一,、牛蒡茶減肥原理是什么

牛蒡茶是以牛蒡根為原料泡制成的養(yǎng)生茶,，適量飲用對(duì)身體有一定的好處，其中幫助減肥就是它的一大作用,，那么牛蒡茶為什么能減肥呢,？

牛蒡茶減肥原理主要就是牛蒡茶會(huì)有減弱脂肪在體內(nèi)聚集的效果，而且還可以加快分解脂肪酸速度,，因此能夠起到幫助減肥的效果,。

牛蒡茶中含有豐富的膳食纖維，可以減少食品釋放出的能量,，而且對(duì)減弱脂肪在體內(nèi)聚集也會(huì)有很好的作用,，對(duì)加快分解脂肪酸速度也會(huì)有幫助，不但可以起到降低膽固醇,，促進(jìn)心臟健康的作用,，還能夠起到通便、排泄以及消除體內(nèi)堆積有害代謝物的效果,，對(duì)排毒,、通便、降脂,、減肥都有不錯(cuò)的效果,，想減肥的朋友可以喝一些牛蒡茶。

二,、牛蒡茶減肥效果怎么樣

牛蒡茶具有一定的減肥效果,，不過(guò)它并不是真正的減肥茶，幫助減肥只是它的功效之一,，一般來(lái)說(shuō),，牛蒡茶主要對(duì)那些因?yàn)轶w內(nèi)毒素過(guò)多而導(dǎo)致的肥胖有一定作用。

如果是攝入熱量過(guò)多又不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肥胖,，牛蒡茶的減肥效果就比較有限的,，這類肥胖還是要通過(guò)控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)解決,，單純通過(guò)服用牛蒡茶來(lái)減肥,，是沒什么效果的,。

三、牛蒡茶怎么喝減肥效果更好

對(duì)于想減肥的朋友來(lái)說(shuō),，喝牛蒡茶是個(gè)不錯(cuò)的輔助方法，不過(guò)喝牛蒡茶減肥也要注意方法,，需要注意的地方主要有：

1,、選擇合適的時(shí)間喝，牛蒡茶減肥主要是通過(guò)排毒來(lái)達(dá)到效果的,，因此建議早上空腹喝牛蒡茶效果更好,，也可以在中午飯和晚飯后一個(gè)小時(shí)喝。

2,、堅(jiān)持喝牛蒡茶,，減肥期間應(yīng)堅(jiān)持喝牛蒡茶，一般需要至少20-40天左右才能看到效果,，如果喝兩三天就不喝了,，效果肯定是不明顯的。

3,、泡牛蒡茶的時(shí)候,，可以搭配一些別的潤(rùn)暢通便、清熱解毒的材料,，比如決明子,、薄荷、菊花,、蜂蜜等,，這樣比單一的牛蒡茶減肥效果更好。