治療瘡毒和疔毒等有很好的療效,。

蒲公英和枸杞一起泡水，不僅能補(bǔ)肝養(yǎng)肝,，還可以保護(hù)視力,。如果夜間視力不好，堅(jiān)持喝一段時(shí)間會(huì)有一定的改善,；蒲公英和荷葉一起沖泡,，可以降“三高”，養(yǎng)肝護(hù)肝,，去除身體里的濕氣,；蒲公英和山楂一起泡水，可以預(yù)防脂肪的形成,，有一定的減肥效果,。

蒲公英直接沖泡不能用量太大，一定要適量,，且沖泡后不要喝涼的冰的,，防止損傷腸胃。此外,，體質(zhì)陰寒的人不要喝,，如果體質(zhì)偏寒的人喝了,，不僅不能治好上火的狀況，還會(huì)加重體寒的病癥,。

二,、不同花草茶飲用注意事項(xiàng)

人們飲用花草茶的目的主要是為了對(duì)身體有益處，因此了解自身的體質(zhì),，了解花草茶的性,、味功效，是選擇花草茶時(shí)非常重要的兩點(diǎn),。

由于每一種花,、草都有其相應(yīng)的性、味,、功效,，如果使用得當(dāng)，花草茶的確有一定的保健療效,，但飲用也只是在一段時(shí)間內(nèi),，需根據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整，有時(shí)飲用過(guò)量也會(huì)造成身體不適,。

1,、胖大海茶用于發(fā)音突然嘶啞伴有咳嗽、口渴,、咽痛等癥,，但如果把它作為保健飲料長(zhǎng)期泡服，就會(huì)造成脾胃虛寒,、大便溏泄,，飲食減少等副作用。

2,、蓮子心,、菊花,、薄荷葉,、胖大海、苦丁,、玉蝴蝶等都屬于較寒涼的花草,，當(dāng)有肺熱實(shí)證、咽喉疼痛等熱性癥狀時(shí)可以泡飲,，但當(dāng)癥狀改善后就需少喝或停用,。脾胃虛寒者禁服蓮子心。

3,、有些女性健康專家建議,，多喝點(diǎn)玫瑰花茶、益母草茶等。玫瑰花的確具有行氣解郁,、和血,、止痛、舒緩情緒的功效,，對(duì)女性非常適宜,，但氣虛較重的女性還是應(yīng)慎用、少喝,，以防加重氣虛癥狀,。

4、益母草有活血祛瘀,，清熱解毒之功效,，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉,、腹痛的女性較為適用,，而陰虛血少者就應(yīng)忌服，因?yàn)橐婺覆莸幕钛饔脮?huì)導(dǎo)致血虛而傷陰,。

5,、很多女性喜歡隨手泡幾片檸檬制成檸檬水，以此補(bǔ)充維生素C,，讓皮膚變得更白皙,。檸檬水富含維生素C，具有抗菌,、提高免疫力的作用,，但由于偏酸，不能空腹喝,。喝多了還會(huì)損傷胃黏膜,，對(duì)牙齒也不好。

6,、女性都希望不戴美瞳也能擁有一雙明亮美麗的眼睛,，而決明子就有明目功效。此外,，它還有調(diào)節(jié)免疫,、抑菌、抗癌,、降血壓,、調(diào)節(jié)血脂及通便等作用，看起來(lái)是非常理想的飲品,，但脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓的人群就不適用,。

7、玫瑰花性溫,，具有活血調(diào)經(jīng)（對(duì)月經(jīng)不調(diào)）、疏肝理氣（對(duì)情緒有鎮(zhèn)定,、安撫）的功效,，但口干,、腹瀉,、疲倦,、虛弱者不宜飲用，孕婦更應(yīng)避免服用,。

8,、菊花性微寒，具有疏散風(fēng)熱,、清熱解毒、清肝明目的功效,，但脾胃虛寒,、大便稀溏的人就不宜飲用,。

9、金銀花性寒，具有疏風(fēng)散熱（適宜風(fēng)熱感冒,、發(fā)熱,、咽喉疼痛的患者）、清熱解毒（對(duì)痢疾有輔助治療的作用）,、消腫止痛的功效,，但脾胃虛弱者不宜常用,。

10,、茉莉花性溫,，具有理氣止痛,，辟穢開(kāi)郁的功效，但脾胃濕熱者不宜常用,。

11,、桂花性溫，具有化痰生津,，有暖胃,、平肝、益腎,、散寒的功效,。但胃脘灼熱疼痛,，口干，小便色黃,，大便粘膩等癥狀的脾胃濕熱的人不適合飲用,。

12、胖大海味甘,、性寒,、有小毒。可清熱潤(rùn)肺,，有利咽解毒,、潤(rùn)腸通便的功效。過(guò)量飲用胖大海會(huì)引起脾胃衰弱,，導(dǎo)致腹瀉,、飲食縮小、胸悶,、身體消瘦等副作用,。脾胃虛寒、風(fēng)寒感冒或肺陰虛引起的咳嗽,、糖尿病患者,、低血壓患者都不要大量飲用,。

13、薄荷葉味辛,，性涼,。具有疏風(fēng)散熱、清頭目,、利咽喉、透疹、解郁的功效,。孕婦,、哺乳期女性不宜過(guò)量飲用薄荷葉泡的茶。薄荷芳香辛散，肺虛咳嗽,、陰虛發(fā)熱多汗的患者也應(yīng)慎用,。因?yàn)槠渚哂行涯X、興奮的效果，晩上不宜飲用過(guò)多，以免造成睡眠困擾,。

14,、枸杞味甘,，性平,。能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血,、增強(qiáng)免疫力。枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,，但也不是所有的人都適合服用,。由于枸杞溫?zé)嵘眢w效果明顯,，所以正在患感冒發(fā)燒,、炎癥,、腹瀉的人最好別飲枸杞茶,。

15、玉蝴蝶味苦、性寒,。清肺熱,、利咽喉，對(duì)咽喉腫痛,、聲音嘶啞效果顯著,，還可美白肌膚、促進(jìn)新陳代謝,。玉蝴蝶性寒,，脾胃虛寒者不宜飲用。

16,、紅巧梅味甘,、性寒。消火祛斑,、養(yǎng)顏調(diào)經(jīng),、清肝散結(jié)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,、護(hù)膚消斑,、促進(jìn)新陳代謝。常飲能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,。脾胃虛寒,、腹瀉者不宜多飲。

17,、杜仲味甘,、微辛、性平,。以補(bǔ)肝腎,、強(qiáng)筋骨、降血壓,、安胎的功用而廣為人知,。陰虛火旺者慎服。

18,、杭白菊性微寒,，味甘苦。利于疏散風(fēng)熱,、平肝明目,、清熱解毒。菊花性涼,，體虛,、脾虛、胃寒病者,、容易腹瀉者不要喝,。