玫瑰桂圓茶什么時間喝好

1,、上午9-11時：每天的第一杯茶

上午是一天中身體狀態(tài)最清爽的時候，此時喝玫瑰桂圓茶有助于清醒頭腦,，提神醒腦,。

上午9-11時段是人體新陳代謝較為旺盛的時候，此時喝玫瑰桂圓茶可以幫助促進代謝,，加速身體的新陳代謝過程,，茶葉中的咖啡因會讓人保持清醒，提高注意力和思維敏捷度,，有助于提高工作效率。在這個時間段選擇一杯玫瑰桂圓茶,，既能夠讓人提神醒腦,，又不會對胃口造成太大負擔(dān)。

2,、下午3-4時：下午茶的最佳時刻

下午茶已經(jīng)成為了許多人下午生活中的一種習(xí)慣,，而下午3-4時正是下午茶的最佳時刻。

在這個時間段,，人體的能量開始有所下降,，精神狀態(tài)也會稍微有些疲憊。此時,，喝一杯玫瑰桂圓茶可以幫助放松身心,，提振精神，還可以促進血液循環(huán),，緩解下午的疲勞感,。選擇玫瑰桂圓茶,，既能夠滿足口腹之欲，又能夠享受到茶的芳香和口感,。

3,、晚上10點之前：晚間舒緩的一杯茶

晚上10點之前是人們進入睡眠狀態(tài)的前奏，此時選擇一杯具有舒緩作用的玫瑰桂圓茶可以幫助放松身心,，緩解一天中的壓力,，減輕焦慮和緊張情緒，讓身心得到放松,，為夜間的睡眠做好準備,。

玫瑰桂圓茶怎么泡

用料： 桂圓、玫瑰花,、黃糖

做法：

1,、把桂圓和玫瑰一起放入大碗中，倒入適量的清水,，下手把它們清洗干凈,，洗好以后控水撈出來放入盤中。

2,、接下來把桂圓表皮用手給它捏開,，能更好的讓營養(yǎng)釋放出來，全部處理好以后放一旁備用,。

3,、全部處理好以后，把所有食材倒入鍋中,，加入黃糖和清水,，蓋上蓋子，開大火煮開,，再轉(zhuǎn)小火煮五分鐘,。

4、打開蓋子,，一股桂圓和玫瑰花的清香味兒撲鼻而來,，用勺子攪動一下，湯水的顏色已經(jīng)變深了,。

5,、里面的食材營養(yǎng)成分已經(jīng)全部被煮出來了，玫瑰花也非常的漂亮,，這樣玫瑰桂圓茶就煮好了,，盛入碗中晾制溫?zé)峋涂梢燥嬘昧恕?/span>